5:2 pitkäaikaisia kokemuksia?

Onko kokemuksia 5:2 (tai 6:1) ruokavaliosta pitäaikaisena elämäntapana?
Mulle painonhallinta on ollut aina vaikeaa ja nyt olen aloittanut 5:2. dieetin, nyt taitaa olla kolmas viikko menossa, ajatuksena kuitenkin, että tätä jatketaan pitkään, lopun ikää.

Lähes kaikki ihmiset lihovat aikaa myöden, erittäin harva pysyy hoikkana, ja minä en ainakaan, joten oikeasti tarvitaan jokin menetelmä, millä paino ei nouse. Tiedän, että en pysty laskemaan kaloreita ja suupaloja joka ikinen päivä loppuikääni. MUTTA: jos en laske, lihon. Joten jotain muuta on keksittävä. ajattelin, että paastopäivien pitäminen olisi se juttu, mitä voisi oikeasti jatkaa pitkään.

Tämä 5:2 -dieetti oli kuuminta hottia 2013 ja suurin osa kirjoituksista mitä löysin on siltä ajalta. On myös tutkimustuloksia, jotka vaikuttivat lupaavilta.

Miten te, jotka olette aloittaneet 5:2 pitkäaikaisena elämäntapamuutoksena, oletteko saaneet pidettyä?