Lue keskustelun säännöt.
Aloitin liikunnan ja nyt naamassa on jatkuvasti elohiiriä
20.12.2018 |
Miksi?
Mistä tämä voi johtua? Olen lisännyt viikottaista liikuntamäärää kolmella tunnilla ja etenkin alahuuli nykii jatkuvasti. Aiemmin jos on joskus harvoin tullut elohiiri, se on silmäkulmassa, mutta ei koskaan huulessa. Mitään muuta muutosta elämässä ei ole tapahtunut, korkeintaan olen vähentänyt herkkuja, eli en keksi muutakaan syytä. Alkoi heti seuraavana päivänä kun tein ensimmäistä kertaa vähän pidemmän lenkin.
Kommentit (10)
Liikunnan vika, liikunnan vika ja jätä se liikunta niin saat olla joulusika.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Stressi tai voisko olla magnesiumin puute?
Liikunta kuluttaa magnesiumia ja magnesiumin puute voi aiheuttaa elohiiriä ja nykinää. Eli ota magnesiumlisää ja juo enemmän vettä.
Stressi on nimenomaan vähentynyt! Todella huomattavasti itse asiassa. Kesällä liikuin todella paljon ja mitään tällaista ei tullut ja olin aivan järkyttävän stressaantunutkin (mitä purin liikunnalla).
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syö monipuolisemmin ja riittävästi.
Panostan syömiseen paljon enemmän kuin esim. kesällä, milloin liikuin noin 10-15h viikossa ja söin mitä sattuu, nyt ~4h. Mutta ehkä vuodenaika vaikuttaa, kenties kesällä tuli syötyä vaikka sitten jotain magnesiumpitoista kasvista ihan huomaamattakin. Kokeilen ottaa magnesiumlisää ja katson mitä tapahtuu. Ihan sairaan ärsyttävää, tämän ketjun aloittamisesta saakka alahuuli on taas nykinyt tauotta.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla oli vastaavaa joskus syksysllä. Mitään en muuttanut mutta nyt se on pois.
Mulla oli puoli vuotta elohiiri jatkuvasti silmäluomessa yötä päivää. Kuvattiin pääkin kasvaimen vuoksi ja olisin saanut botuliinia siihen nykivään lihakseen, mutten ottanut. Lopulta aloin juoda vettä enemmän ja niin nykimiset jäi. Eli olin liian kuiva, join paljon kahvia ja vettä en juuri ollenkaan, vain maitoa pari lasillista päivässä.
Kokeilepa tuota ja tietysti magnesiumia voi kokeilla myös.
Onko stressi lisääntynyt joko liikunnan tiimoilta tai muista syistä? itselleni elohiiret ilmaantuvat nimenomaan stressin tai kiireisyyden seurauksena.