Jatkuva ahdistus

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Niin siellä terapiassa oppii päästämään niistä menneisyyden möröistäkin irti. Ja muutenkin oppii vähän terveempiä ajatusmalleja. Mennyttä ei voi muuttaa, omaa suhtautumistaan voi.

Ei tän kokoluokan ahdistukseen liittyviä asioita hyödytä yksikseen märehtiä, koska voit tietämättäsi vain aiheuttaa lisävahinkoa väärillä ajatusmalleilla ja kehää kierävillä ajatuksilla. On vaan hyvä, että ulkopuolinen ammattilainen sanoo milloin menee metsään ja ohjaa lempeästi oikeaan suuntaan. Toki se ajatustyö on sun itse tehtävä, mutta ajatustensa ammattilaisen kautta peilaaminen on varmasti iso osa sitä.

Esim. mun terapeutti ei koskaan sanonut mitä mun pitäisi tehdä, joskus esitti mielipiteensä mutta sanoi aina sen yhteydessä että ei ole hänen asiansa neuvoa mitä tehdä. Mutta jos sanoin jotain, mikä ei pidä paikkaansa, esim. "en voi koskaan enää olla onnellinen", hän kyllä korjasi väärän väittämäni. Kun puhuu toiselle ihmiselle, tulee jäsentäneeksi ajatuksensa eri tavalla kuin itsekseen mietiskelemällä. Lisäksi saa välitöntä palautetta ja ohjausta siihen, mitä olisi hyödyllistä miettiä ja mistä asiasta ei kannata tehdä itselleen päänvaivaa. Tietty sen lisäksi, että saa kuuntelevan korvan joka ei tuomitse, ja on joku joka ymmärtää sua, on sun puolella ja haluaa auttaa ja olla tukena.

Voiko se terapeutti kehittää mulle jostain työpaikan, puolison ja lapsia? Ei voi, ei kukaan voi, joten mitä hyötyä siitä on? Mun elämä on pilalla ja sitä ei mitkään ajatusmallien muutokset muuta.

ap

No ei voi kehittää, mutta ehkä sen terapian myötä ahdistus helpottaisi, sulle tulisi parempi olo ja saisit lisää voimia elämääsi ja sulle kehittyisi vähän positiivisempi ote elämään, joiden yhteisvaikutuksesta alkaisi muillakin elämän osa-alueilla luistaa vähä paremmin. Ja jos olet noin ahdistunut koko ajan, niin onko hyvä idea niissä oloissa tehdä lapsia muutenkaan. Ensin hoidetaan äiskä kuntoon tietysti!

Sun ajatusmallit on vääristyneet ja kiertää kehää, ja siksi tuntuu että sun elämä on pilalla ja nimenomaan niiden ajatusmallien muutoksilla se korjaantuu.

Enhän minä näissä oloissa lapsia alkaisi tekemään ja en edes sinkkuna siihen pystyisi. Minun ei ole järkevää tehdä lapsia enää koskaan. En haluaisi, että lapseni joutuisivat kärsimään takiani. Olen myös jo 30+ eli vaikka olisin terve, niin se juna meni muutenkin jo.

ap

Onpa sulla negatiivinen asenne.

Millä tavalla koet asenteeni negatiiviseksi?

ap

Komppaan ap:n ajatusmaailmaa. Mt-hoito on lapsenkengissä ja joitakin meistä ei ole olemassa sille. Minullakin on luottamusongelmia ja lääkevastaisuutta. Tuolla kombolla nykyinen hoito on mahdotonta koska pitäisi itse osata taikoa kummatkin ongelmat ensin pois. Olen myös itsenäisenä ajattelijana huomannut että osaan päätellä paljon itse enkä herkästi päästä vieraita vaikuttamaan omaan maailmaani. Vaikka olisin väärässäkin joskus. Ajatus siitä omasta porukasta, jolla on samat arvot läheisinä olisi unelmatilanne, mutta oman lauman löytäminen tässä tilassa on haasteellista.

