Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Laihdutus vähäkalorisella ruoalla itsensä täyttäen
17.01.2019 |
Onko laihdutuksen kannalta sama syökö paljon vähäkalorista ruokaa, kuten salaattia tai kasviskeittoa, tai jos syö pienemmän määrän energiatiheää ruokaa, kuten lihaa ja rasvoja? Onko siis esim ison mutta kaloreiltaan vähäisen salaatin tuoma ”maha täynnä” fiilis tärkeämpi kuin se että tarvittava kalorimäärä täyttyy vähemmän täydellä ololla? Kummassa säästöliekin mahdollisuus isompi?
Kommentit (4)
Hiilarit ovat huonoimpia nälän pitämiseen poissa.
Koitappa syödä sokerikuutioita ja katso miten pian on taas nälkä.
Jos taas syöt jotain hyvin rasvaista, nälkä pysyy pitkään poissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä ruuan sisällöllä on merkitystä. Runsaskalorista ruokaa ei tarvitse ahtaa vatsaa täyteen, silti kylläisyys säilyy ja ruokamäärät pysyvät kohtuudessa.
Itse suosittelen käyttämään kasviksia ja vähärasvaisia lihoja kuten kanaa ja kalkkunaa. Lisäksi vaikkapa raejuustoa, kananmunaa jne. niin pysyy nälkä pitkään poissa.
Alue: Aihe vapaa
Kalorit ratkaisevat, syö vaikka pelkkää suklaata jos syöt alle kulutuksesi.