Mikä avuksi ruoan hotkimiseen?

Oikeastaan aina kun syön ruokaa, olkoon se sitten aamiainen-, lounas- tai jälkiruoka, mätän sen suuhuni hirveellä vauhdilla.
Aina kuitenkin syömistä aloittaessani ajattelen, että nyt syön i h a n r a u h a l l i s e s t i ilman hotkimista. Katin kakat, kun lautanen on lähes tyhjä, havahdun jälleen kerran siihen että olen syönyt lounaani jo loppuun, kun muilla on vielä lautanen ainakin puolillaan.
En vain huomaa sitä itse, paitsi välillä tajuan, jotta nyt on ruokaa vielä niin paljon suussa pureskeltavana, että lasketaan se haarukka takaisin siihen lautaselle ja koitetaan saada mahtumaan siihen vähän enemmän perunaa ja vielä toi yksinäinen lihan pala.
En tiedä mistä tällainen tapa on peruja, mutta harmittaa ja toisinaan hävettääkin kun tällä tavalla toimin. En kuitenkaan mitenkään porsastele pöydässä, syön vaan kuin olisin ollut ilman ruokaa päiväkausia.
Onko ä antaa vinkkejä miten tuosta pääsisi eroon ja alkaisi syömään kuten kuuluu.