G: Mitä olet syönyt tänään?

2 lautasellista puolukkapuuroa maidolla

vähän makaroonia ja jauhelihakastiketta

Höyrytettyä parsakaalia, paistettua kalaa, yrtti-kermakastiketta, siivu luomuruisleipää samoilla päällisillä kuin edellä jo mainitsin. Lisäksi vettä.

Iltapäivällä kahvi ja pulla.



Siinä kaikki toistaiseksi.

-Juustomunakas

-kana-raejuustosalaatti (paljon vihanneksia!)

-kermavaahtorahkaa

Tässä mun:



aamupala: kaksi paahtoleipää juustolla ja kurkulla, lasi tuoremehua, kahvia

työpäivän aikana: kaksi isohkoa tummaa leipää juustolla ja salaatilla, teetä, pieni viineri, kahvia

työpäivän jälkeen (siis juuri äsken): salaattia ja raejuustoa, lautasellinen kasvisjuustokeittoa, rasvatonta maitoa, jälkkäriksi vaniljajäätelöä ja tuoreita mansikoita

illalla syön varmaan vielä esimerkiksi mysliä ja jogurttia



...Ja minä saan aina kuulla olevani tosi pieniruokainen. Mitat 163/48.

Aamupala:



Noin 10cm pätkä kurkkua, 2 tomaattia, kauralesepuuroa(1dl hiutaleita, 2dl vettä), 10g rypsiöljyä.



Lounas:



Kasvisriisiä(sipuli,porkkana, täysjyväriisi), 3 lohipyörykkää, kananmuna, papuja.

Iso täysjyväsämpylä becelillä ja kevytjuustolla(sämpylässä runsaasti leseitä, ryynejä, auringonkukansiemeniä, ei vaaleita venhäjauhoja)



Iltapäiväruoka: banaani, 2omenaa, paprika, 1prk ananasta, 3 suurta porkkanaa.



paljon tänään vielä syömättä!:o)