Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Mun elämä meni pieleen...
15.10.2018 |
Olen ollut todella tyhmä elämässä ja tehnyt tyhmiä ratkaisuja. Elin keskiluokkaisessa yltäkylläisyydessä nuorena ja veljeni on menestynyt elämässään. Itse olen se sairastunut luuseri jolla ei ole toivoa joka elää kädestä suuhun tällä hetkellä.
Kommentit (23)
Vierailija kirjoitti:
Sellasta se elämä tuppaa joskus olemaan. Muista ettei elämäkään ole itsestäänselvyys. ❤
joo, kato vaan ettei sun lastasi kiusata!!!!! Itse koulukiusauksen uhri..
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sulla on selvästi tarve avautua, joten ole hyvä ja kerro, mikä kaikki meni pieleen...
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sellasta se elämä tuppaa joskus olemaan. Muista ettei elämäkään ole itsestäänselvyys. ❤
joo, kato vaan ettei sun lastasi kiusata!!!!! Itse koulukiusauksen uhri..
ap
olet siis kaunasi vanki?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sellasta se elämä tuppaa joskus olemaan. Muista ettei elämäkään ole itsestäänselvyys. ❤
joo, kato vaan ettei sun lastasi kiusata!!!!! Itse koulukiusauksen uhri..
ap
olet siis kaunasi vanki?
se on helppoa syyttää omasta saamattomuudesta kaikkia muita.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sellasta se elämä tuppaa joskus olemaan. Muista ettei elämäkään ole itsestäänselvyys. ❤
joo, kato vaan ettei sun lastasi kiusata!!!!! Itse koulukiusauksen uhri..
ap
Se on ikävää ja traumaattista, mutta elämä kuluu kokoajan, joko jäät piehtaroimaan tuohon tilaan tai alat pikkuhiljaa taistella jättääksesi ikävät asiat kiusaajineen taaksesi. Valinta on sinun, tsemppiä :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sellasta se elämä tuppaa joskus olemaan. Muista ettei elämäkään ole itsestäänselvyys. ❤
joo, kato vaan ettei sun lastasi kiusata!!!!! Itse koulukiusauksen uhri..
ap
Se on ikävää ja traumaattista, mutta elämä kuluu kokoajan, joko jäät piehtaroimaan tuohon tilaan tai alat pikkuhiljaa taistella jättääksesi ikävät asiat kiusaajineen taaksesi. Valinta on sinun, tsemppiä :)
Miten tää tehdään??? kerrotko?? Onko omakohtaista kokemusta vai sanotko vain mututuntumalta? Kun olen mielstäni unohtanut kaiken mutta aktivoituu tietyissä tilanteissa stressistä.
ap
Aika moni meistä on pudonnut keskiluokkaisesta ihanteesta pois, vaikka olisi akateeminen tutkinto.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
🌞 Mitkä asiat tekevät elämästäsi edes joskus mukavaa. Tee niitä. Älä vertaile. Ole kiitollinen.
Ja huutelijoille, että olen koulutettu, mutta sairastuin vakityössä.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sen verran sanon, että arvasin niin pirusti sen mihin tämä ketju taas menee... Muka viisaat keittiöpsykologit alkaa täällä tota ikikulunutta mantraa hokemaan - Kyllä se siitä ja sä vaan piehtaroit menneisyydessä ja oma valinta yms. paskaa. Oma vikas kun olit kiuasattu ja se on kuule ihan oma valinta on että kaikki on mennyt päin persettä. Muilla ei ole ollut osuutta mihinkään.
Vierailija kirjoitti:
🌞 Mitkä asiat tekevät elämästäsi edes joskus mukavaa. Tee niitä. Älä vertaile. Ole kiitollinen.