Vierailija kirjoitti:

Lisäksi sieltä saa ihan konkreettisia neuvoja ja harjoituksia vaikeisiin/haastaviin/kuluttaviin tilainteisiin. Niiden voimilla sitä jaksaa ne pakolliset ihmisten kanssa kanssakäymiset ilman, että hajoaa paloiksi kotiin päästyä eikä palaudu moneen päivään. Siellä opetellaan myös ennaltaehkäisemään ahdistusta ja kestämään sitä.

Kerro please lyhyesti tuo ratkaisu? Tuskin teet laittomasti vaikka täällä ilmaiseksi jaat ratkaisun? Tarvin just nyt tiedon kun edessä tapaaminen  ja yleensä hajoan niissä enkä palaudu pitkiin aikoihin.

Vierailija kirjoitti:

Komppaan ap:n ajatusmaailmaa. Mt-hoito on lapsenkengissä ja joitakin meistä ei ole olemassa sille. Minullakin on luottamusongelmia ja lääkevastaisuutta. Tuolla kombolla nykyinen hoito on mahdotonta koska pitäisi itse osata taikoa kummatkin ongelmat ensin pois. Olen myös itsenäisenä ajattelijana huomannut että osaan päätellä paljon itse enkä herkästi päästä vieraita vaikuttamaan omaan maailmaani. Vaikka olisin väärässäkin joskus. Ajatus siitä omasta porukasta, jolla on samat arvot läheisinä olisi unelmatilanne, mutta oman lauman löytäminen tässä tilassa on haasteellista.

Mua pelottaa tuo, että päästäisin vieraan ihmisen eli terapeutin vaikuttamaan omaan ajatteluuni. Kuka pystyy lupaamaan, että hän saisi ajatteluni muuttumaan terveempään suuntaan? Entä jos terapeutti saakin ajatteluni epäterveempään suuntaan?

Omaa laumaa olen kaivannut jo kauan.

ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Niin siellä terapiassa oppii päästämään niistä menneisyyden möröistäkin irti. Ja muutenkin oppii vähän terveempiä ajatusmalleja. Mennyttä ei voi muuttaa, omaa suhtautumistaan voi.

Ei tän kokoluokan ahdistukseen liittyviä asioita hyödytä yksikseen märehtiä, koska voit tietämättäsi vain aiheuttaa lisävahinkoa väärillä ajatusmalleilla ja kehää kierävillä ajatuksilla. On vaan hyvä, että ulkopuolinen ammattilainen sanoo milloin menee metsään ja ohjaa lempeästi oikeaan suuntaan. Toki se ajatustyö on sun itse tehtävä, mutta ajatustensa ammattilaisen kautta peilaaminen on varmasti iso osa sitä.

Esim. mun terapeutti ei koskaan sanonut mitä mun pitäisi tehdä, joskus esitti mielipiteensä mutta sanoi aina sen yhteydessä että ei ole hänen asiansa neuvoa mitä tehdä. Mutta jos sanoin jotain, mikä ei pidä paikkaansa, esim. "en voi koskaan enää olla onnellinen", hän kyllä korjasi väärän väittämäni. Kun puhuu toiselle ihmiselle, tulee jäsentäneeksi ajatuksensa eri tavalla kuin itsekseen mietiskelemällä. Lisäksi saa välitöntä palautetta ja ohjausta siihen, mitä olisi hyödyllistä miettiä ja mistä asiasta ei kannata tehdä itselleen päänvaivaa. Tietty sen lisäksi, että saa kuuntelevan korvan joka ei tuomitse, ja on joku joka ymmärtää sua, on sun puolella ja haluaa auttaa ja olla tukena.

Voiko se terapeutti kehittää mulle jostain työpaikan, puolison ja lapsia? Ei voi, ei kukaan voi, joten mitä hyötyä siitä on? Mun elämä on pilalla ja sitä ei mitkään ajatusmallien muutokset muuta.

ap

Mutta ne ajatusmallien muutoksethan juurikin auttavat! Ei se terapeutti sinulle suoraan anna työpaikkaa, puolisoa tai lapsia. Mutta ei terapeutti olkaan mikään työvoimatoimisto tai deittipalvelu.

