pakkotilanteessa, pärjäisitkö 50 euron ruokabudjetilla?

Maapähkinät on myös edullisia, myös suolattuina. Voi myös itse paahtaa uunissa tai matalalla lämmöllä paistinpannulla.

Me ollaan kolmen hengen opiskelijaporukalla pärjätty tuolla summalla hienosti kesäkuukaudet.

Toki apuna on ollut ruoka-avustus jossa pienellä paikkakunnalla sai vain jauhoja, näkkäriä maitojauhetta, suolaa yms. Kuuvatavaraa

Tämän lisäksi käytiin mato-ongella napsimassa iltaisin ahvenia, sienestettiin ja kuivattiin ne. kerättiin marjat ja tehtiin hilloa, mehua ja kiisseliä pakkaseen.

Pummittiin kaupoista nahistuneet yrtti”rasiat” ja istuttettiin ne saatiin hyviä mausteita kun kuivattiin.

Omenat ja viimarjat saatiin pistämällä lappu kaupan seinälle että tullaan poimimaan jos saadaan.

Joku kävi kerran viikossa aamuisin hakemassa punalappuiset lihat, silloin oli vielä -50%

Jälkeenpäin ajateltuna tää oli meille elämäntapa, keräiltiin iltaisin pulloja ja käveltiin pitkiä lenkkejä.

Ei tämä aika helppoa ollut mutta kun meitä oli kolme ja oltiin/ollaan tosi läheiset ystävät niin näitä tempuksia muistetaan aina nauraen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Katsotaan ekaksi viikoksi ostaisin 10€

1,5 € kananmunat

2€ jauheliha

50c pari pussia makaronia

70c kaurahiutaleet

50c sipuli

80 2 pss reissumiestä

70c maito

1€ porkkanaa

1,30€ peruna

1€ uunilenkkiä

Seuraavina viikkoina vaihtelisin jauhelihaa ja uunilenkkiä kanankoipiin

Näistä söisin viikolla ja lisäksi voisin hakea metsästä marjoja ja sieniä sekä aika moni täällä lahjoittaa omenoita ja viinimarjoja.

10€ olis sitten vielä viikonloppuihin jolloin metsästäisin punalappuisia hullunlailla ja jos ei onnistuisi mitään halpaa niin nekin menis sitten riisillä ja koivilla/ makaronilla ja makkaralla

No paljon tosta tulisi kaloreita per päivä? Kuinka paljon laihtuisit kuukauden aikana?

Kysymys oli että pärjäisitkö pakkotilanteessa!! Silloin ei lasketa kaloreita, kiloja eikä juoksuhousujen haaratahroja.

Siinä näyttäisi olevan niin vähän kaloreita ettei ainakaan jo alkujaan hoikka pärjäisi.

Ajattelin esim tälläistä:

Aamulla

Kaurapuuroa+marjoja

1 kanamuna ruisleipä

Mehua (tehty marjoista)

Lounaaksi

Makaronia ja jauhelihaa ja porkkanaraastetta

Päivälliseksi

Perunaa ja makkaraa ja porkkanaraastetta ja puolukkahilloa ja lasi maitoa

Iltapalaksi

Kaurapuuroa +marjoja

1 kanamunaleipä

Mehua

Ja välipalaksi voisin syödä vaikka omenoita yms. Mitä nyt lahjoitetaan jokapaikassa. Ei mulla kyllä nälkä jäisi.

Perunan ja jauhelihan ja makkaran määrät olis pieniä. Plus et ollut listannut sokeria, vai onko sekin ilmaista.

