Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Ideapankki, eli viikon ruokalistat tähän!
14.01.2019 |
Ei muita tekstejä kuin Teidän perheen viikon ruoka-listat tähän.
Olkoon inspiroinnin lähteenä sitten muille viikon ruokasuunnitelmiin.
Perhe: 2 aikuista + 2 teiniä
Tässä oma
ma: aamupala kaurapuuro, mehukeitto
Päivällinen: Makaroonilaatikkoa tupla-annos
Iltapala: Jogurttia, leipää
Ti: Aamupala: Jogurtti, mysli
Päivällinen: Soijabolognese ja pasta
iltapala: uuniohrapuuro, tupla-annos
Ke. Aamupala, uuniohrapuuroa
Päivällinen: Toinen puoli maanantain makaroonilaatikosta.
iltapala: Jogurtti ja mysli
To: Aamupala: Tuorepuuro
Päivällinen: Hernekeitto
iltapala: Lämpimiä voileipiä
Pe: aamupala: Jogurtti ja mysli
Päivällinen: Jättimäinen perhepizza noudettuna
iltapala: vanukkaat ja vähän perjantai-herkkuja
La: Aamupala: Riisipuuroa ja keittoa
Lounas: Kalapuikkoja perunamuussia
Päivällinen: Sosekeitto
Iltapala: Joku suolainen piirakka ja karjalanpiirakat
Su: aamupala: Smoothie itse tehty
Lounas: Nuudelikeittoa
Päivällinen: Karjalanpaistia tupla-annnos, keitetyt perunat (toinen puoli syödään maanantaina)
iltapala: Jogurtti ja mysli
Aamu- ja iltapaloilla tietty suunmukaista juomaa ja leipää, juustoa yms.
Meillä ongelmana mielikuvituksen puute erityisesti aamu ja iltapalojen suhteen!
Kommentit (19)
"Ei muita tekstejä" - mikä se tuollainen määräys on?
Voi harmin paikka, olin niin ajatellut postata esikoisromaanini tuohon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos et nimenomaan halua päänaukomista, aloita vähän kohteliaammin, kiitos.
Vierailija kirjoitti:
Jos et nimenomaan halua päänaukomista, aloita vähän kohteliaammin, kiitos.
Varsinkin kun harvalla on aikaa luetella koko viikon syömisiään. Ja vielä harvemmalla aikaa lukea randomien koko viikon syömisiä.
Ideapankki, eli miten teet aloituksen joka menee heti kättelyssä väärään suuntaan!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Meillä ei syödä iltapalaa. Aamulla jokaisella on omat mieltymyksensä, ainoastaan kahvi on sama elementti minun ja mieheni aamiaisessa. Lapsilla usein kuppi teetä ja karjalanpiirakka tai sitten smoothie, jogurttia, muroja, mysliä... Ovat jo isoja joten valitsevat itse fiiliksen mukaan.
Mutta tässä viikon suunnitellut päivälliset. Toteutus voi muuttua jos tulee joku hyvä tarjous vastaan. Kaikki ruoat teen itse raaka-aineista.
- kaalilaatikko
- paistettuja nuudeleita, kanaa ja kasviksia (wokki)
- lohikeitto ja focaccia
- marokkolaiset lihapullat tomaattikastikkeessa ja kuskus
- leivitetyt broilerileikkeet ja risotto
- kotitekoista pizzaa
- joku lihapata
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pinaattikeitto, kanaa ja ristikkoperunaa, makaroonilaatikko kahtena päivänä. Pe-su ruokia ei vielä tiiä. Kaikki syö mitä haluaa aamu ja iltapalaksi.
Sorry! Varmasti aloitin vähän huonosti, mutta tavoittelin sitä, että listoista olisi kätevä poimia ideoita sen sijaan, että pitää jengin lukea 17 sivua asian vierestä.
Onnistuin melko huonosti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Meillä aamu - ja iltapala on ruisleipä, kaurapuuro, murot, mysli, jogurtti, keitetty tai paistettu muna, maito, kahvi, omena tai banaani tai yhdistelmä näistä.
Suunnittelen yl. viikon ruuat etukäteen. Lapset savat viikkoon yhdet lempiruuat kumpikin, muuten pyrin pitämään listan siten, että löytyy kasvispäivä usein kaksi, broileripäivä, lihapäivä, jauhelihapäivä, nakkipäivä, keittopäivä tai kaksi. Maksaa ja katkarapuja kerran kuussa.Tosin poiketaan suunnitelmasta, jos on tarpeen.
