Lue keskustelun säännöt.
Tuttu väittää, että 600kcal dietti on turvallinen
08.05.2018 |
On normaalipainon ylärajoilla ja nyt aikoo tiputtaa viisi kiloa tuolla ketoosiin tähtäävällä dietillä. Sanoi myös, että harrastaa liikuntaa. Eikö tuollainen ole vaarallista?
Kommentit (17)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ketoosipelleily on vaarallista. Matala kalorimäärä ei ole.
Ei ole kunhan pitää tuota dieettiä korkeintaan joka toinen pv.
Vierailija kirjoitti:
Ei ole lyhytaikaisena vaarallista, mutta on huono ja tyhmä laihdutusmetodi.
Mun mielestä paras ja nopein.
Lyhytaikaisesti voi pitää vaikka minkälaisia dieettejä. Mutta tuollainen kituuttaminen aiheuttaa vain sen että ne kilot tulevat nopeasti takaisin, etenkin kun ensimmäisenä poistuu vain nesteitä, ei rasvaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ketoosi on tehokas. Muutama tankkauspäivä väliin (enemmän hiilareita tai kaloreita) niin hyvä menetelmä.
Vierailija kirjoitti:
Lyhytaikaisesti voi pitää vaikka minkälaisia dieettejä. Mutta tuollainen kituuttaminen aiheuttaa vain sen että ne kilot tulevat nopeasti takaisin, etenkin kun ensimmäisenä poistuu vain nesteitä, ei rasvaa.
Ketoosissa palaa nimenomaan rasva.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pomolla kanssa paastodieetti menossa, paastopäivinä kuin myrkyn niellyt, kun pyörii nälissään. Säästäisi työntekijöitään ja pitäisi paastonsa vapaapäivinään...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lyhyellä aikavälillä ei ehkä vaarallista, mutta typerää jokatapauksessa. Mikä siinä on, että ei vaan voi laihduttaa opettelemalla sellaiset elämäntavat, joita voi pitää yllä koko elämänsä? Se olisi niin paljon parempi ja fiksumpi ja pitkäkestoisempi ratkaisu.
Sen lisäksi, ettei tosiaan ole terveellistä, on tuo myös erittäin typerää. Eräs työkaverini kehui viime vuonna kuinka suunnilleen noilla kaloreita laihduttaa ja, että välillä väsyttää, mutta siihen tottuu. Sanoi myös, että pikkuhiljaa sitten palaa normaaliin ruokavalioon. Nooh, nykytilanne on se, että on nyt lihavampi kuin laihduttamista aloittaessaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei tee pienet paastot, alikalorit tai ketoosi kenellekään niitä tarvitseville pahaa kunhan ne on lyhytkestoisia max viikkoja
Jo ihmisen perusaineenvaihdunta on jo yli 1000kcal luokkaa, vaikka siis makaisit koko päivän tekemättä yhtään mitään. Onhan se ihan helkkarin tyhmää syödä alle sen.
Ite oon pitkä ja hyvässä kunnossa, oma perusaineenvaihdunta on jo 1400kcal luokkaa, niin ihan naurattaa noi ihmiset jotka toitottaa, että ei naisen tarvii syödä yli 1600kcal tai että vasta 1200kcal dieetillä laihtuu.. Ite kiristelen kesäks tiputtamalla kalorit pariks kuulaudeks 2600-2800 tienoilta tuonne 2200 kaloriin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lyhytaikaisesti voi pitää vaikka minkälaisia dieettejä. Mutta tuollainen kituuttaminen aiheuttaa vain sen että ne kilot tulevat nopeasti takaisin, etenkin kun ensimmäisenä poistuu vain nesteitä, ei rasvaa.
Ketoosissa palaa nimenomaan rasva.
Toki, ja ketoosiin halutessaan kannattaa se tehdä syömällä ruokaa, joka johtaa ketoosiin ilman kalorirajoitteita.
Vierailija kirjoitti:
Jo ihmisen perusaineenvaihdunta on jo yli 1000kcal luokkaa, vaikka siis makaisit koko päivän tekemättä yhtään mitään. Onhan se ihan helkkarin tyhmää syödä alle sen.
Ite oon pitkä ja hyvässä kunnossa, oma perusaineenvaihdunta on jo 1400kcal luokkaa, niin ihan naurattaa noi ihmiset jotka toitottaa, että ei naisen tarvii syödä yli 1600kcal tai että vasta 1200kcal dieetillä laihtuu.. Ite kiristelen kesäks tiputtamalla kalorit pariks kuulaudeks 2600-2800 tienoilta tuonne 2200 kaloriin.
No mut hei, tosi kiva, että olet pitkä ja hyvässä kunnossa. Mutta totta on kyllä sekin, että minä, 163-senttinen ja 65-kiloinen toimistotyötä tekevä nainen en laihdu yhtään mihinkään syömällä 1600 kcal päivässä. Kun mennään alle 1000 kcal päivässä, niin aletaan saada tuloksia ajassa, joka pitää myös motivaatiota yllä.
Viiden kilon laihdutus noin alhaisilla kaloreilla pitäisi karkeasti laskien onnistua kuukaudessa.
Vähintään kannattaa varmistaa, että syötävä ruoka sisältää mahdollisimman paljon välttämättömiä aineita. Elimistö tarvitsee proteiinia ja rasvoja jatkuvasti. Lisäksi kannattaisi syödä varmuuden vuoksi ravintolisänä vitamiineja ja hivenaineita. Helposti esimerkiksi kalsiumin saanti jää tosi niukaksi tuollaisella dieetillä.
Parin viikon paasto terveelle ihmiselle tekee vain hyvää.
Ei ole lyhytaikaisena vaarallista, mutta on huono ja tyhmä laihdutusmetodi.