400g jauhelihaa ja 1 pussi makaronia siitä syö kolme annosta

Kilo perunaa ja 400g makkaraa siitäkin käsittäkseni syö kolme annosta

No sokeria en muistanut (miten niin sekin?)mutta kanamunat maksaa euron ni varmaan tolla 50c saa sokeria

Pakolla kyllä.Pakaste on täynnä marjoja ja piha omppuja.Makaronilaatikkoa ja juureksia menisi reilusti.Ankeaa mutta onnistuisi kyllä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Katsotaan ekaksi viikoksi ostaisin 10€

1,5 € kananmunat

2€ jauheliha

50c pari pussia makaronia

70c kaurahiutaleet

50c sipuli

80 2 pss reissumiestä

70c maito

1€ porkkanaa

1,30€ peruna

1€ uunilenkkiä

Seuraavina viikkoina vaihtelisin jauhelihaa ja uunilenkkiä kanankoipiin

Näistä söisin viikolla ja lisäksi voisin hakea metsästä marjoja ja sieniä sekä aika moni täällä lahjoittaa omenoita ja viinimarjoja.

10€ olis sitten vielä viikonloppuihin jolloin metsästäisin punalappuisia hullunlailla ja jos ei onnistuisi mitään halpaa niin nekin menis sitten riisillä ja koivilla/ makaronilla ja makkaralla

No paljon tosta tulisi kaloreita per päivä? Kuinka paljon laihtuisit kuukauden aikana?

Kysymys oli että pärjäisitkö pakkotilanteessa!! Silloin ei lasketa kaloreita, kiloja eikä juoksuhousujen haaratahroja.

Siinä näyttäisi olevan niin vähän kaloreita ettei ainakaan jo alkujaan hoikka pärjäisi.

Ajattelin esim tälläistä:

Aamulla

Kaurapuuroa+marjoja

1 kanamuna ruisleipä

Mehua (tehty marjoista)

Lounaaksi

Makaronia ja jauhelihaa ja porkkanaraastetta

Päivälliseksi

Perunaa ja makkaraa ja porkkanaraastetta ja puolukkahilloa ja lasi maitoa

Iltapalaksi

Kaurapuuroa +marjoja

1 kanamunaleipä

Mehua

Ja välipalaksi voisin syödä vaikka omenoita yms. Mitä nyt lahjoitetaan jokapaikassa. Ei mulla kyllä nälkä jäisi.

Perunan ja jauhelihan ja makkaran määrät olis pieniä. Plus et ollut listannut sokeria, vai onko sekin ilmaista.

400g jauhelihaa ja 1 pussi makaronia siitä syö kolme annosta

Kilo perunaa ja 400g makkaraa siitäkin käsittäkseni syö kolme annosta

No sokeria en muistanut (miten niin sekin?)mutta kanamunat maksaa euron ni varmaan tolla 50c saa sokeria

Sori siis neljä annosta eli ma-to :)

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ostaisin juureksia kokonaisina, herneitä, kaurahiutaleita.  Pieni määrä jauhelihaa juureskeittoon.

Mehut, leivät, jogurtit saisi unohtaa.

Millä korvaisit mehuista, leivistä ja jugurteista tulevat kalorit?

Ehkä laihtuisin.

en pärjäisi edes 50€ viinibudjetilla.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Katsotaan ekaksi viikoksi ostaisin 10€

1,5 € kananmunat

2€ jauheliha

50c pari pussia makaronia

70c kaurahiutaleet

50c sipuli

80 2 pss reissumiestä

70c maito

1€ porkkanaa

1,30€ peruna

1€ uunilenkkiä

Seuraavina viikkoina vaihtelisin jauhelihaa ja uunilenkkiä kanankoipiin

Näistä söisin viikolla ja lisäksi voisin hakea metsästä marjoja ja sieniä sekä aika moni täällä lahjoittaa omenoita ja viinimarjoja.

10€ olis sitten vielä viikonloppuihin jolloin metsästäisin punalappuisia hullunlailla ja jos ei onnistuisi mitään halpaa niin nekin menis sitten riisillä ja koivilla/ makaronilla ja makkaralla

No paljon tosta tulisi kaloreita per päivä? Kuinka paljon laihtuisit kuukauden aikana?

