Kuinka monta tuntia nukut?

8

9

Ehkä 7 keskimäärin

9-10

Nyt olen nukkunut huonosti, 4-5 tuntia, ja olen väsynyt. Unohtelen asioita. Olen tehnyt kauheasti töitä, ja stressi vie unia. Yleensä nukun 7-7.5 tuntia, ja herään ilman herätystä virkeänä. Se on minuule sopiva, hiukan yli 7 h.

N. 10 tuntia keskimäärin.

Kilpirauhasen vajaatoiminta ja uniapnea itsellä. Molemmat hoidossa.

Mielelläni kuuluisin heihin jotka tarvitsevat vähemmän unta, mutta jos nukun vähemmän niin menee 1-2 tuntia että kykenen minkäänlaiseen toimintaan. Kyllä %%tuttaa.

4-12 tuntia. Todella epäsäännöllistä. Tuo 12 voi tulla jos on vapaapäivä.

8-9h joka yö, muuten en jaksa töissä

Mun on vaikea laskea todellista unen määrää, koska alussa on vaihtelevan pituinen nukahtamisaika (yleensä 30 min - 2 tuntia) ja lopussa yritän pakottaa itseni takaisin uneen niin kauan kunnes on enää mahdotonta nukahtaa (+ kännyllä selailut ennen nousemista). Saatan maata puoli vuorokautta sängyllä, mutta veikkaisin varsinaisen nukkumisen kestävän 9 - 10 tuntia.

Vanha kysely aiheesta:

https://www.vauva.fi/keskustelu/2949478/paljonko-tarvitset-unta 

Nukuin n. 6 tuntia yössä, nyt sain unilääkkeet, ja oon pari yötä nukkunut n. 10 tuntia, niin pahat univelat, kärsin pahoista nukahtaisvaikeuksista siis. Tarvitsisin unta n. 8h/yö.

Viime yönä nukuin 4h ja tänään jaksoin kyllä töissä ihan hyvin mutta sitten on sydän pampannut kamalasti ja ollut huono olo, en saanut nukuttua päiväuniakaan joten otin nyt puolikkaan unilääkkeen. Nukahdan varmaan kohta ja nukun luultavasti 10-12 tuntia.

Normaalisti nukun n. 7-8h yössä.

Työpäivinä 4-5h. Viikonloppuina 9-!2. Ehkä enemmänkin.

Työpäivinä herään 05 ja koska en osaa kovin aikaisin nukkua, niin unet jää pakostakin lyhyeksi. Ja kun on kaksi työtä ja kaikki kotityötkin painaa päälle, niin vuorokaudesta yksinkertaisesti loppuu tunnit.

En minäkään usko tuohon 8h taikaan. Ihmiset ovat yksilöitä tässäkin asiassa.

Normi on 9-10, mutta 12h niin jaksaa paremmin päivän.

Aamupalan ja ruuan jälkeen usein sanonkuvaamattoman väsynyt ja tarvii torkut.

.

Ennen kuin täytin 50 ja sain kaikki vaivat, niin pärjäsin 8h unilla.

7-8 tuntia yössä. Riittää hyvin enkä oikeastaan pysty nukkumaan enempää.

4-6tuntia riippuen yöstä ja miten raskas päivä ollut. Herään ilman kelloa ja olen virkeä herätessä

Arkisin 4-6 tuntia ja se on liian vähän. On kuitenkin niin paljon tekemistä ettei ehdi nukkumaan. Viikonloppuisin 7-8 tuntia, se on riittävästi. Kohta painun yöpuulle, viime yö jäi viiteen tuntiin ja se tuntuu näin keski-ikäisenä.

Arkisin 5-6 tuntia ja vapaapäivisin 9-10 tuntia.

Pätkissä, kolme noin kahden tunnin pätkää.

Arkisin noin 6 tuntia. On liian vähän, olen useimmiten työpäivien jälkeen väsynyt, mutta en saa illalla aiemminkaan unta. Viikonloppusin sitten noin 8 tuntia. 7-8 tuntia jatkuvasti olisi paras!