Syövätkö ylipainoiset vain tavan vuoksi vai nälän takia? Vähän ihmetyttää...

Keho toimii eri tavalla. Ravinto prosessoidaan ja siitä muodostuu mm. rasvaa.

Tapa ja se ettei tunnisteta oikeaa nälkää.

T. Läski

Syöminen on kivaa = nälkä

yhtäkuin voisi kysyä miksi porukka tupakoi ja käyttää alkohoolia vaikka tietää riskit? erittäin tuskallinen kuolema odottaa ja ainakin kolmannes lyhyempi elämä raittiisiin verrattuna...

Kun on syönyt jotain hyvää ruokaa, vatsa täyttyy ja tulee hyvä olo kehoon ja kun hyvä olo alkaa vaihtua normaaliin tai ahdistuneeseen oloon, syödään lisää hyvän olon saavuttamiseksi. Syödään siis peittääkseen henkistä pahaa oloa.

Ylipainoisilla on venynyt vatsalaukku. Tekee nälän tunnetta, koska sitä voi hämätä esim. vedenjuonnilla.

Useimmilla syöminen on addiktio ja saavat siitä mielihyvää kuten toiset saa huumeista, alkoholista etc.

Lisäksi mahalaukku venyy järkyttävän paljon, lihavilla se on noin 3-4 litran vetoinen.

Voi syödä suruun, masennukseen, tylsyyteen, stressiin jne. Aina löytyy syy, samoin kuin lyömiseen. Tai jokin trauma, pahoinpitely, hyväksikäyttö. Ei osaa käsitellä tunteitaan muuten kuin syömällä.

Laihdutuksessa tekosyyt ei kelpaa, on oltava ehdoton.

Mä syön siksi että on jatkuvasti nälkä. Eilen söin iltapalaksi ruisleivän leikkeleellä, paprikalla ja kurkulla ja jäätelön. Tunnin päästä oli järkyttävä nälkä ja mätin kaksi isoa kipollista makaroonia ketsupilla, kaksi leipää, näkkärin, kolme riviä suklaata ja pähkinöitä. Tunnin taistelin itseni kanssa, että en j*malauta syö enää mitään mutta toisin kävi. Voin syödä vaikka kuinka paljon mutta tuntuu että olen aina nälkäinen. Painoa tullut 20+ kg kahdessa vuodessa.

m85 kirjoitti:

yhtäkuin voisi kysyä miksi porukka tupakoi ja käyttää alkohoolia vaikka tietää riskit? erittäin tuskallinen kuolema odottaa ja ainakin kolmannes lyhyempi elämä raittiisiin verrattuna...

Tuokaan ei päde kaikkiin. Tiesitkö että ihmiset ovat erilaisia. Vaikka sinä ehkä oletkin himourheileva absolutisti, niin voi se erittäin tuskallinen kuolema iskeä sinuunkin kuusikymppisenä.

Vierailija kirjoitti:

Mä syön siksi että on jatkuvasti nälkä. Eilen söin iltapalaksi ruisleivän leikkeleellä, paprikalla ja kurkulla ja jäätelön. Tunnin päästä oli järkyttävä nälkä ja mätin kaksi isoa kipollista makaroonia ketsupilla, kaksi leipää, näkkärin, kolme riviä suklaata ja pähkinöitä. Tunnin taistelin itseni kanssa, että en j*malauta syö enää mitään mutta toisin kävi. Voin syödä vaikka kuinka paljon mutta tuntuu että olen aina nälkäinen. Painoa tullut 20+ kg kahdessa vuodessa.

Sulla on joku häiriötila/sairaus päällä.Käy lääkärissä.Kilpirauhanen tms..

Syyt ylipainon taustalla liittyvät lähes aina syödyn ravinnon laatuun.

Jos syö kehnolaatuista sokeri-vehnämoskaa, niin verensokeri heittelee ja elimistön nälänhallinta häiriintyy.

On vaikea pysyä laihana syömällä roskaruokaa. Vaikka siis kuinka pyrkisikin syömään pieniä määriä.

Lihavuus sekoittaa hormonitoiminnan jolloin on aina nälkä.Sitä ennen syödään ajankuluksi.

Jos ois lääke joka poistaisi nälän tunteen..

Vierailija kirjoitti:

Mä syön siksi että on jatkuvasti nälkä. Eilen söin iltapalaksi ruisleivän leikkeleellä, paprikalla ja kurkulla ja jäätelön. Tunnin päästä oli järkyttävä nälkä ja mätin kaksi isoa kipollista makaroonia ketsupilla, kaksi leipää, näkkärin, kolme riviä suklaata ja pähkinöitä. Tunnin taistelin itseni kanssa, että en j*malauta syö enää mitään mutta toisin kävi. Voin syödä vaikka kuinka paljon mutta tuntuu että olen aina nälkäinen. Painoa tullut 20+ kg kahdessa vuodessa.