Kysymys oli että pärjäisitkö pakkotilanteessa!! Silloin ei lasketa kaloreita, kiloja eikä juoksuhousujen haaratahroja.

Siinä näyttäisi olevan niin vähän kaloreita ettei ainakaan jo alkujaan hoikka pärjäisi.

Ajattelin esim tälläistä:

Aamulla

Kaurapuuroa+marjoja

1 kanamuna ruisleipä

Mehua (tehty marjoista)

Lounaaksi

Makaronia ja jauhelihaa ja porkkanaraastetta

Päivälliseksi

Perunaa ja makkaraa ja porkkanaraastetta ja puolukkahilloa ja lasi maitoa

Iltapalaksi

Kaurapuuroa +marjoja

1 kanamunaleipä

Mehua

Ja välipalaksi voisin syödä vaikka omenoita yms. Mitä nyt lahjoitetaan jokapaikassa. Ei mulla kyllä nälkä jäisi.

Perunan ja jauhelihan ja makkaran määrät olis pieniä. Plus et ollut listannut sokeria, vai onko sekin ilmaista.

400g jauhelihaa ja 1 pussi makaronia siitä syö kolme annosta

Kilo perunaa ja 400g makkaraa siitäkin käsittäkseni syö kolme annosta

No sokeria en muistanut (miten niin sekin?)mutta kanamunat maksaa euron ni varmaan tolla 50c saa sokeria

Eli kolmeksi päiväksi, joten kahdeksi päiväksi joka viikko olisi vain aamiainen ja iltapala. Ja lauantaille ja sunnuntaille 1€ / päivä. Eli alkais vähä nälkä hiipii.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

200€/4henkilöa (eli meidän perhe). Pärjättäisiin helposti ensimmäinen kuukausi, ehkä toinenkin jos saisi hyösyntää pakastimen ja kuiva-ainekaappien sisältöä. Sen jälkeen alkaisi mennä vaikeaksi, koska 2 perheenjäsenellä on erikoisruokavalio, joka rajoittaa tiettyjen edullisten ruoka-aineiden käyttöä.

Tjaa. Ei tuo parisataa nelihenkiseltä perheeltä paljolta kuullosta. Mutta en malta olla viisastelematta, että olen ollut tekevinäni sellaisen havainnon että on monesti edullisempaa tehdä ruokaa isommalle joukolle kuin vain yhdelle.

Ei se isolle porukalle tekeminen ole sen edullisempaa.

Joo monet tuotteet on isommassa pakkauksessa ostettuna kilohinnaltaan edullisempia (ei aina!) , mutta mikä estää yksineläjää ostamasta vaikka sitä kilon jauhelihapakettia, jakaa sen vaikka neljään osaan ja pakastimeen. Tai tekee isomman satsin ruokaa kerralla siitä koko jauhelihasta ja pakastaa sen ruuan vaikka annosrasioihin. Pakastin tosin on tässä kohtaa aika avainasemassa.

Tämä nyt menee saivarteluksi ja ohi aiheen. Mutta joo. pakastimen tehokas käyttö on toki yksineläjälle usein välttämätöntä, ellei halua syödä samaa ruokaa monta päivää peräkkäin. Sen sijaan selkeämmin tuo suhteessa suuremmalle joukolle on edullisempaa tehdä tulee esiin niiden "laittamisten" kanssa, joita ei tavata pakastaa, kuten esimerkiksi tuoreiden salaattien osalta.

Jos taas juo esim. teetä, niin yhden teepussin jakaa kaksi nuukaa siinä missä sen yksi nuuka joutuu käyttämään usein yksin.

Jos keität kahvia useamman kupin niin siitä tulee juotavaa jo suhteessa pienemmällä kahvimäärällä kuin jos keität kahvia vain yhden juotavaksi; olettaen, ettei osaa keitettyä kahvia "säilötä" termariin odottamaan seuraavaa kertaa..

