Lue keskustelun säännöt.
viikon ruokalista edullisista ruoista
01.09.2018 |
Heittäkääpä Ap:lle ensi viikolle ruokalista. Edullisia ruokia.
päivällistä haen. kaikki kasvisruoasta lihaan käy.
Kommentit (22)
Lihamakaronilaatikko
Linssikeitto
Kaalilaatikko
Ite tehty muusi ja lihapullat
Pinaattikeitto ja kananmuna
Kanakastike ja riisi
Muusi ja makkarakastike
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Keitot on yleensä edullisia.
Kana-, herne- ja makkarakeitto.
https://www.meillakotona.fi/reseptit/broilerikeitto
https://kotiliesi.fi/resepti/hernekeitto/
https://www.soppa365.fi/reseptit/liha-keitot-arjen-nopeat/mausteinen-ma…
tässä vielä linkit
Ma Tonnikalalaatikko
Ti Riisipuuro
Ke Nakkikeitto
To Pastaa tomaattikastikkeella
Pe Perunamuusi ja kalapuikot
La Jauhelihakeitto
Su Tomaatti-mozzarellapizza
Jauhelihakeitto, lihapullat,
Kanansuikaleita paistaa, heittää joukkoo mausteet ja oatly kaurakermaa vähä aikaa hautoo pannulla ja sit keittää maustamattomia nuudeleita ja sekoittaa kaikki yhteen 😊
Jauhelihaperunamuusi, porkkanaperunamuusi ja jauhelihapihvit, nakkikeitto.
Kanankoipireisi uunissa ja riisi.
Perunasipulisekoitus ja jauheliha. Kuin kinkkukiusaus mut jauhelihalla, jauhelihan voi korvata monella eri tavalla. Vaikka tonnikalalla. Nesteitä ei tarvi ainakaan jauhelihan kanssa. Tunteroinen uunissa.
Uunipuuro. Esim. Uuniohrapuuro
Sisältö jatkuu mainoksen alla
LUETELLAA EDULLISTA RUOKAA ALKU VIIKOLLE!!!
Eli et tarvitse lounasvinkkejä? Montako syöjää?
Seuraavien hinta jää alle kympin per ateria, 4-5 hengelle.
Päivä 1:
- makaronilaatikko kuitupastasta, lisukkeeksi salaattia.
Päivä 2:
- muusia, kananmunakastiketta ja joko silakkapihvejä tai leivitettyä pakasteseitiä/punakampelaa. Lisäksi salaattia.
Päivä 3:
- lämpimiä voileipiä ja tuhti linssikeitto.
TUHTI LINSSIKEITTO
3 dl punaisia linssejä
1 sipuli
3 porkkanaa
1 palsternakka
3 valkosipulinkynttä
2 rkl öljyä
2 rkl currya
n. 1 l vettä
1 kasvisliemikuutio
1 prk tomaattimurskaa
1 tl suolaa (itse en laita välttämättä lainkaan)
100 g sulatejuustoa, Koskenlaskija on hyvää
Kuori ja kuutioi sipuli ja juurekset. Kuullota niitä öljyssä kattilassa, lisää curry ja murskattu valkosipuli. Lisää vesi, kasvisliemikuutio ja tomaattimurska. Kiehauta. Lisää linssit (ja suola). Keitä noin 15 minuuttia, kunnes ainekset tuntuvat kypsiltä. Lisää sulatejuusto ja anna sen sulaa sekaan.
Päivä 4:
Lihapullia, tomaattikastiketta ja spagettia. Lisäksi vaikkapa porkkanaraastetta.
Päivä 5:
Kanawokki riisin tai nuudelien kera, lisukkeeksi vaikkapa appelsiini-kaalisalaatti
Päivä 6:
Kaalilaatikko, lisukkeeksi itse tehdyt etikkakurkut. Vaatii pitkän kypsennyksen, mutta hyvää viikonloppumuonaa, koska kypsyy vaikkapa sillä välin, kun siivoatte tai olette lenkillä.
Päivä7:
Uunijuurekset, vaikkapa bataattia, porkkanaa, palsternakkaa ja punajuurta. Lisäksi vaikkapa kulmapaistista haudutettu, tomaattipohjainen lihakastike - tämä valmistuu uunissa ja vaatii kolmen tunnin haudutuksen, että on mureaa.
