Mitä vaaditaan siihen, että näyttää siltä, että käy salilla: naiset vs. miehet

Paljon riippuu molemmilla myös elämäntavoista muuten sekä geeneistä.

Tämä. Kuva liittyy

http://i.imgur.com/F8ysm9X.jpg

Totta muuten.

Ehkä johtuu näistä sukupuolirooleista. Naisen ei edes oleteta kasvattavan salilla lihaksia, vaan ihan vaan "kiinteyttävän", laihduttavan ym. Miehistä taas oletetaan, että he ovat salilla nimenomaan saadakseen lihasta.

Tietty biologisiakin eroja on. Lihas ei kasva naisella kovin nopeasti eikä luomukonsteilla niin isoiksikaan kuin miehillä. Ja vaikka lihasta tulisikin, naisen luonnostaan isompi ihonalaisrasvan määrä peittää lihaksia, ei tule niin helpolla sitä lihaserottuvuutta.

N 50

Treenaa tavoitteellisesti 10 vuotta, opiskele alan kirjallisuus läpi ja kokeile kaikkia mahdollisia treeniohjelmia. Näytä silti lihavalta ja nosta penkistä 80kg

Vierailija kirjoitti:

Totta muuten.

Ehkä johtuu näistä sukupuolirooleista. Naisen ei edes oleteta kasvattavan salilla lihaksia, vaan ihan vaan "kiinteyttävän", laihduttavan ym. Miehistä taas oletetaan, että he ovat salilla nimenomaan saadakseen lihasta.

Tietty biologisiakin eroja on. Lihas ei kasva naisella kovin nopeasti eikä luomukonsteilla niin isoiksikaan kuin miehillä. Ja vaikka lihasta tulisikin, naisen luonnostaan isompi ihonalaisrasvan määrä peittää lihaksia, ei tule niin helpolla sitä lihaserottuvuutta.

N 50

Mutta tämähän sotii kaikkia tasa-arvolakeja vastaan, kyllä miehet ja naiset ovat samalla viivalla fyysisesti, naiset voivat ihan yhtälailla saada lihaksia kuin miehillä

Nojoo onhan se hieman huvittavaa, joskus joku sanoi minua sporttiseksi vaikken edes ikinä liikkunut muuten kuin kotiin ja takaisin.

Miehillä on testosteroni ja luonnostaan pienempi rasvaprosentti. Paljon helpompi saada edes vähän näkyviä lihaksia kuin naisen. Naiskroppa myös luonnostaan pitää tiukasti rasvoista kiinni, joten paljon treenaavakin voi olla hyvin pehmeän näköinen. 

Oman lajini harrastajista voin sanoa, että mieskroppa ottaa paljon nopeammin treeniä vastaan. Osa kovasti treenaavista naisista ei näytä yhtään treenatuille. 

Paljon on myös ihan vaan geeneistä kyse, miten rasva jakautuu jne. 

Harvasta naisesta näkee, että käy salilla. Hoikkuus on eri asia, kuin kauniinmuotoiset lihakset yhdistettynä optimaaliseen rasvaprosenttiin

Kyllä nykyään nuorilla naisilla on leveät hartiat ja muutoin hoikka kroppa. Monella salimiehellä pallomaha vaikka 10 vuotta salitreeniä takana? 🤔

Pari vuotta treeniä niin huomaa miehestä ja naisesta, että salilla käy 👍 Aloittelija saa puolessa vuodessa näkyvää kehitystä jos nollasta lähtee.

Vierailija kirjoitti:

Naiset: ole normaalipainoinen ja laita trikoot jalkaan

Miehet: treenaa pari vuotta aktiivisesti salilla ja kulje sitten ilman paitaa

Höpö höpö. Normaalipainoisia urheilullisiakin naisia sitä paitsi nykypäivänä haukutaan laihaläskeiksi jos ei ole onnistunut näkyviä lihaksia hankkimaan. Vaikka voi olla täysin terve kehonkoostumus ja rasvaprosentti. 

Vierailija kirjoitti:

Treenaa tavoitteellisesti 10 vuotta, opiskele alan kirjallisuus läpi ja kokeile kaikkia mahdollisia treeniohjelmia. Näytä silti lihavalta ja nosta penkistä 80kg

Tuo johtuu siitä, ettei osaa treenata. 

Itselläni on kilpirauhasen vajaatoiminta, rinta leikattu kaksi kertaa, nivelreuma selässä, kaksi välilevyn pullistumaa ja en silti näytä lihavalta ja nosta 80kg. 

Käykö joku salilla vain sen takia, että näyttäisi siltä että käy salilla?

Yhtä hyvin mieskin voi vetäistä trikoot jalkaan ja näyttää siltä että urheilee.

Vierailija kirjoitti:

Tämä. Kuva liittyy

http://i.imgur.com/F8ysm9X.jpg

Kenen mielestä itsensä nälkään näännyttäminen ei vaadi mitään? Erittäin harva aikuinen nainen pysyy toimintakuntoisena noin hoikkana. Kuvan nainen on myös hyvin sirorakenteinen. Look on käytännössä mahdoton useimmille naisille.

Täytyy käydä siellä salilla kumpaisenkin.

Naiset: älä syö kuin virtahepo joka päivä

Miehet: Vuosikausien päivittäinen uurastaminen salilla ja tarkka ruokavalio (proteiinit, rasvat; ei sokeria jne.)

Treenaavat naiset on ilo silmälle 😉

Meidän salilla käy ihan kaiken näköisiä ihmisiä. Ne näyttävät siltä että käyvät salilla, koska näen niiden käyvän salilla.

Kaikkien mielestq hoikka ei nayta heti urheilulliselta xD