Tää palsta vaikka ei ole hyväksikään, joidenkin kirjojen lukeminen, ostaminen ennen mutta sitä en voi tehdä.....lapset.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voit kyllä tulla mun luo purkaan sterssiä......... ;))))))
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Osa ihmisistä ei halua nähdä sitä, että sattumalla on yllättävän iso osa elämänkulkuun.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sellasta se elämä tuppaa joskus olemaan. Muista ettei elämäkään ole itsestäänselvyys. ❤
joo, kato vaan ettei sun lastasi kiusata!!!!! Itse koulukiusauksen uhri..
ap
Se on ikävää ja traumaattista, mutta elämä kuluu kokoajan, joko jäät piehtaroimaan tuohon tilaan tai alat pikkuhiljaa taistella jättääksesi ikävät asiat kiusaajineen taaksesi. Valinta on sinun, tsemppiä :)
Miten tää tehdään??? kerrotko?? Onko omakohtaista kokemusta vai sanotko vain mututuntumalta? Kun olen mielstäni unohtanut kaiken mutta aktivoituu tietyissä tilanteissa stressistä.
ap
On kokemusta kiusaajista, minun kohdalla eivät vaan onnistuneet niin hyvin kuin sinun. Omat traumat ja kipupisteet löytyy siksi enimmäkseen muista asioista elämän varrella. Ihmisten henkisiä kipuiluja on paha vertailla kun jokaisella on kokemusta ja siten ymmärrystä lähinnä vain niistä omistaan, mutta erotin tekstistäsi heti että olet juuttunut kokemuksiisi, koska ne ”aktivoituu” silloin kun elämässä on vaikeaa. Puhuminen (niin paljon että itteeki alkaa kyllästyttää) ja lopulta hyväksyminen on ne keinot millä moni pääsee yli menneistä. Välillä niihin tulee palattua mielessään ja silloin täytyy vaan vetää ne itkupotkuraivarit :D ei niitä asioita tarvii siis unohtaa vaan enemmänki oppia elämään niistä huolimatta. Ymmärrän että tilanne on nyt rahahuolien takia pyllystä, mutta ihan kaikesta kun ei voi syyttää edes niitä kiusaajia.
Unohtui tuosta listasta että mistä tykkään, niin pinterestistä ja instagramista tykkäsin ennen. Nyt lopettanut instagramin ja pinterestiä päivitän harvakseen kun kaikki on niin kaunista ja kaipaa sitä ostamista mitä ei voi tehdä. Toivon vaan että tähänkin risukasaan joskus aurinko paistaisi kunnolla. Ja en tosiaan päivittäin mieti kiusaamista. Joskus näen unta kiusaajasta mutta en mieti muuten. En vain osaa selittää miten aktivoituu, joku voi tarkemmin selittää joka ymmärtää. Meinasin tappaa jopa itseni, mistä en ole kovin ylpeä. Mutta kiitos tsempeistä, eiköhän tämä taas tästä...
ap
Vierailija kirjoitti:
Unohtui tuosta listasta että mistä tykkään, niin pinterestistä ja instagramista tykkäsin ennen. Nyt lopettanut instagramin ja pinterestiä päivitän harvakseen kun kaikki on niin kaunista ja kaipaa sitä ostamista mitä ei voi tehdä. Toivon vaan että tähänkin risukasaan joskus aurinko paistaisi kunnolla. Ja en tosiaan päivittäin mieti kiusaamista. Joskus näen unta kiusaajasta mutta en mieti muuten. En vain osaa selittää miten aktivoituu, joku voi tarkemmin selittää joka ymmärtää. Meinasin tappaa jopa itseni, mistä en ole kovin ylpeä. Mutta kiitos tsempeistä, eiköhän tämä taas tästä...
ap
Eli aivoissa murheet / traumat aktivoituvat väsyneenä tai muuten heikoilla ollessaan. Käytännössä isojen aivojen kuorikerros toimii arjessa hyvin ja ajattelu on loogista ja homma sujuu. Se osa aivoissa vastaa järkevästä ja aikuismaisesta ajattelusta.
Pelätessään tai heikoilla ollessaan kuitenkin yksilön aivojen pelkokeskus eli amygdala aktivoituu. Se on tarpeellinen keskus, joka käskee meitä esim. pakenemaan kun takana on tuhatkiloinen karhu tai vaikkapa kiusaaja nyrkin kanssa. Se sama keskus laittaa ihmisen vetäisemään käden pois kuumalta hellalta. Amygdala sijaitsee aivojen osista lähimpänä selkärankaa, jolloin sinne tulee käskyt "selkärangasta" eikä tieto edes ehdi ajattelevaan osaan aivojamme.