Tänään porkkanakeitto ja sämpylät
Ti-ke makaroonilaatikko, raejuusto, porkkanaraaste (nuorimmaisen herkku)
To homejuustokeitto (esikoisen herkku)
Pe itsetehty pizza, salaatti. karkkipäivä (perjantaisin meillä pizzaa, tortilloja tai uuniperunoita katkaraputäytteellä)
La paistettu kuha, puikulaperunat, salaatti ja lihakeitto
Su kokonainen broileri uunissa, muusi, keitetyt porkkanat, salaatti (lapsuuteni herkku, en ole koskaan kokonaista uunibroileria itse tehnyt) ja lihakeitto
Maanatai: hernekeittoa
Tiistai: hetnekeittoa
Keskiviikko: kanaa ja riisiä
Torstai: riisipihvejä (omakeksintö)
Perjantai: uunijuureksia
Lauantai: Nyhtökaura paistosta (omakeksintö)
Sunnuntai: paastopäivä
Aamuisin: mysliä tuoremehussa ja kahvi
Iltaisin: leipää ja margariinia
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aamupalat: leipää, jugurttia, mysliä (itse tehty), puuroa (erilaisia), keitettyjä kananmunia, hedelmiä, vihanneksia jne. jne. Ei tietenkään kaikkia noita kerralla, mutta vaihtoehtojahan sinä kaipailit. Nämä samat toimivat myös iltapaloina.
Päivälliset tälle viikolle:
ma: kesäkurpitsa-kaurapihvit ja keitetyt perunat (keitetään niin paljon, että jää huomisellekin)
ti: lohimedaljongit ja paistetut perunat (eilisistä perunoista)
ke: linssipata
to: sama kuin ke, koska tulee kiireinen päivä
pe: tortillat
la+su olemme reissussa ja syömme ravintoloissa
Jokaiselle aterialle teen toki myös salaatin. Sen sisältö vaihtelee mielitekojen ja kaupan/kaapin valikoimien mukaan.
Tuorekasviswokkia broilerilla ja nuudeleilla 2pv
makaronilaatikko 2pv
rosmariinipossu 2pv
valkoista kalaa, tomaatti-korianterisalsaa ja kookosrisottoa sunnuntaina
Viimeviikolla oli:
Igorin kanaa 2pv
peruna-kukkakaalicurrya 2pv
flammkuchen perjantaina
stroganoffia viikonloppuna
Salaattia on usein.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aamiainen:
- kahvi/kaakao ja ruisleipä juuston ja/tai keittokinkun, kurkun ja tomastin kera. Joskus jogurtti tai hedelmä.
Lämmin ruoka:
- Soijarouhe-porkkanamakaronilaatikko
- Tagliatellea & soijasuikaleita currykastikkeen kera
- Kasviswokki & jasmiiniriisiä
- Pariisinperunaa & härkäpapupihvejä
- Pannukakkua & mansikkahilloa
- Sipulikeittoa
- Soijarouhelasagnea
- Iltapala: kaakao/tee ja leipää. Joskus hedelmää tai jogurttia.
Vierailija kirjoitti:
Ideapankki, eli miten teet aloituksen joka menee heti kättelyssä väärään suuntaan!
En tajua, että mikä tos aloituksessa meni väärin.
Lisää ideoita ketjuun vaan! :)
- Jauheliha-uunileivät
- Tomaattipasta
- Riisiä ja kanaa
- Uunitortillat (nyhtökanaa ja papuja) ja vihersalaatti kahtena päivänä
- Jauhelihakastike ja pasta
- Possupata ja perunamuusi kahtena päivänä
- Minestronekeitto ja valkosipulipatonki
- Brittihenkinen Sunday roast (kanaa, paahdettuja perunoita, porkkanaa, kaalia ym. lisukkeita)
Vierailija kirjoitti:
Maanatai: hernekeittoa
Tiistai: hetnekeittoa
Keskiviikko: kanaa ja riisiä
Torstai: riisipihvejä (omakeksintö)
Perjantai: uunijuureksia
Lauantai: Nyhtökaura paistosta (omakeksintö)
Sunnuntai: paastopäiväAamuisin: mysliä tuoremehussa ja kahvi
Iltaisin: leipää ja margariinia
Miten teet riisipihvit?
Alue: Aihe vapaa
Ruokalistani löytyvät ravintoloista. Eipä kulu niin paljon rahaa ruokakaupoissa.