Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Mistä löydän personal trainerin mulle ja tyttärelle?
Läskimutsi
05.08.2018 |
Niin, asutaan Helsingissä, lähellä Myllypuroa/Kontulaa. Minä olen ylipainoinen ja en harrasta liikuntaa. Minulla on 11v tytär joka on nyt vuoden sisällä alkanut lihomaan. Mietin, että jos saataisiin nyt liikunta osaksi meidän elämää, niin se ehkä auttaisi painon hallinnassa tulevaisuudessa.
Itse olen laihduttanut siitä asti kun täytin 15v ja olen aina vain lihavampi.
Apua tarvitaan!
Kommentit (2)
Menkää jonnekin isommalle kuntosalille. Niissä on personal trainereita. Älkää ottako halvinta sparraajaa, vaan joku oikea osaaja (esim. Elixialla neljä tasoa). PT sitten laatii ruokavalion ja treeniohjelman elämäntilanteen e mukaan. Sitten vaan toteuttamaan suunnitelmaa kurinalaisesti ja tuloksia syntyy kuukausissa. Esim. kerran kuussa varmaan ohjelmaa päivitetään ja tarkastetaan, onko ruokavalio toimiva (ei heikotusta ja paino putoaa).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Mulla on myös ADD ja toiminnan ohjauksen ongelmia. Perheessämme on myös pieni vauva. Oman haasteensa arkeen saa näistä