Lue keskustelun säännöt.
Voiko liiallinen valvominen vaikuttaa sydämeen nuorella henkilöllä?
30.08.2018 |
Olen 19-vuotias mies ja valvon joka ilta/yö liian myöhään, koska olen ollut työttömänä valmistumisesta lähtien eikä aamulla ole kiire mihinkään. Voiko liiallinen valvominen alkaa ottamaan sydämestä ikäiselläni?
Kommentit (4)
Totta kai voi, mutta kuten yllä sanottiin, niin unenmäärä on olennaisempi juttu kuin se että mihin aikaan nukkuu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä univelka voi tuntua vaikka minkälaisina oireina. Ei pelkkä väärä unirytmi, vaan liiallinen valvominen.
Myös liian vähäinen liikunta ja vääränlainen ruoka aiheuttaa oireita.
Vierailija kirjoitti:
Totta kai voi, mutta kuten yllä sanottiin, niin unenmäärä on olennaisempi juttu kuin se että mihin aikaan nukkuu.
Olen kesästä lähtien alkanut nukkumaan yöllä pääsääntöisesti klo. 2-3.30 välillä ja herännyt ensimmäisen kerran klo. 8 ja noussut ylös viimeistään kello 10. Eli olen nukkunut yössä vähimmillään 6 tuntia.
Ei todennäköisesti noin nuorella. Muutenkin unen määrä on se pääasia, ei kellonaika.