Lue keskustelun säännöt.
Mites mammat pärjäisi pelastusdieetillä?
20.01.2019 |
"Tutkijat ovat yhdistäneet tietonsa ja taitonsa ja koonneet ohjeet siihen, miten kaikille saadaan tulevaisuudessa terveellistä syötävää ja miten myös maapallo säilyy terveenä." "Tällä dieetillä ihminen voi tutkijoiden mukaan saada kaikki tarpeelliset ravintoaineet ja välttää epäterveelliset ruuat."
"Pelastusdieetin päivä
EAT-Lancetin julkistama pelastusdieetti pitää sisällään seuraavaa.
HUOM! Kaikki esitellyt luvut ovat keskimääräisiä.
Punaista lihaa ja vastaavaa päivässä 14 grammaa tai vähemmän.
Kalaa tai mereneläviä 28 grammaa.
Siipikarjan lihaa 29 grammaa.
Maitotaloustuotteita 250 grammaa eli esimerkiksi yksi iso lasillinen punaista maitoa.
Kasviksia, eri värisiä, 300 grammaa.
Hedelmiä 200 grammaa.
Palmuöljyä 7 grammaa.
Kasviöljyjä, esimerkiksi oliivi- tai rypsiöljyä, 40 grammaa eli vajaa puoli desilitraa.
Voita ei yhtään, sen sijaan laardia eli ihraa noin 5 grammaa.
Lisättyä sokeria tai muita makeuttajia 31 grammaa.
Täysjyvätuotteita, joita voivat olla esimerkiksi täysjyväviljat tai -riisi, 232 grammaa.
Yksi peruna tai vastaava, noin 50 grammaa.
Papuja, linssejä tai herneitä (kuiva-aineena) 50 grammaa.
Soijaa 25 grammaa.
Pähkinöitä ja siemeniä yhteensä 50 grammaa.
Kananmunia saa syödä viikossa yhteensä 1,5 kappaletta."
https://www.iltalehti.fi/elintavat/a/968170e4-29c0-4b08-b570-81c07b8dbd…
Kommentit (10)
Hyvin pärjäisin. En syö lihaa, kalaa enkä maitotuotteita. Olen juuri vierottanut itseni sokerista. Eli periaatteessa syön vielä terveellisemmin ja ekologisemmin kuin tuo yllä esitetty dieetti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onko tämä siis ruokamäärä, jonka avulla pysyy vielä hengissä? Vai jaksaako tällä määrällä ruokaa tehdä fyysistä työtä, esim selvitymystilanteessa rakentaa leiriä, etsiä ruokaa, yöpyä ulkona pakkasessa, kulkea päivässä 10-15 km?
"Välttää epäterveelliset ruuat" - ja lisättyä sokeria 31 grammaa, joka päivä?
Meillä syödään noin jo nyt, paitsi ei maitotuotteita lainkaan eikä kotiin osteta lihaa. Kalaa ehkä kerran kolmessa viikossa.
Kiinnostaisi tietää miten paljon esim lihaleikkeleiden myynti on pudonnut.. vieläkö jengi laittaa 5krt päivässä lihaa leivälle? :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Onko tämä siis ruokamäärä, jonka avulla pysyy vielä hengissä? Vai jaksaako tällä määrällä ruokaa tehdä fyysistä työtä, esim selvitymystilanteessa rakentaa leiriä, etsiä ruokaa, yöpyä ulkona pakkasessa, kulkea päivässä 10-15 km?
Nykyajan ihminen luulee että heikotus iskee jos ei syö puolta kiloa lihaa ja pakettia juustoa joka päivä.
Meillä syödään dieetin mukaisesti paitsi
ei maitotuotteita tai lihaa. Ja mies tekee fyysistä työtä jossa kävelee juurikin metsässä yleensä tuon vähintään 10km päivässä
Kävelee metsäss, sepä se vasta raskasta onkin😂
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
"Välttää epäterveelliset ruuat" - ja lisättyä sokeria 31 grammaa, joka päivä?
Ehkä tuo on maapallon kannalta hyvä lisäys, sokeri kun on aika energiapitoista. Tuossahan pitää myös maapallon pysyä terveenä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"Välttää epäterveelliset ruuat" - ja lisättyä sokeria 31 grammaa, joka päivä?
Ehkä tuo on maapallon kannalta hyvä lisäys, sokeri kun on aika energiapitoista. Tuossahan pitää myös maapallon pysyä terveenä.
Miten sokerinsyönti edistää ihmisen terveyttä?
En syö muuta lihaa kuin kalaa, joten punaisen lihan ja kanan vaihtaisin siihen. Aika pieni kala-annos kyllä olisi tuo 71 grammaa myös kypsänä. Maitotuotteita en käytä, joten nuo olisi kauramaito-yms. tuotteita. Laardit skippaisin myös.
Muuten ihan ok tuo dieetti, kasviksia ja hedelmiä tosin syön enemmän.