Lue keskustelun säännöt.
Miksi pyöräily sattuu?
02.06.2018 |
Miksi pyöräileminen tekee niin kipeää pyllyyn? Onko mitään mikä helpottaisi istumista.
Pyöräiltiin juuri perheen kanssa reilu 50 km (lapset pyöräkärryssä) ja oli aivan mahtavaa, näin hieno päiväkin. Mutta loppuvaiheessa oli pylly ihan hellänä. Mikähän siihen auttaisi?
Kommentit (8)
Pitää aloittaa totuttelu varovaisemmin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Maalaisjärki olisi auttanut tuohonkin asiaan.
Varma tapa saada persus kipeäksi on liian pehmeä penkki.
No se alkuun aina kipeytyy, mutta kuhan pyöräily on säännöllistä niin ei satu enää.
Joo, aika kylmiltään lähdettiin polkee. Oma vika. Mutta kiva jos toi helpottaa tässä kesän mittaan, on sen verran siistiä hommaa!!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onhan penkki sopivalla korkeudella, ei liian ylhäällä?
Hyviä vastauksia, totut varsin nopeasti kunhan et päästä esim. alushousujen saumaa hinkkaamaan ihoa rikki (pyöräilyshortsit / pyöräilyalushousut pehmusteineen ovat olemassa ihan syystä).
Satulan korkeudesta: jonkun vanhan ohjeen mukaan satulan pitäisi olla niin korkealla että kun poljin on ala-asennossa, nilkan pitäisi mennä suoraksi mutta silloin kiikut kyllä pahasti pelkän takapuolen varassa. Jos taas katsot oikeasti paljon ajavien asentoa ja satulan korkeutta, jalka jää vähän koukkuun. Hyvä yleisohje tavalliselle polkijalle on että kun istut satulassa ja laitat jalan suoraksi kantapää polkimella, kantapää yltää polkimeen.
Perse on ekat kaksi viikkoa kipeä pyöräillessä jos et ole pyöräillyt kuukausiin. Tottumista vaatii.