Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Lihominen pikkuhiljaa
17.05.2018 |
Paino on kymmenessä vuodessa noussut kymmenen kiloa eli ilmeisesti elintavat ovat väärät, kun niillä pikkuhiljaa lihoo. Tällä hetkellä teen päivittäin pitkiä kävelylenkkejä, muunlaista liikuntaa on vaikea lisätä ellen saa lastenvahtia. Nukkumisesta saa yleensä vain haaveilla, joten mitään monimutkaisia elämänmuutoksia en jaksa tehdä. Ehdottakaa jotain helppoja ruokavaliomuutoksia, joita voisin yksitellen ottaa käyttööni? En ole vieläkään ylipainoinen BMI:n mukaan, mutta ei se enää kaukana ole.
Kommentit (21)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Kannattaisi käydä myös tsekkauttamassa kilpirauhasarvot. Vajaatoiminta hidastaa aineenvaihduntaa eli lihottaa. Muita oireita ei välttämättä tarvitse olla.