Sen sijaan terapia parantaa sinun valmiuksia hakea töitä tai ryhtyä parisuhteeseen. Se korjaa vääristyneitä ajatusmalleja, epäsosiaalista vuorovaikutusta ja ahdistunutta käytöstä. Tällaiset jutut ovat niitä, joitaa potentiaaliset puolisoehdokkaat tai rekrytoijat huomaavat . Näillä myös karkoitat ko. tyypit.

Kyllä terapeutti voi hyvinkin auttaa sinua työpaikan, puolison ja lasten saannissa. Mutta jos sinä päätät, että sinä et ota apua vastaan, niin samalla sinä valitset, että sinä et edes yritä saada puolisoa, työpaikkaa tai lapsia.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Niin siellä terapiassa oppii päästämään niistä menneisyyden möröistäkin irti. Ja muutenkin oppii vähän terveempiä ajatusmalleja. Mennyttä ei voi muuttaa, omaa suhtautumistaan voi.

Ei tän kokoluokan ahdistukseen liittyviä asioita hyödytä yksikseen märehtiä, koska voit tietämättäsi vain aiheuttaa lisävahinkoa väärillä ajatusmalleilla ja kehää kierävillä ajatuksilla. On vaan hyvä, että ulkopuolinen ammattilainen sanoo milloin menee metsään ja ohjaa lempeästi oikeaan suuntaan. Toki se ajatustyö on sun itse tehtävä, mutta ajatustensa ammattilaisen kautta peilaaminen on varmasti iso osa sitä.

Esim. mun terapeutti ei koskaan sanonut mitä mun pitäisi tehdä, joskus esitti mielipiteensä mutta sanoi aina sen yhteydessä että ei ole hänen asiansa neuvoa mitä tehdä. Mutta jos sanoin jotain, mikä ei pidä paikkaansa, esim. "en voi koskaan enää olla onnellinen", hän kyllä korjasi väärän väittämäni. Kun puhuu toiselle ihmiselle, tulee jäsentäneeksi ajatuksensa eri tavalla kuin itsekseen mietiskelemällä. Lisäksi saa välitöntä palautetta ja ohjausta siihen, mitä olisi hyödyllistä miettiä ja mistä asiasta ei kannata tehdä itselleen päänvaivaa. Tietty sen lisäksi, että saa kuuntelevan korvan joka ei tuomitse, ja on joku joka ymmärtää sua, on sun puolella ja haluaa auttaa ja olla tukena.

Voiko se terapeutti kehittää mulle jostain työpaikan, puolison ja lapsia? Ei voi, ei kukaan voi, joten mitä hyötyä siitä on? Mun elämä on pilalla ja sitä ei mitkään ajatusmallien muutokset muuta.

ap

Mutta ne ajatusmallien muutoksethan juurikin auttavat! Ei se terapeutti sinulle suoraan anna työpaikkaa, puolisoa tai lapsia. Mutta ei terapeutti olkaan mikään työvoimatoimisto tai deittipalvelu.

Sen sijaan terapia parantaa sinun valmiuksia hakea töitä tai ryhtyä parisuhteeseen. Se korjaa vääristyneitä ajatusmalleja, epäsosiaalista vuorovaikutusta ja ahdistunutta käytöstä. Tällaiset jutut ovat niitä, joitaa potentiaaliset puolisoehdokkaat tai rekrytoijat huomaavat . Näillä myös karkoitat ko. tyypit.

Kyllä terapeutti voi hyvinkin auttaa sinua työpaikan, puolison ja lasten saannissa. Mutta jos sinä päätät, että sinä et ota apua vastaan, niin samalla sinä valitset, että sinä et edes yritä saada puolisoa, työpaikkaa tai lapsia.

Onko mun ajatusmallit todella niin vinoutuneita? Entä jos ne on vaan realistisia? En tiedä. Tuntuu niin pahalta ja toivottomalta. Mun on vaikeaa uskoa, että olisin enää ikinä mielelläni muiden ihmisten keskuudessa.

ap

Ahdistuksesta kun menet hakemaan apua, niin ensimmäisenä tunketaan bentsoja nenäsi eteen ja löydään käteen purkillinen bentsoja ja muita rauhoittavia joista sekoat vielä enemmän jonka jälkeen ootkin jo suljetulla! Parempi kun ei mee mihinkään hakemaan apuja ja kärsii tämän ahdistuksen!