Sun mahalaukku on tottunut suuriin annoksiin. Sitä voi huijata, kuten yllä todettiinkin, paitsi vedellä, myöskin vähäkalorisella ruualla, jota on määrällisesti paljon. Kasviksia, kasviksia ja vielä kerran kasviksia.

Itse olen ollut reilusti ylipainoinen (110kg/170cm), nykyään vielä muutama kilo ylipainoa (77kg nyk. paino), mutta sain painon alas juurikaan enempiä liikkumatta, pelkällä ruokavalion muutoksilla. 

Kasvispainotteinen ruokavalio ja hiilarit minimiin, "lautasmalli" max. 200g vähärasvaista proteiinin lähdettä (liha, kana, kala, pavut) ja loput kasviksia. Ja sen lautasen tulee olla täynnä, eli käytännössä syöt 200g proteiinin lähdettä ja 300-400g kasviksia (kurkku, tomaatti, salaatit, porkkanaraaste, jne). 

Eilen vedin pääateriaksi neljän munan munakkaan, johon laitoin herkkusieniä, paprikaa, sipulia ja valkosipulia. Voin kertoa että tuon satsin jälkeen on vatsa täynnä, vaikka kaloreita ei periaatteessa tule kuin munista (about 200 kcal) ja paistamiseen käytetystä voista. (Kyllä, VOISTA, n. 150 kcal (20g).) = Yhteensä kun laskee myös sienien ja vihannesten kalorit, noin 450 kcal. 

Munakkaat on siitä hyviä että niistä pysyy myös nälkä kauan loitolla. 

Anteeksi kun lähdin pyytämättä neuvomaan :) 

Vierailija kirjoitti:

Jos ois lääke joka poistaisi nälän tunteen..

Se on normaalipaino,hormonihäiriöstä se nälkä tulee.

Ei ymmärtää kirjoitti:

Tuttu ylipainoinen syö järkyttävän isoja annoksia ja kohta hänellä on taas nälkä.

Aloin miettimään voiko kyse olla vain tavasta, koska eihän ihmisellä voi tulla taas nälkä jos jättiaterian jälkeen vain istuu tunnin sohvalla? Energiankulutuksesta ei ole kyse, koska hän lihoo jatkuvasti.

Meidän perheessä toinen lapsista on tullut toiseen vanhempaansa ja toinen toiseen vanhempaansa. Toinen voi olla syömättä niin kauan että tulee paha olo ja päätä särkee. Syöminen on lähinnä tankkaamista. Toinen vanhemmista on puolestaan ruokaa rakastava herkkusuu, joka jo aamiaisella suunnittelee lounasta ja lounaalla välipalaa jne.

Olen kysynyt pyöreämmältä lapselta, onko hänellä suruja tai masennusta koska hän syö sisarusten enemmän? Ei kuulemma ole. Hän sanoi, että hän rakastaa ruokaa koska se maistuu niin hyvältä eikä voi lopettaa sen syömistä kun vatsa on täynnä.

Tässähän on kyse samalaisesta ilmiöstä kuin esim. musiikin kuuntelussa. Joku ei jaksa kuunnella edes radioa jos sieltä tulee musiikkia. Toinen puolestaan saa musiikista hyvän olon ja haluaa kuulla useamman genren musiikkia milteinpä jatkuvasti. Hyvä ruokahalu ei ole välttämättä siis mikään mielenterveyden häiriö. Me olemme kaikki erilaisia ja osa ilmeisesti maistaa paremmin ruoan eri nyansseja kuin muut.

Kannattaa muistaa, että lapsi tai nuori ei vielä osaa valikoida syömään ruokiaan yhtä järkevästi kuin aikuinen ja haksahtaa helpommin syömään liian kaloririkasta ruokaa. Aikuinen hyvällä ruokahalulla siunattu ihminen puolestaan jo kykenee opettelemaan laittaa kevyttä sekä herkullista ruokaa. Perhe-elämässä pitää se ruoka tehdä keskitietä kulkien jos nyt ei halua välttämättä lasua lapsen laihuuden vuoksi.

Meillä toinen lapsista on alakäyrillä ja toinen yläkäyrillä. Alakäyrillä olevaa tutkittiin pienempänä sairaalassa viikko painon alhaisuuden vuoksi. Meistä on myös lapsen laihuuden vuoksi tehty lasu.

Vierailija kirjoitti:

Jos ois lääke joka poistaisi nälän tunteen..

Siihen löytyy lääke. Nimittäin ruokavalio.

Vierailija kirjoitti:

Lihavuus sekoittaa hormonitoiminnan jolloin on aina nälkä.Sitä ennen syödään ajankuluksi.

Opiskele vaikka Wikipediasta greliinistä ja leptiinistä ja kirjoita vasta sen jälkeen.

Vierailija kirjoitti:

Jos ois lääke joka poistaisi nälän tunteen..

Nykyään on. Kysy tk-lääkäriltä jos bmi on yli 30.