Jos näitä em. traumakokemuksia ei ole käsitellyt yksin tai terapiassa, niin pelkokeskus saattaa aktivoitua turvallisissakin tilanteissa. Esim jos luulet, että joku uhkaa. Nykypäivänä stressi ylläpitää amygdalan toimintaa lähes jokaisella jossain määrin. Sinun kohdalla kenties muisto kiusaajasta aktivoi amygdala.
Amygdalaa pystyy kuitenkin rauhoittamaan esim lohduttavalla minä-puheella ja esim. ulospäinhengityksellä. Sisäänhengitys virkistää, pitkät uloshengitykset rauhoittavat. Esim 40 uloshengitystä tekee jo ihmeitä.
....yksi asia mitä voi ajatella / lohduttaa, on se, että osa kiusaajista häpeää omia tekojaan. Tämä siksi, että kiusaaminen on myös kiusaajalle traumaattinen prosessi. Mieli tarkkailee tilannetta ja näkee itsensä olemassa väärintekijä. Eli kiusaaja itse todistaa koko ajan tilannetta, missä hän on epäonnistunut käytöksessään..
Luonnossakävely rauhoittaa limbistä järjestelmää. Liikunta, fyysinen tekeminen, venyttely jne jne. Jokainen huomaa kokeilemalla mikä toimii itselle.
- ja itsensä vahingoittamiseen halu ei ole hävettävä asia. Umpikujassa ihminen yrittää keksiä helpottavia ratkaisuja. Tuossa edellä kuitenkin elämää ylläpitäviä vaihtoehtoja.
☺ voimia sinulle ja kaikille! ☺
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Unohtui tuosta listasta että mistä tykkään, niin pinterestistä ja instagramista tykkäsin ennen. Nyt lopettanut instagramin ja pinterestiä päivitän harvakseen kun kaikki on niin kaunista ja kaipaa sitä ostamista mitä ei voi tehdä. Toivon vaan että tähänkin risukasaan joskus aurinko paistaisi kunnolla. Ja en tosiaan päivittäin mieti kiusaamista. Joskus näen unta kiusaajasta mutta en mieti muuten. En vain osaa selittää miten aktivoituu, joku voi tarkemmin selittää joka ymmärtää. Meinasin tappaa jopa itseni, mistä en ole kovin ylpeä. Mutta kiitos tsempeistä, eiköhän tämä taas tästä...
ap
Eli aivoissa murheet / traumat aktivoituvat väsyneenä tai muuten heikoilla ollessaan. Käytännössä isojen aivojen kuorikerros toimii arjessa hyvin ja ajattelu on loogista ja homma sujuu. Se osa aivoissa vastaa järkevästä ja aikuismaisesta ajattelusta.
Pelätessään tai heikoilla ollessaan kuitenkin yksilön aivojen pelkokeskus eli amygdala aktivoituu. Se on tarpeellinen keskus, joka käskee meitä esim. pakenemaan kun takana on tuhatkiloinen karhu tai vaikkapa kiusaaja nyrkin kanssa. Se sama keskus laittaa ihmisen vetäisemään käden pois kuumalta hellalta. Amygdala sijaitsee aivojen osista lähimpänä selkärankaa, jolloin sinne tulee käskyt "selkärangasta" eikä tieto edes ehdi ajattelevaan osaan aivojamme.
Jos näitä em. traumakokemuksia ei ole käsitellyt yksin tai terapiassa, niin pelkokeskus saattaa aktivoitua turvallisissakin tilanteissa. Esim jos luulet, että joku uhkaa. Nykypäivänä stressi ylläpitää amygdalan toimintaa lähes jokaisella jossain määrin. Sinun kohdalla kenties muisto kiusaajasta aktivoi amygdala.
Amygdalaa pystyy kuitenkin rauhoittamaan esim lohduttavalla minä-puheella ja esim. ulospäinhengityksellä. Sisäänhengitys virkistää, pitkät uloshengitykset rauhoittavat. Esim 40 uloshengitystä tekee jo ihmeitä.
....yksi asia mitä voi ajatella / lohduttaa, on se, että osa kiusaajista häpeää omia tekojaan. Tämä siksi, että kiusaaminen on myös kiusaajalle traumaattinen prosessi. Mieli tarkkailee tilannetta ja näkee itsensä olemassa väärintekijä. Eli kiusaaja itse todistaa koko ajan tilannetta, missä hän on epäonnistunut käytöksessään..
