Lue keskustelun säännöt.
Miten laihtuisin?
05.12.2018 |
Jos jakaisin päivän ruoat rasioihin, niin paljonko pitäisi laittaa yhteen vihanneksia, toiseen proteiinia esim kanaa ja mitä muuta laittais 🤔 jos tekis sellaiset annokset valmiiksi aina 2-3 päivälle ja muuta ei saisi syödä
Kommentit (11)
Juu, no valitettavasti kaikilla ihmisillä ei se jupksu ja maratooni onnistu terveydellisistä syistä. Ja niin tässä vaan turpoaa ja turpoaa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vesijuoksu kuluttaa 800 kcal tunnissa. Aloita sillä. 5kertaa viikossa ja sitten laitat ruokailun kuntoon.
Vierailija kirjoitti:
Vesijuoksu kuluttaa 800 kcal tunnissa. Aloita sillä. 5kertaa viikossa ja sitten laitat ruokailun kuntoon.
No millä sinne vesijuoksuun 5 krt viikossa menisin? Autolla en voi ajaa tällä hetkellä ja kävely ei onnistu.
Itse olin eräässä erityisryhmässä aiemmin tänä vuonna. Laihduin noin 15 kiloa seitsemässä viikossa. Kaupoissa myydään valmistetta, joka ei sisällä kuin n. 150 kaloria per annos ja sen päälle voi vain popsia esim. tuorekurkkua, paprikaa, porkkanaa tai kaalia (puoli kiloa päivässä). Päivän aikana pitää juoda 2-3 litraa vettä ja koettaa edes hieman liikkua - mutta paljoa ei tarvitse.
Kaikenlaiset keitot olivat melko kamalia, paitsi jos niihin laittoi reilusti mausteita, mutta pirtelöt ja smoothiet olivat aivan eri juttu. Ne ovat hyvänmakuisia ja niitä saa syödä kuusi kappaletta päivässä. Eikä tuosta määrästä tule edes tuhatta kaloria, mutta sisältävät kaiken tarpeellisen. Yksi pussi kylmään veteen ja kunnollinen sekoitus (keitoissa sisältö kuumaan veteen). Lihaksia tietty lähtee hieman, mutta 2-3 kiloa saa helposti pois viikossa.
Retkahduksia tietty tuli, mutta tällä pääsee alkuun. Kuurin loputtua pitää tietty alkaa elämään oikein ruoan kanssa, muuten kilot tulevat todella helposti takaisin. Inhoan kaikenlaista mainostamista, mutta itse sain sen tarvittavan sykäyksen Nutrilett- ja EasyDiet -tuotteilla. Oli niitä merkkejä muitakin, mutta käytin vain näitä kahta.
Vierailija kirjoitti:
Vesijuoksu kuluttaa 800 kcal tunnissa. Aloita sillä. 5kertaa viikossa ja sitten laitat ruokailun kuntoon.
Tuohan kuulostaa ihan yhtä tyhmältä kuin ne Jutan tv-ohjelmien touhut, yhtäkkiä aloitetaan kauhea rehkiminen sekä kaloreita vähennetään samalla ja dieetin jälkeen kroppa on vedetty liian tyhjäksi. Dieetin jälkeen sitten syödään reilummin ja lihotaan pudotetut kilot takaisin sillä seurauksella että lihaksia on saatettu menettää jonkun verran dieetin aikana.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lopeta se makkaran syöminen....
sen sijaan ku olet somessa käy enemmän juoksemassa
Mene varastotöihin mihin tahansa kauppaan 9 e orjaksi. Jos ei kuukaudessa laihdu niin erikoinen tapaus.
Näihin hommiin pääsee kuka tahansa kunhan ei vaadi siitä palkkaa. Kaksi tuntia salilla on pikkusen eri asia kuin purkaa kuormaa 8 tuntia. Vaatii oikeasti sitä kestävyyttä.