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Katsotaan ekaksi viikoksi ostaisin 10€

1,5 € kananmunat

2€ jauheliha

50c pari pussia makaronia

70c kaurahiutaleet

50c sipuli

80 2 pss reissumiestä

70c maito

1€ porkkanaa

1,30€ peruna

1€ uunilenkkiä

Seuraavina viikkoina vaihtelisin jauhelihaa ja uunilenkkiä kanankoipiin

Näistä söisin viikolla ja lisäksi voisin hakea metsästä marjoja ja sieniä sekä aika moni täällä lahjoittaa omenoita ja viinimarjoja.

10€ olis sitten vielä viikonloppuihin jolloin metsästäisin punalappuisia hullunlailla ja jos ei onnistuisi mitään halpaa niin nekin menis sitten riisillä ja koivilla/ makaronilla ja makkaralla

No paljon tosta tulisi kaloreita per päivä? Kuinka paljon laihtuisit kuukauden aikana?

Kysymys oli että pärjäisitkö pakkotilanteessa!! Silloin ei lasketa kaloreita, kiloja eikä juoksuhousujen haaratahroja.

Siinä näyttäisi olevan niin vähän kaloreita ettei ainakaan jo alkujaan hoikka pärjäisi.

Ajattelin esim tälläistä:

Aamulla

Kaurapuuroa+marjoja

1 kanamuna ruisleipä

Mehua (tehty marjoista)

Lounaaksi

Makaronia ja jauhelihaa ja porkkanaraastetta

Päivälliseksi

Perunaa ja makkaraa ja porkkanaraastetta ja puolukkahilloa ja lasi maitoa

Iltapalaksi

Kaurapuuroa +marjoja

1 kanamunaleipä

Mehua

Ja välipalaksi voisin syödä vaikka omenoita yms. Mitä nyt lahjoitetaan jokapaikassa. Ei mulla kyllä nälkä jäisi.

Perunan ja jauhelihan ja makkaran määrät olis pieniä. Plus et ollut listannut sokeria, vai onko sekin ilmaista.

400g jauhelihaa ja 1 pussi makaronia siitä syö kolme annosta

Kilo perunaa ja 400g makkaraa siitäkin käsittäkseni syö kolme annosta

No sokeria en muistanut (miten niin sekin?)mutta kanamunat maksaa euron ni varmaan tolla 50c saa sokeria

Eli kolmeksi päiväksi, joten kahdeksi päiväksi joka viikko olisi vain aamiainen ja iltapala. Ja lauantaille ja sunnuntaille 1€ / päivä. Eli alkais vähä nälkä hiipii.

Ei vaan korjasin että neljäksi. Viikonloppuihin (pe-su) jäisi sitten 2,5€ lihaan yrittäisin etsiä punalappusia isompia paketteja esim. 700g jauhelihaa mistä saisi ilta-alen tai jotain suikaleita yms. Jos ei löytyisi ostaisin sitten vaan kanankopia. Siinä on 4kpl joskus niitä saa eurolla niin vois sitten ostaa vielä jotain..

En nyt niin tarkkaan osaa sanoa kun en ole täsmälleen tuolla summalla elänyt, mutta uskoisin että en nyt kuolisikaan vaikka laiha olenkin.

Vierailija kirjoitti:

10 pussia makaronia 1,70

10 prk tomaattimurskaa 3,90

5 prk papuja 3, 15

2kg vihannessekoitusta pakaste 3,60

2pss keittojuures pakaste 0,70

2 pinaattipss 1,10

Puuroriisi 1
4 kg vehnäjauhoja 2

2 pkt kaurahiutaleita 1,20

2 pkt levitettä 0,70

Kuivahiivaa 1

Kasvisliemikuutiot 1

3kg perunoita 2,40

1kg sipulia 1

Kuivahernepss 0,70

30 kpl munia 4,20

Tossa olis nyt n 33e ja noista sais jo ruokia monenmoisia. Kasvismakaronilaatikkoa, pinaattimunakasta, kananmunakastiketta, hernekeittoa, kasvissosekeittoa, sämpylöitä, rieskoja, aamupuurot, riisi&kasviksia, paistettuja perunoita&sipulia ja munaa, papupastaa, munia ja papuja, tomaattikeittoa, uunikasviksia tomaattimurskalla.

