Lue keskustelun säännöt.
Onko (julkisuuden) henkilöitä jotka laihduttaneet vaikeasta ylipainosta ja treenanneet
10.06.2018 |
lihaksikkaan kropan?
Haluaisin lukea/katsoa/kuulla onnistumistarinoita. Raakelin tiedän. Onko muita? Itselläni projekti alussa, esikuvana Martina Aitolehti, mutta hän toki aina ollut hyväkuntoinen ja -kroppainen.
Ylipainoa itselläni 30kg painoindeksin mukaan, jos 20kg saisin pois, olisin jo tyytyväinen. Ruokavaliolla olen ollut nyt viikon, ja pari kiloa nesteitä lähtenytkin jo. Lisäksi olen pyrkinyt siihen että lenkkeilen päivittäin edes 20min hengästyen. Aloitan myöhemmin salitreenit.
En ole varsinaisesti millään dieetillä, syön 5-6x päivässä terveellisesti. Aamuisin ja iltaisin kaurapuuroa, kaksi lämmintä ateriaa 10%naudan jauhelihaa/kanaa/kalaa. Perunan ja leivän jätin pois, tai vähensin, leipää olen syönyt vain parina päivänä. Ja toki kaikki ylimääräiset herkut.
Kommentit (17)
Eikö Raakel ole laihdutusleikattu? On eri asia laihduttaa ilman läskileikksusta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Eikö Raakel ole laihdutusleikattu? On eri asia laihduttaa ilman läskileikksusta.
+ eihän tuo enää mikään hoikka ole, lihonut takaisin. Lihaksikas se ei ollut ikinä, vaikka harrasti maanisesti liikuntaa monta tuntia päivässä jossain vaiheessa.
Vierailija kirjoitti:
Mama June
Tämäkin läskileikattu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei noita oikein ole, ainakaan naisissa. Laihduttaneita kyllä on, mutta harva on erityisen lihaksikas, lähtökohtakin on harvoin vaikea ylipaino. Yleensä nämä ylipainoiset julkkikset on niitä, joilla on max. 20 kiloa "ylipainoa" BMI 21:n päälle.
Instasta voi löytyä jotain pikkujulkkuja ta taviksia, jotka vastaavat kriteerejä.
Jätä se naudan jauheliha ja kun syöt punaista lihaa, syö hyvälaatuista pihviä tai paistia (lammas, nauta, sika). Ei marinadia eikä mielellään suojakaasuakaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
JättiP. Kilot ovat menneet pois ja matami on omien sanojensa mukaan terve kuin pukki, eiku...
Kivinen, Rostedt, Edelman lihotti ja laihdutti jotain roolia varten.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miksi ihmeessä tarvitset jonkun julkkiksen esikuvaksi?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eikö Raakel ole laihdutusleikattu? On eri asia laihduttaa ilman läskileikksusta.
+ eihän tuo enää mikään hoikka ole, lihonut takaisin. Lihaksikas se ei ollut ikinä, vaikka harrasti maanisesti liikuntaa monta tuntia päivässä jossain vaiheessa.
Raakel lihoi varsin pian lähelle entisiä mittoja. Tyypillinen laihduttaja jonka kirja laihduttamisesta on farssia kun ei itsekään kyennyt pitämään kuria.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kivinen, Rostedt, Edelman lihotti ja laihdutti jotain roolia varten.
Riku Nieminen on lihottanut 10 viikossa 26 kiloa Juicen roolia varten. Varmana saa entiset mitat takaisin.
Tosiaan 10 viikon aikana voi lihoa noin paljon.
Vierailija kirjoitti:
You tubesta löytyy.
Linkkejä?
Vierailija kirjoitti:
Suurin pudottaja kisaajat.
Tää oli hyvä vinkki. Kiitos! Ap
Antti Railiolla on urakka kai käynnissä