Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Millä ravinnolla pysyt virkeänä?
13.08.2018 |
Tuosta 40-vuotiaana iskee kaikki kolotukset, vitutukset ym. ketjusta tuli mieleen että millä ravinnolla ja elintavoilla sitä pysyy pirteänä ja elinvoimaisena?
Antakaas nyt vinkkejä ja vaikka hyviä ruokaohjeita.
Kommentit (43)
Faith kirjoitti:
Millään ruokavaliolla en pysy aina virkeänä, mutta eniten väsyttää puhdas sokeri. Esim. irtokarkit ovat suorastaan myrkkyä.
Hiilihydraatit sinänsä ei kuitenkaan ole se ongelma. Heinä-elokuussa 2016 nimittäin kokeilin Youtuben vegaaniguru Freeleen osapäiväistä raakaravintoa ("raw till four"; käytännössä runsaasti hedelmiä kello 16 asti), ja vaikken olekaan Freeleen fani enkä vegaani ollenkaan, niin pakko myöntää, että voin sen aikana todella hyvin. Minun oli kuitenkin lopetettava raakaravintodieetti, koska se kävi lopulta makujen osalta tylsäksi, vaivalloiseksi ja aloin kaivata kypsennettyä ruokaa päivällä.
Söin joka aamu ja päivä tuoreista taateleista ja vedestä tehtyä pirtelöä, banaaneja ja vaihdellen eri hedelmiä, mielellään energiatiheitä. Kävin melkein joka aamu pitkällä lenkillä ja olin pirteä.
Ehkä vielä kokeilen jonkinlaista lievennettyä versiota siitä.
Freelee ei ole hyvä esimerkki vegaanista ,ei todellakaan. Hän juo mehuja ja syö ymmärtääkseni lähinnä hedelmiä.
Ruokavaliossa ei ole tasapainoa.
Itse seuraan "healthy crazy cool" tenniksenpelaaja, joka ei pelkää rasvoja whole food vegaanina.
Toinen ok on "high carb hannah", jolla on hyviä ruokaohjeita myös ja tasapainoa syömisissä.
"Gojiman" opiskelee ravitsemusterapeutiksi
Ja seuraavaksi aloittaa ravitsemustieteen lääkäriopinnot . tekee hyviä videoita terveysongelmista, ja miten ne voi ratkaista ruokavaliolla, mahd. Luonnonmukaisesti.
"Happy healthy vegan" ottaa paljon kantaa poliittisiin ilmiöihin ravintoasioissa
kuten myös "mic the vegan" joka tekee videoita paljon tieteellisistä tutkimuksista ja debunkkaa yleisiä harhaluuloja lihansyönnistä/ sen vaikutuksesta maapalloon/terveyteen.. jne.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Millään ruokavaliolla en pysy aina virkeänä, mutta eniten väsyttää puhdas sokeri. Esim. irtokarkit ovat suorastaan myrkkyä.
Hiilihydraatit sinänsä ei kuitenkaan ole se ongelma. Heinä-elokuussa 2016 nimittäin kokeilin Youtuben vegaaniguru Freeleen osapäiväistä raakaravintoa ("raw till four"; käytännössä runsaasti hedelmiä kello 16 asti), ja vaikken olekaan Freeleen fani enkä vegaani ollenkaan, niin pakko myöntää, että voin sen aikana todella hyvin. Minun oli kuitenkin lopetettava raakaravintodieetti, koska se kävi lopulta makujen osalta tylsäksi, vaivalloiseksi ja aloin kaivata kypsennettyä ruokaa päivällä.
Söin joka aamu ja päivä tuoreista taateleista ja vedestä tehtyä pirtelöä, banaaneja ja vaihdellen eri hedelmiä, mielellään energiatiheitä. Kävin melkein joka aamu pitkällä lenkillä ja olin pirteä.
Ehkä vielä kokeilen jonkinlaista lievennettyä versiota siitä.
Blogini: https://ilouutinen.blogspot.fi/