Noissa on monipuolisesti lihaa, kalaa ja kasviksia. Alle kympin satseista riittää annos tai pari myös pakkaseen tai seuraavaksi päiväksi lounaaksi aikuiselle/aikuisille.
Tuohon päälle vaikkapa puurot, itse tehtyjä sämpylöitä, hedelmiä - viikon ruuat saa siten satasella, 4-5 henkiselle perheelle, jos lapset syövät lounaan koulussa tai päiväkodissa arkisin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kasvissosekeitto. Kaalilaatikko. Uunijuurekset. Lämpimät juustovoileivät. Hedelmistä yleensä banaanit on aina kohtuullisen halpoja ja nyt voi löytyä omenoita siirtolapuutarhojen edustoilta koreissa. Osta kuivattua soijarouhetta, paljon halvempaa kuin jauheliha. Uuniohrapuuro.
Jep keitot. Ja jos useampi eri ryhmän kauppa lähellä, tarjoukset.! Tokmannilla mm sikanautajauhis 0.99 , oltermanni 250g 1 €.
Perunat uunissa kuorineen, kaveriksi margis + hemapa tms
chili con carne, jauhis-papu-tom murska+ mausteet. (riisi) Muutaman päivän päivälliset
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Siis tekeekö joku joka päivä ruokaa.Itse syömme ainakin 5 päivää samaa ruokaa teen isomman satsin kerralla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Meillä ensi viikolla seuraavaa:
Ma-Ti: Kasvissisekeitto raejuustolla
Ke-To: Chili-con-carne ja riisi
Pe: Kanasalaatti
La: Itse tehty pizza
Su: Linssikeitto josta varmasti jää myös maanantaille
Illalla syödään sitten erilaisia kasvis- ja salaattisekoituksia voileivän kanssa. Pakastevihannekset edullinen vaihtoehto lisätä kasviksia ruokavalioon.
Vierailija kirjoitti:
Ite tehty muusi ja lihapullat
Miten noi lihapullat saa edulliseksi? Toki hyvinkin paremmaksi saa (ehkä) itsetehtynä mutta lihapullissahan on kilohinta alhaisempi kuin jauhelihassa, hankala saada edullisempaa jo valmiiksi edullisesta :)
-Aito ja alkuperäinen, (valitettavan) vähän käytetty yksilö-
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Siis tekeekö joku joka päivä ruokaa.Itse syömme ainakin 5 päivää samaa ruokaa teen isomman satsin kerralla.
Kyllä, tykkäämme hyvästä ruuasta, emmekä halua syödä samaa monta krt peräkkäin. Ruokaa voi yleensä hyvin myös pakastaa, joten jos viitsii vaikka viikon tehdä ruokia ja pakastaa puolet, niin urakka helpottuu pian. Ok, perunaa ei kannata kauheasti pakastaa, sen rakenne muuttuu, mutta sitäKIN voi pakastaa osana ruokaa.
Mutta tietysti jokainen tekee, mitä pitää tärkeänä. Osalle ruoka on pelkkää tankkaamista, ja silloin tietysti on aika turhaa nähdä vaivaa.
Minulle ja miehelleni ruoanlaitto on aika mukava siirtymähomma kotiintulosta rentoutumiseen. Jutellaan lasten kanssa ja hommiaan yhdessä. Aktiivista työvaihetta ei noissa luettelemissani ruoissa ole juurikaan puolta tuntia enemää.
8
Iso D merilapista kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ite tehty muusi ja lihapullat
Miten noi lihapullat saa edulliseksi? Toki hyvinkin paremmaksi saa (ehkä) itsetehtynä mutta lihapullissahan on kilohinta alhaisempi kuin jauhelihassa, hankala saada edullisempaa jo valmiiksi edullisesta :)
En tiedä, mitä valmislihapullat maksavat, koska en niitä ole ikinä ostanut. Mutta kilo sikanautaa, kolme kananmunaa, pari sipulia, korppujauhot ja mausteet maksavat 3-4 euroa. Niistä saa 1,2 kiloa lihiksiä.
Valmislihapyörykät maksavat hiukan alle kolme euroa sama satsi.