Vielä jäis 18e maitoon, linsseihin, seitiin, jauhelihaan, nakkeihin, soijarouheeseen ja lopuilla karkkia 😁

Ihmettelen tosi monella todella keskeisessä asemassa ostoslistassa olevia vehnäjauhoja. Tässäkin 4 kg.

Mitä te noilla vehnäjauhoilla teette? Ymmärtäisin jotkut sämpyläjauot tms. mutta täysin valkoisia vehnäjauhoja 4 kg kuukaudeksi. Meillä menee ehkä 1 kg vehnäjauhoja / 3 kk. Niitä käytetään lähinnä pizzataikinaan ja satunnaiseen makeiden leivontaan. Mihinkään ruokaan en käytä vehnäjauhoja ja makeaa leivotaan hyvin harvoin.

Moni oli ostamassa myöskin paljon jauhoja, mutta ei esim. hiivaa. Mitä niistä jauhoista tehdään?

Sämpylöitä meillä leivotaan enemmän, mutta käytän niihin kyllä sämpyläjauhoja. Ehkä ajatuksena köyhäilykuukauden aikana leipoa sitten halvimmasta mahdollisesta jauhosta? Mutta miten ilman hiivaa? Lainatussa viestissä sitä toki listassa oli, mutta siinäkin yksi paketti kuivahiivaa. Montako pussia siinä on? 5 kpl? Leipooko tolla neljästä kilosta vehnäjauhoja leipää?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

10 pussia makaronia 1,70

10 prk tomaattimurskaa 3,90

5 prk papuja 3, 15

2kg vihannessekoitusta pakaste 3,60

2pss keittojuures pakaste 0,70

2 pinaattipss 1,10

Puuroriisi 1
4 kg vehnäjauhoja 2

2 pkt kaurahiutaleita 1,20

2 pkt levitettä 0,70

Kuivahiivaa 1

Kasvisliemikuutiot 1

3kg perunoita 2,40

1kg sipulia 1

Kuivahernepss 0,70

30 kpl munia 4,20

Tossa olis nyt n 33e ja noista sais jo ruokia monenmoisia. Kasvismakaronilaatikkoa, pinaattimunakasta, kananmunakastiketta, hernekeittoa, kasvissosekeittoa, sämpylöitä, rieskoja, aamupuurot, riisi&kasviksia, paistettuja perunoita&sipulia ja munaa, papupastaa, munia ja papuja, tomaattikeittoa, uunikasviksia tomaattimurskalla.

Vielä jäis 18e maitoon, linsseihin, seitiin, jauhelihaan, nakkeihin, soijarouheeseen ja lopuilla karkkia 😁

Ihmettelen tosi monella todella keskeisessä asemassa ostoslistassa olevia vehnäjauhoja. Tässäkin 4 kg.

Mitä te noilla vehnäjauhoilla teette? Ymmärtäisin jotkut sämpyläjauot tms. mutta täysin valkoisia vehnäjauhoja 4 kg kuukaudeksi. Meillä menee ehkä 1 kg vehnäjauhoja / 3 kk. Niitä käytetään lähinnä pizzataikinaan ja satunnaiseen makeiden leivontaan. Mihinkään ruokaan en käytä vehnäjauhoja ja makeaa leivotaan hyvin harvoin.

Moni oli ostamassa myöskin paljon jauhoja, mutta ei esim. hiivaa. Mitä niistä jauhoista tehdään?

