Gastro+Kolonoskopia ohi ja pettynyt vaikka pitäisi olla iloinen

Fodmapia suosittelen minäkin.



Lisäksi kannattaa kokeilla yksilöllisesti mitkä ruoka-aineet aiheuttaa oireita, vaikka eivät varsinaisesti olisi listattuna high-fodmapien listalla. Osa ibs-potilaista esim voi syödä lähes kaikkia viljoja, osan on mentävä gluteenittomana tai vain kaura sopii. Ruis kannattaa ainakin ehdottomasti jättää. Samoin osa sietää laktoositonta, osa ei maitoa ollenkaan. Voi kestää jonkin aikaa ennenkuin elimistö rauhoittuu ruokavaliomuutoksen jälkeen, jos on ehtinyt pahasti sekaisin.

Bulkkilaksatiiveja esim agiocuria tai visibliniä voi myös kokeilla. Ne sisältävät ravintokuituja, jotka sitovat liikaa nestettä, sekä lisäävät ulostemassaa tasapainottaen suolen toimintaa. Auttavat sekä ripuliin, että ummetukseen.

Kiitos vastauksista!

Ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jätä punainen liha ja sipuli pois.

Liha ei pieretä kyllä yhtään. Kaikenlaiset viljat, myslit ja vastaavat sulaa huonosti ja pierettää.

Tietysti, koska niissä on kuitua, johon röörisi ei ole liian lihansyöntisi vuoksi tottunut.

Pieretys on normaalia. Suoli tottuu pian, kun vähennät lihaa, juot paljon vettä ja liikut.

Paska ruokavalio liian proteiinin kanssa aiheuttaa tuon. Ja liian niukka liikunta.

Voi ap, samaistun tunteisiisi.

Itsellänikin on jo pidemmän aikaa oireillut vatsa; aluksi oli kovaa poltetta ylävatsalla, aamupahoinvointia (ei ole raskauden mahdollisuutta), vatsa sekaisin. Sitten sain ppi-lääkityksen joka auttoi poltteluun ja pahoinvointiin lieventäen kumpaakin, mutta muu oirelista senkun kasvoi. Vatsa on vieläkin sekaisin ja uloste keltaista, välillä vatsaan sattuu navan vierestä oikealta aivan tuhottomasti, välillä oikealta alavatsasta. Mausta päätellen mahanesteitä nousee välillä suuhun asti. Verikokeet tehty, kuin myös ylävatsan ultraus. Mitään ei löytynyt.

Seuraavana edessä tähystys yläkautta, ja kyllä, todellakin TOIVON että siitä löytyisi joku syy oireilleni, sillä kaikista eniten pelkään että ongelmani ovat "vain" toiminnallisia, eikä niitä pysty millään "täsmähoidolla" hoitamaan pois. On pelottava ja masentava ajatus, että joutuisi koko loppuelämänsä elämään epämääräisten vaivojen kanssa. Sympatiat sinulle, ap.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jätä punainen liha ja sipuli pois.

Liha ei pieretä kyllä yhtään. Kaikenlaiset viljat, myslit ja vastaavat sulaa huonosti ja pierettää.

Tietysti, koska niissä on kuitua, johon röörisi ei ole liian lihansyöntisi vuoksi tottunut.

Pieretys on normaalia. Suoli tottuu pian, kun vähennät lihaa, juot paljon vettä ja liikut.

Paska ruokavalio liian proteiinin kanssa aiheuttaa tuon. Ja liian niukka liikunta.

Selventääkseni tuo viesti johon vastasit ei ollut AP.

AP

Siihekö oot pettynny et ne veti sen prokto skoopin pois persiestä ku tuntu liika hywält siä :DDDDDDD

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jätä punainen liha ja sipuli pois.

Liha ei pieretä kyllä yhtään. Kaikenlaiset viljat, myslit ja vastaavat sulaa huonosti ja pierettää.

Punainen liha on hitaasti sulava, että voi helpostikin aiheuttaa kaasuuntumista herkimmillä vatsoilla.

Avokaado on paljon hehutettu ja tyrkytetään joka välissä mutta tiedän useamman ketkä saa aivan järkyttäviä vatsaoireita siitä. Joten kokeile parin viikon taukoa siitä. Onko sinulla allergioita ? Esim kumiallergia voi reagoida ristikkäin avokaadon kanssa kuten koivuallergikko omenan kanssa.

Näin kirjoitti:

Avokaado on paljon hehutettu ja tyrkytetään joka välissä mutta tiedän useamman ketkä saa aivan järkyttäviä vatsaoireita siitä. Joten kokeile parin viikon taukoa siitä. Onko sinulla allergioita ? Esim kumiallergia voi reagoida ristikkäin avokaadon kanssa kuten koivuallergikko omenan kanssa.

Avokado on FODMAP, joten aiheuttaa suolistovaivoja, niille joille onn herkkä suoli.

Juotko paljon alkoholia?

Ap olin itse samassa tilanteessa, ettei kolonskopiassa löytynyt mitään. Mutta olin itse onnellinen tuloksesta, koska äitini oli muutama vuosi aiemmin menehtynyt suolistosyöpään.

Nuo testit sulkevat sulta pois aika monta eri sairautta. Lähinnä sulla voi olla IBS tai ruoka-allergia tai kummatkin.

Itsellä FODMAP ruokavalio ei täysin auttanut. Tavallisestihan FODMAP-ruokavaliossa pitää välttää laktoosia, mutta vähälaktoosiset maitotuotteet käy. Sain kuitenkin selville, että jotkut herkät ihmiset saavat oireita maitoproteiinista eli mitkään maitotuotteet eivät käy.

Aloitin maidottoman FODMAPIN ja oireet paranivat, mutta vain hieman.

Selvää oli että IBS ei ollut ainoa ongelmani, joten rupesin välttämään yleisimpiä allergeenejä. Terveys parani neljässä viikossa huomattavasti.

Neljän viikon välttämisruokavalion jälkeen aloin testata noita allergeeneja ja oireita aiheutti yllättäen sekä kananmuna että soija.

Viljoja en ole kokeillut vielä, mutta mutu on sellainen että joku aine vielä on, joka aiheuttaa allergiaoireita, luultavasti jokin vilja. 

En ole koskaan aikaisemmin ajatellut että mulla voisi olla ruoka-allergia, enkä hahmottanut miten monenkaltaisia oireita niistä voi tulla. Mulla oli esim. turvotusta kasvoissa, sormissa ja ranteissa sekä tulehduksia ympäri kehoa. Luultavasti kananmunasta. Lisäksi oli aivastelua, allergista nuhaa, kurkkukipua, kutinaa korvissa, kutinaa iholla, tukkoisuutta, mutta myös vatsakipua, turvotusta, närästystä, suolistovaivoja, ripulia, ummetusta, yms. Tämän lisäksi oli muutoksia kynsissä ja iholla.

Suosittelen sua ap, siis ensiksi ottamaan vakavasti sen IBS diagnoosin, selvitä huolella Monashin yliopiston ohjeet mitä voit syödä ja mitä määriä, mitä kasvin osia ja miten prosessoituna. Kyllä, tuolla tarkkuudella kannattaa alussa mennä FODMAPISSA.

Jos parissa viikossa ei vaivat hellitä, sitten jätä maitotuotetteet pois.

Jos sekään ei auta, sitten rupea harkitsemaan yleisimpien allergeenien pois jättämistä.

Muuten sulla näyttää olevan ruokavaliossasi sekä avokadoa joka on FODMAP ja maapähkinää, joka on hyvin yleinen allergeeni.

Up