Triglyseridit 2.2 ? Ikinä ei ole ollut noin korkea. Onko ok? Kuka tietää?

Ihan hyvältä, paitsi hdl sais olla suurempi.

Triglyseridit on aina olleet max. 1.3, nyt vajaassa vuodessa on pompsu tullut noin iso. Sen kummempia muutoksia ei ole elämisessä.

ap

Trig kohtalaisesti kohonnut,  vyötärölihavuus yksi syy, en tietenkään tiedä tilannettasi. Hdl voisi olla korkeampi.

Vierailija kirjoitti:

Ihan hyvältä, paitsi hdl sais olla suurempi.

  Trig-arvo liian korkea.

Triglyseridiarvo nousee myös jos syö paljon nopeita hiilihydraatteja (esim. sokeri ja vaalea leipä), käyttää reilusti alkoholia tai jos diabetes ei ole tasapainossa.

N. 10 v. sitten oli Trig-arvoni 2.4! (lievä ylipaino). Muutin ruokavalioni VHH:lle suolisto- ja iho-ongelmien vuoksi. Kk:n kuluttua arvo oli tippunut 1.6:een.! Viljojen poistaminen ruokavaliosta oli tärkein tekijä.

Itseasiassa olen normaalitilassa vältellyt leipä, ja ihan kaikkea viljatuotetta. Olen ylipainoinen... joo...

Mutta nyt, kesälomalla retkahdin ja annoin itselleni luvan nauttia loman ajan---vedinkin vaaleaa leipää ihan hulluna, kaikkia ihania sämpylöitä.. pizzaa....   ja sain hemmetinmoisen ummetuksen:DDD Nyt palaan taas ruotuun, jätän viljat pois ja sokeritkin suurimmaksi osaksi. Ja otan taas Benecolin päivittäiseen käyttöön, sen juoman. Käyn testauttamassa sitten vaikka kuukauden kuluttua.

ap

Kaikki muut hyviä, vain Trigly koholla. Ylipaino ja alkoholinkäyttö nostavat arvoa. 

Kokonais kolesteroli ok. HDL ja Ldl arvot pitäisi olla juuri toisin päin. Eli pienempi ldl ja suurempi hdl ovat ihanteelliset. Trig on liian korkea arvo.

Trigly liian korkea, hdl liian matala. Lisää liikuntaa ja painoa alaspäin, niin eiköhän nuo tuosta korjaannu.