Lue keskustelun säännöt.
16:8 -dieetti toimi hyvin 2kk (-5kg). Sen jälkeen laihtuminen loppu täysin!
25.09.2018 |
Mitä kannattais tehdä, jatkaa sitkeästi vai vaihtaa dieettiä? Ylipainoa vielä 15 kg. Viimeiset 4 vkoa grammaakan ei ole tippunut vaikka tarkasti noudattanut dieettiä.
Kommentit (4)
Ei paino aina putoa tasaisesti, välillä voi olla pitkiäkin taukoja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No mitä jos elimistö tottui tuohon paastoon ja se on ”uusi normaali”? Silloin ei enää laihdu.
Lisää liikuntaa? Vähennä syömääsi ruokamäärää? En millään usko että ihminen voi tuon 8 tunnin ajan syödä mitä huvittaa ja silti laihtua pelkästään 16 tunnin syömättömyysjaksoilla.
Varmaan kannattaa ajatella olon kautta, että jos toi 16/8 sopii sulle ja parantaa sun oloa, niin kannattaa jatkaa. Jos taas tuntuu että söisit mielummin 4-5 kertaa pieniä aterioita päivässä niin tee sitten niin, hyvä ja jaksava olo on kuitenkin tärkeintä.