Sämpylöitä meillä leivotaan enemmän, mutta käytän niihin kyllä sämpyläjauhoja. Ehkä ajatuksena köyhäilykuukauden aikana leipoa sitten halvimmasta mahdollisesta jauhosta? Mutta miten ilman hiivaa? Lainatussa viestissä sitä toki listassa oli, mutta siinäkin yksi paketti kuivahiivaa. Montako pussia siinä on? 5 kpl? Leipooko tolla neljästä kilosta vehnäjauhoja leipää?

En tiedä varmaksi mutta ainakin äitini teki ruskeaa kastiketta:) ja jos sillä sitten suurustetaan jotain? En osaa sanoa, isolta määrält kuulostaa

Pakko kai se olidi pakkotilsnteessa pätjätä.

Ostaisin

10e jauhelihaa

10e perunaa porkkanaa kaalia sipulia

10e kanaa ja makkaraa

4e kanamunia

6e maitoa

7e hiivaa suolaa jauhoja sokeria pippuria kaurahiutaleita

3e makaronia ja riisiä

Näistä sitten tekisin keittoja ja laatikoita esimerkiksi kesäkeitto, kaalilaatikko, makaronilaatikko yms.

Metsänantimia hyödyntäisin myös.

vastaanottokeskukseen taikasana asylym, ei todellakaan huolta huomisesta

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Onhan tuo kyllä tosi vähän eli hernari, makaroni linjalla pitkälti menis. Puuroa toki myös. Juomiseksi enimmäkseen vettä. Kysy apua seurakunnalta? Ei haittaa vaikket kuuluisi kirkkoon.

Niin ja tonnikalaa ym. Perus opiskelijan ruokavalio ja budjetti siis.

Toisin kuin luullaan, tonnikala ei ole halpaa. Oli ehkä joskus ysärillä, mutta ei enää.

Kilohinnaltaan esim. jauheliha on halvempaa, ihan erityisesti jos sitä löytää kaupan viimeisten aukiolotuntien punalappuisena tarjouksena. Broilerinkoivista puhumattakaan.

Mut jos teet siitä kastikkeen niin kyllä se tonnikala on kastikkeen raaka-aineena halvempi. ja yhtä riittoisa.

Minä ostaisin

Kahvia pkt ( sen juomisesta joutuisin vähän tinkimään)

Juuston

jauhoja

kuivahiivaa

oliiviöljyä

leivontanargariinia

hernekeittoa 2 prk

raejuustopurkki

kermaviiliä 3 prk

levite leivälle

kananmunia 20 kpl

perunoiita

linssejä

tomaattimurskaa5 prk

suolaa

chiliä

mustapippuria

herkkusieniä 2 prk

sipulipussi

oliiveja 2 purkki

kermaa 6 prk

kaurahiutaleita

x-tra nakkeja 900 g

hernemaissipaprikaa 2 pussia

sitruunamehu

porkkanapussi

leivinjauhe

tekisin suolaisiapiirakoita ( sieni ja kasvis), sämpylöitä, pannaria,

paistettujaperunoita, nakkimunakkaita, kaurapuuroa, nakkikastiketta, linssikeittoa, hernekeittoa, perunavelliä, porkkanalettuja, perunarieskoja, tomaattikeittoa, sipulipihvejä, Pikkupitsoja ( ihan margarita vain)

Tosi hiilaripitoista, mutta näillä selviäisi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Nyt saa omenoita ilmaiseksi!

Ei saa, kotimaiset omenat maksaa kaupassa melkein 3 euroa kilo. Kalliiksi tulee sekin, jos niitä lähtee hakemaan satojen kilometrien päästä.

Mistä hemmetin satojen kilometrien päästä? Tänä vuonna omenapuut notkuu omenoita ja joka puolella omanasadot valtaisat. Ihan varmana kysymällä saa keneltä vaan jolla omenapuita ja kysymättäkin autiopihoista ja kaupunkien ja kuntien puistoista.

Outoa. No mutta jos näin mielestäsi on, niin täytyypä kysellä.

-Nainen Rovaniemeltä-