Luonnossakävely rauhoittaa limbistä järjestelmää. Liikunta, fyysinen tekeminen, venyttely jne jne. Jokainen huomaa kokeilemalla mikä toimii itselle.
- ja itsensä vahingoittamiseen halu ei ole hävettävä asia. Umpikujassa ihminen yrittää keksiä helpottavia ratkaisuja. Tuossa edellä kuitenkin elämää ylläpitäviä vaihtoehtoja.
☺ voimia sinulle ja kaikille! ☺
kiitos!!
ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Unohtui tuosta listasta että mistä tykkään, niin pinterestistä ja instagramista tykkäsin ennen. Nyt lopettanut instagramin ja pinterestiä päivitän harvakseen kun kaikki on niin kaunista ja kaipaa sitä ostamista mitä ei voi tehdä. Toivon vaan että tähänkin risukasaan joskus aurinko paistaisi kunnolla. Ja en tosiaan päivittäin mieti kiusaamista. Joskus näen unta kiusaajasta mutta en mieti muuten. En vain osaa selittää miten aktivoituu, joku voi tarkemmin selittää joka ymmärtää. Meinasin tappaa jopa itseni, mistä en ole kovin ylpeä. Mutta kiitos tsempeistä, eiköhän tämä taas tästä...
ap
Eli aivoissa murheet / traumat aktivoituvat väsyneenä tai muuten heikoilla ollessaan. Käytännössä isojen aivojen kuorikerros toimii arjessa hyvin ja ajattelu on loogista ja homma sujuu. Se osa aivoissa vastaa järkevästä ja aikuismaisesta ajattelusta.
Pelätessään tai heikoilla ollessaan kuitenkin yksilön aivojen pelkokeskus eli amygdala aktivoituu. Se on tarpeellinen keskus, joka käskee meitä esim. pakenemaan kun takana on tuhatkiloinen karhu tai vaikkapa kiusaaja nyrkin kanssa. Se sama keskus laittaa ihmisen vetäisemään käden pois kuumalta hellalta. Amygdala sijaitsee aivojen osista lähimpänä selkärankaa, jolloin sinne tulee käskyt "selkärangasta" eikä tieto edes ehdi ajattelevaan osaan aivojamme.
Jos näitä em. traumakokemuksia ei ole käsitellyt yksin tai terapiassa, niin pelkokeskus saattaa aktivoitua turvallisissakin tilanteissa. Esim jos luulet, että joku uhkaa. Nykypäivänä stressi ylläpitää amygdalan toimintaa lähes jokaisella jossain määrin. Sinun kohdalla kenties muisto kiusaajasta aktivoi amygdala.
Amygdalaa pystyy kuitenkin rauhoittamaan esim lohduttavalla minä-puheella ja esim. ulospäinhengityksellä. Sisäänhengitys virkistää, pitkät uloshengitykset rauhoittavat. Esim 40 uloshengitystä tekee jo ihmeitä.
....yksi asia mitä voi ajatella / lohduttaa, on se, että osa kiusaajista häpeää omia tekojaan. Tämä siksi, että kiusaaminen on myös kiusaajalle traumaattinen prosessi. Mieli tarkkailee tilannetta ja näkee itsensä olemassa väärintekijä. Eli kiusaaja itse todistaa koko ajan tilannetta, missä hän on epäonnistunut käytöksessään..
Luonnossakävely rauhoittaa limbistä järjestelmää. Liikunta, fyysinen tekeminen, venyttely jne jne. Jokainen huomaa kokeilemalla mikä toimii itselle.
- ja itsensä vahingoittamiseen halu ei ole hävettävä asia. Umpikujassa ihminen yrittää keksiä helpottavia ratkaisuja. Tuossa edellä kuitenkin elämää ylläpitäviä vaihtoehtoja.
☺ voimia sinulle ja kaikille! ☺
kiitos!!
ap
Ole Hyvä! ❤
Alue: Aihe vapaa
Sellasta se elämä tuppaa joskus olemaan. Muista ettei elämäkään ole itsestäänselvyys. ❤