Oli se kuitenkin kiva huomata että kunto on parempi mitä luulin. Oma arvio kun rehellinen rapakunto. Jotain tyydytystä saa siitäkin kun kykenee rankaan fyysiseen rääkkiin. Se vaan että olisi ihan kohtuullista maksaa siitä edes minimipalkka. No en minäkään maksaisi kun työkkäristä saa ilmaisia.
Toivon että orjat alkaisi käyttää jotain näkyvää että ihmiset tajuaisi kuinka paljon niitä on. Muka oikeusvaltio missä orjuus on kiellettyä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vesijuoksu kuluttaa 800 kcal tunnissa. Aloita sillä. 5kertaa viikossa ja sitten laitat ruokailun kuntoon.
Tuohan kuulostaa ihan yhtä tyhmältä kuin ne Jutan tv-ohjelmien touhut, yhtäkkiä aloitetaan kauhea rehkiminen sekä kaloreita vähennetään samalla ja dieetin jälkeen kroppa on vedetty liian tyhjäksi. Dieetin jälkeen sitten syödään reilummin ja lihotaan pudotetut kilot takaisin sillä seurauksella että lihaksia on saatettu menettää jonkun verran dieetin aikana.
Sen saa sanoa vaikka sata kertaa niin se ei mene jakeluun. Dietit ei toimi. Tai no dietti ehkä toimii mutta sitten palaa samaan vanhaan. Näitä jojottelijoita löytyy aika läheltä. En ole paidan alle kurkannut ees anopin kohdalla.
Sillä on paino heitellyt mun mielestä paljon. Jotain 20-25 kg puoleen ja toiseen.
Mietin sitä paidan alustaa jos ja kun paino vaihtelee paljon niin on sitä löysää löllöä välillä vyötäröllä. Yhdellä oli eikä pitäisi sen mukaan arvostella. Hyvä jo se että yritti laihtua. Ääh kuinka sekavaa mutta sekaisin tässä on itsekkin.
Dietti ei toimi, pitää tehdä kokonaisvaltainen elämäntapamuutos. Alko, sokerit ja kovat rasvat pois. Tilalle hitaita hiilareita, protskua pitämään nälkää pois, punaisen lihan vähentäminen, pehmeät rasvat tilalle. Kasviksia ja marjoja. 5 ateriaa päivässä ja vettä 3l. Näillä eväin tiputin 5 vuotta sitten 25kg ja poissa on pysynyt. Nyt saa jo herkutellakkin eikä se näy missään, kun muuten syö järkevästi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mene varastotöihin mihin tahansa kauppaan 9 e orjaksi. Jos ei kuukaudessa laihdu niin erikoinen tapaus.
Näihin hommiin pääsee kuka tahansa kunhan ei vaadi siitä palkkaa. Kaksi tuntia salilla on pikkusen eri asia kuin purkaa kuormaa 8 tuntia. Vaatii oikeasti sitä kestävyyttä.Oli se kuitenkin kiva huomata että kunto on parempi mitä luulin. Oma arvio kun rehellinen rapakunto. Jotain tyydytystä saa siitäkin kun kykenee rankaan fyysiseen rääkkiin. Se vaan että olisi ihan kohtuullista maksaa siitä edes minimipalkka. No en minäkään maksaisi kun työkkäristä saa ilmaisia.
Toivon että orjat alkaisi käyttää jotain näkyvää että ihmiset tajuaisi kuinka paljon niitä on. Muka oikeusvaltio missä orjuus on kiellettyä.
Toiset maksaa maltaita vuodessa salikortista. Sulle maksettiin siitä, että treenasit.
Jos et olisi alkanut lapsellisesti valittamaan, olisit saanut yläpeukun.
Taidat olla just niitä, jotka ei mitään näe hyvänä, ellei siitä makseta kuvitellun "arvonsa mukaisesti".
Oisko aika arvioida omaa arvoaan rehellisesti peilin edessä? Ihan niitten läskiensä ohi?
Rapakuntoa parempi kunto kun ei tarkoita, että olisit haluttua tai edes tarvittua työvoimaa.
Yleensä laihtuu sillä, kun kuluttaa kaloreita enemmän ku mitä syö 🤔