Mutta lihaa niissä ei kauheasti ole, eikä maku kyllä likikään vastaa itsetehtyjä.
En tulkinnut ap:n haluavan MAHDOLLISIMMAN HALPAA ruokaa, laadusta ja terveellisyydestä riippumatta. Vaan edullista, mutta myös maistuvaa ruokaa.
8
Vierailija kirjoitti:
En tiedä, mitä valmislihapullat maksavat, koska en niitä ole ikinä....
Joo se varmaankin on eri tilanne minulla kun täällä merilapissa asustelen. Tuossa ruotsin puolella käydessä tulee monestikin otettua sieltä lihapullia. Eivät turhaa maailmalla ole sitä mieltä että ruotsolaiset lihapullat ovat maailmasen parhaita, halpojakin myös. Ei pahemmin kantsi itse tehdä.
Joskus kun tullut joku kummempi resepti eteen, niin tullut tehtyä. Esimerkiksi noita marskin pullia tullut tehtyä: https://www.kotikokki.net/reseptit/nayta/364499/Marskin%20lihapullat/
Pidän aika aromaattisista ruuista ja tuo anjovis tuo aika twistin pulliin :D Varppina ei ole kaikkien mieleen moinen :)
-Aito ja alkuperäinen, (valitettavan) vähän käytetty yksilö-
Tarkistin. Esimerkiksi S-marketissa halvimmat valmislihapyörykät (joita siis saa 1,2 kg alle kolmella eurolla) ovat HK:n lihiksiä, joissa on lihaa 40%.
Toki laadukkaampiakin on, mm. S-marketissa Palvarin lihapyörykät, mutta ne sitten jo maksavatkin hulppeat liki kympin 1,2 kg. Niiden lihapitoisuutta ei ainakaan Foodien sivuilla mainita.
https://www.kauppalehti.fi/uutiset/kuluttajavirasto-vertaili-lihapullia…
Verrattuna siis itsetehdyt 3-4 e/1,2 kg. Niissä on lihaa melkein 80%.
8
Iso D merilapista kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En tiedä, mitä valmislihapullat maksavat, koska en niitä ole ikinä....
Joo se varmaankin on eri tilanne minulla kun täällä merilapissa asustelen. Tuossa ruotsin puolella käydessä tulee monestikin otettua sieltä lihapullia. Eivät turhaa maailmalla ole sitä mieltä että ruotsolaiset lihapullat ovat maailmasen parhaita, halpojakin myös. Ei pahemmin kantsi itse tehdä.
Joskus kun tullut joku kummempi resepti eteen, niin tullut tehtyä. Esimerkiksi noita marskin pullia tullut tehtyä: https://www.kotikokki.net/reseptit/nayta/364499/Marskin%20lihapullat/
Pidän aika aromaattisista ruuista ja tuo anjovis tuo aika twistin pulliin :D Varppina ei ole kaikkien mieleen moinen :)
Niinno, en nyt kehuisi. Ainakin Ikean pullat ovat kamalia, teollisen makuisia ja rustoisia, niitä olen joskus osunut Ikeassa baarista ostamaan, en kyllä toista sitä virhettä.
Anjovis tosiaan ON aika hyvää lihan kanssa, anjovistahan laitetaan myös esimerkiksi Wienin leikkeeseen, ja linnapaistin kastikkeeseen.
Ja toisessa marskin herkussa, Vorschmackissa on anjovista tai silliä. Nam.
8
Vierailija kirjoitti:
..Ainakin Ikean pullat ovat kamalia, teollisen makuisia ja rustoisia, niitä olen joskus osunut Ikeassa baarista ostamaan, en kyllä toista sitä virhettä.
Ne on kyllä aika karuja :D Kerran treffeillä erään neitokaisen kans Ikeassa olimme ja hokasin sitten että nälkä ja ei ikuna ollut maistanut Ikean lihapulla-muusia, josta kaikki puhuu. Pakkohan soli sitten muuttaa shoppailutrerffit ruokatreffeiksi. Ainut hyvä puoli siinä oli se, että makkariosasto oli lähellä ruokalaa niin päästiin ruokalevolle pötköttämään :D
-Aito ja alkuperäinen, (valitettavan) vähän käytetty yksilö-
Keitot on yleensä edullisia.
Kana-, herne- ja makkarakeitto.