Miksi aamulla nuhruinen ja väsynyt olo?

Mulla syyksi paljastui keskivaikea uniapnea. En kuorsaa ja olen normaalipainoinen, mutta tutkimuksissa paljastui että yön aikana hengitys pätki 20 - 30 kertaa tunnissa yli kymmeneksi sekunniksi kerrallaan. Menin lääkärille kertomaan miten etenkin pienessä flunssassa on vaikea löytää asentoa jossa saisi nukahdettua kun ilmatiet tuntuvat menevän kiinni heti kun rentouttaa kurkun. Sain lähetteen unitutkimukseen, mittaus suoritettiin kotona semmoisen hauskan mittalaitteiston kanssa. Jälkikäteen olen hoksannut että olen teini-iästä asti ollut keskimäärin aika väsynyt.

Ehlä 8 tuntia ei riitä, kokeile lisätä 30 min unta iltaan.