Lue keskustelun säännöt.
Joka päivä naama turvoksissa, mikä avuksi?
Lopen kyllästynyt
19.12.2018 |
Oon niin kyllästynyt.
Nukun 7-9 tuntia
Syön päivittäin 400g lihaa
6,5g suolaa onko liikaa?
Yhden sitruunan mehu
Vihanneksia ja kasviksia
Chiliä kurkumaa pippuria ehkä 3tl yhteensä
Vettä juon 3 litraa
Miten saan turvotuksen pois naamasta? Nyt kaikki vinkit pliis
Kommentit (17)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
6,5 g suolaa on liikaa. Ala syödä myös kohtuudella täysjyvää, marjoja ja heldelmiä - karppaus ei ole autuaaksi tekevä ruokavalio edes siinä turvotuksen poistossa. Lisää liikuntaa. Ja käy tarkistamassa lääkärissä, ettei kyse ole sydän- ja verenkeirtoelimistön, munuaisten tai muun sairaudesta.
Liha on kanaa.
Alkoholia en käytä ollenkaan enkä tupakoi eikä ole lääkityksiä.
Olisko se tuo suola
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jättämällä sen sian!
Syömällä sen sian!
sialla tarkoitin miestä, en syömääsi lihaa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aloittajaaa kirjoitti:
Liha on kanaa.
Alkoholia en käytä ollenkaan enkä tupakoi eikä ole lääkityksiä.
Olisko se tuo suola
Suola todennäköisesti. Vähennä sitä. Saat ehkä suolaa enemmän kuin olet laskenut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Huomenna ristiäiset ja pitäisi olla kuvauskunnossa. Mitähän tähän naamaan vetäisi? Lunta?
Onko kilpparit ok? Kilppareiden vajaatoiminta voi myös aiheuttaa kasvojen turvotusta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Et kertonut ,syötkö a) mielialalääkkeitä tai muita turvottavia lääkkeitä
b) nautitko yhtään annosta alkoholia
c) oletko muuten turvoksissa
d) käytkö minimissään 3-4 km raippaalla lenkillä lähes joka päivä.
Jos nuo asiat on kunnossa,niin mars lääkäriin, tutitaan munuaiste ja sydämen vajaatoimista.Jos taas olet muutenkin läski,niin kai se naamakin on turvoksissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Käytätkö naamarasvoja? Nekin voi turvottaa. Jos sulla on nilkat myös turvoksissa, voi olla sydänongelmia.
Suolaa syöt aivan liikaa. Suositus on 5 g ja vähempikin riittää. Suolamääräsi voi olla jopa korkeampi piilosuolasta johtuen.
Helpointa on aloittaa valitsemalla kaupassa vähäsuolainen leipä. Useissa leivissä on suolaa yhtä paljon kuin sipseissä. Kiinnitä myös huomiota juuston, leikkeleen ja rasvan suolapitoisuuteen. Sitten totuttelemaan vähempisuolaiseen ruokaan. Makuaisti tottuu pian uuteen ruokaan.
Kannattaa myös käydä lääkärissä, jos turvotus jatkuu.
Lisäksi 400 g lihaa kuulostaa aika isolta määrältä päivässä. Noudatatko jotain erikoisruokavaliota? Se ei selvästikään sovi sinulle.
Juo illalla kolme lasia suolavettä.