Lue keskustelun säännöt.
Lähteekö turvotus liikunnalla?
Kommentit (6)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sehän riippuu turvotuksen laadusta.
Juomalla vettä, niin hassulle kun kuulostaakin. Ainakin itselläni auttaa- mutta liikunta ei hirveästi, paitsi ehkä rauhallinen kävely tms. salihikitreeni tuskin auttaa kun lihaksethan kerää nestettä niin sitten turvottais varmaan vaan enemmän? Juo vettä ja kevyitä aterioita. vältä hiilareita tai ruokia jotka selkeästi turvottaa. luumut ja muut digestiivit varmaan ois hyviä lisäksi :) suolaa kannattaa vähentää.
Jos kyse on tilapäisestä turvotuksesta. On esim. nauttinut paljon alkoholijuomia kera pizzan (sic.), niin auttaa parin päivän kuuri näin:
Paljon raikasta kraanavettä, ruokailu niukkaa ja miltei suolatonta eli kasviksia, hedelmiä, sokerittomia maitotuotteita. Kaameaan nälkään yksi suolaton kananmuna ja suolatonta puuroa vaikka.
Salaattiin voi hillitysti lisätä jotain suolaista elementtiä, pari oliivia vähän fetaa, ei kastiketta.
Mutta jos kyseessä on jatkuva vaiva, niin siinä saattaa olla aineenvaihdunnan ongelmia ja lääkärissä käynti voi olla paikallaan.
Vierailija kirjoitti:
Jos kyse on tilapäisestä turvotuksesta. On esim. nauttinut paljon alkoholijuomia kera pizzan (sic.), niin auttaa parin päivän kuuri näin:
Paljon raikasta kraanavettä, ruokailu niukkaa ja miltei suolatonta eli kasviksia, hedelmiä, sokerittomia maitotuotteita. Kaameaan nälkään yksi suolaton kananmuna ja suolatonta puuroa vaikka.
Salaattiin voi hillitysti lisätä jotain suolaista elementtiä, pari oliivia vähän fetaa, ei kastiketta.
Mutta jos kyseessä on jatkuva vaiva, niin siinä saattaa olla aineenvaihdunnan ongelmia ja lääkärissä käynti voi olla paikallaan.
Turvotukseen ei mitään lääkäriä tarvita, vaan syömisten muutos.
Ei