Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Jos tekee sellaisia jalannostoliikkeitä KOTONA sillä ajatuksella että
24.05.2018 |
Kiinteytyy hieman, niin kuinka monta liikettä täytyy tehdä kerrallaan, jotta tulee tulosta?
Kommentit (5)
Vierailija kirjoitti:
Seitsemän. Sitten on jo tosi kiinteä.
Ok! -ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No teet niin kauan että tuntuu kunnon polte, ja ettet yhtään toistoa enää jaksa. Sitten pieni lepo ja uudestaan toistot. Seuraavana päivänä pitää olla lihakset kunnolla kipeät. Siitä voit olla varma, että jotain tapahtuu.
Juu.
Nostelet vaan edelleen siellä ukkos alla lähetyssaarnaajassa kantoja kattoon.
Vierailija kirjoitti:
No teet niin kauan että tuntuu kunnon polte, ja ettet yhtään toistoa enää jaksa. Sitten pieni lepo ja uudestaan toistot. Seuraavana päivänä pitää olla lihakset kunnolla kipeät. Siitä voit olla varma, että jotain tapahtuu.
Kun ihmiset käyttävät askelmittaria heidän askelmääränsä pitää olla noin 10 000 päivässä että voidaan puhua jonkinlaisesta kunnon ylläpitämisestä. Makuulla tapahtuvassa jalkojen nostelussa pitää tehdä ainakin sama määrä.
Alue: Aihe vapaa
Seitsemän. Sitten on jo tosi kiinteä.