Ylitsepääsemätön pastanhimo

Ehkä sulla on vaan hiilarihimo, joka ilmenee pastan muodossa? Syö jotain hidasta hiilaria joku päivä reilummin. Siihen ei dieetti kaadu, eikä hitaita tule niin helposti ahmittua hallitsemattomasti kuin nopeita. Täysjyväpastaa vaikka?

Vierailija kirjoitti:

Ehkä sulla on vaan hiilarihimo, joka ilmenee pastan muodossa? Syö jotain hidasta hiilaria joku päivä reilummin. Siihen ei dieetti kaadu, eikä hitaita tule niin helposti ahmittua hallitsemattomasti kuin nopeita. Täysjyväpastaa vaikka?

näin varmasti onkin, olen vain koittanut pitää hiilarit minimissä. Mietin, jos pitäisin rennomman päivän syömisten suhteen, ja tekisin vaikka vihersalaatin just täysjyväpastalla. Ärsyttää vaan, kun painonlasku pysähtyy parista päivästä viikkoon aina jos tulee repsahduksia

Palstanhimo

Tee vain yksi aloitus tunnissa ja vähennät siittä.

Toisille vähähiilarinen ruokavalio sopii todella hyvin ja he eivät tunne juuri nälkää vähillä hiilareilla, päin vastoin ovat tavallista energisempiä. Toisilla taas hiilareiden vähentäminen ei toimi, vaan paremmin menee esim vähentämällä rasvasta ja kohtuullistamalla ylipäätään annoskokoja. Esim. itse olen tällainen, että nälkäni sammuu vain hiilareilla, ilman niitä olen koko ajan voipunut. Sun pitää kuulostella omaa kroppaasi, mikä toimii juuri sinulla. Oletko ollut pitkään dieetillä? Syö ihmeessä hallitusti hitaita hiilihydraatteja, vaikka ruisleipää, täysjyväpastaa tai hedelmiä ennen kuin olet siinä pisteessä, että et voi enää hillitä itseäsi vaan ahmit hallitsematta tues mitä. Laihduttamisessa maltti on valttia! Etenkin jos tavoitteena ei ole jojottelu vaan pysyvä hoikkuus.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ehkä sulla on vaan hiilarihimo, joka ilmenee pastan muodossa? Syö jotain hidasta hiilaria joku päivä reilummin. Siihen ei dieetti kaadu, eikä hitaita tule niin helposti ahmittua hallitsemattomasti kuin nopeita. Täysjyväpastaa vaikka?

näin varmasti onkin, olen vain koittanut pitää hiilarit minimissä. Mietin, jos pitäisin rennomman päivän syömisten suhteen, ja tekisin vaikka vihersalaatin just täysjyväpastalla. Ärsyttää vaan, kun painonlasku pysähtyy parista päivästä viikkoon aina jos tulee repsahduksia

Mikä sun hiilariraja on? Entä muut makrot? Nekin vaikuttaa hiilarihimoihin.

Pasta on yllättävän helppo oksentaa. Voit siis syödä sitä niin paljon kuin haluat. Kesäkurpitsaspagetti on kaukana aidosta tavarasta...

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ehkä sulla on vaan hiilarihimo, joka ilmenee pastan muodossa? Syö jotain hidasta hiilaria joku päivä reilummin. Siihen ei dieetti kaadu, eikä hitaita tule niin helposti ahmittua hallitsemattomasti kuin nopeita. Täysjyväpastaa vaikka?

näin varmasti onkin, olen vain koittanut pitää hiilarit minimissä. Mietin, jos pitäisin rennomman päivän syömisten suhteen, ja tekisin vaikka vihersalaatin just täysjyväpastalla. Ärsyttää vaan, kun painonlasku pysähtyy parista päivästä viikkoon aina jos tulee repsahduksia

Mikä sun hiilariraja on? Entä muut makrot? Nekin vaikuttaa hiilarihimoihin.

suunnilleen 50g/vrk. Joskus voi mennä yli, joskus alle.

Vierailija kirjoitti:

Toisille vähähiilarinen ruokavalio sopii todella hyvin ja he eivät tunne juuri nälkää vähillä hiilareilla, päin vastoin ovat tavallista energisempiä. Toisilla taas hiilareiden vähentäminen ei toimi, vaan paremmin menee esim vähentämällä rasvasta ja kohtuullistamalla ylipäätään annoskokoja. Esim. itse olen tällainen, että nälkäni sammuu vain hiilareilla, ilman niitä olen koko ajan voipunut. Sun pitää kuulostella omaa kroppaasi, mikä toimii juuri sinulla. Oletko ollut pitkään dieetillä? Syö ihmeessä hallitusti hitaita hiilihydraatteja, vaikka ruisleipää, täysjyväpastaa tai hedelmiä ennen kuin olet siinä pisteessä, että et voi enää hillitä itseäsi vaan ahmit hallitsematta tues mitä. Laihduttamisessa maltti on valttia! Etenkin jos tavoitteena ei ole jojottelu vaan pysyvä hoikkuus.

Olen ollut useita kuukausia dieetillä, ja tämä sopii minulle. Leipää ja viljatuotteita en syö, banaania joskus. Ei tule hyökkäävää nälkää koskaan, nyt vaan tuo pasta on himottanut.

ylitsepääsemätön paskan himo