Rasitun hölötyksestä. Miten opin sulkemaan siltä korvani?

Onko joku keksinyt tähän jotain hyviä kikkoja?

No mä pystyn ihan hyvin keskittämään huomioni muualle. Lapsena tein tätä paljon, luin ja puuhasin omiani ympärillä pyörivästä härdellistä huolimatta. Mulle tämä on aika luontaista, mutta tietoisestihan keskittymisen taitoa voi kehittää esimerkiksi meditoimalla. 

Ongelma tässä huomion siirtämisessä pois hölötyksestä voi olla se, että hölöttäjä (jos on puoliso, perheenjäsen tmv. eikä kyse vain taustahölinästä muussa ympäristössä) voi kokea toiminnan loukkaavaksi vetäytymiseksi pois vuorovaikutuksesta hänen kanssaan. Siihen ei sitten auta muu, kuin kommunikoida suoraan omista tarpeistaan. Kertoa, että tarvitsee hiljaisuutta voidakseen hyvin. 

Mulkaiset pahasti.

Auttaa hivenen jos on nukkunut ja syönyt hyvin ja itsellä rauhallinen olo, silloin se ei ärsytä ihan niin pahasti. Mutta kyllä tilanne on toimistossa se että istun 95% ajasta kuulokkeet päässä, en ole vuosienkaan varrella oppinut "sulkemaan korvia". Kun joku puhuu, sanat tuntuvat tulevan suoraan aivoihin ilman minkäänlaisia filttereitä. Ihan riippumatta siitä mitä asia koskee. Keskittyminen on pitkälti palasina, onneksi saa tehdä edes joskus etätöitä.

Kokeile dissosiaatiota.

Vierailija kirjoitti:

Auttaa hivenen jos on nukkunut ja syönyt hyvin ja itsellä rauhallinen olo, silloin se ei ärsytä ihan niin pahasti. Mutta kyllä tilanne on toimistossa se että istun 95% ajasta kuulokkeet päässä, en ole vuosienkaan varrella oppinut "sulkemaan korvia". Kun joku puhuu, sanat tuntuvat tulevan suoraan aivoihin ilman minkäänlaisia filttereitä. Ihan riippumatta siitä mitä asia koskee. Keskittyminen on pitkälti palasina, onneksi saa tehdä edes joskus etätöitä.

Aivan sama juttu! Esimerkiksi bussimatkat ovat välillä tuon takia todella rasittavia.

Mulla kaikenlainen häly vaikeuttaa keskittymistä, enkä ole keksinyt siihen mitään muuta ratkaisua kuin kalliit ja huipputehokkaat vastamelukuulokkeet. Nekään eivät suodata kaikkia ääniä, mutta kun en kehtaa olla työmiehen kuulosuojaimet päässä esim. kirjastossa tai työhuoneella.

Tehokkaat kuulokkeet, pelkät korvanapit ei riitä vaan pitää olla sellaiset kunnolliset sankakuulokkeet. Sinne vielä jotain lempimusiikkia soimaan, niin pystyn aika hyvin blokkaamaan kääkätyksen pois, paitsi jos kyseiset kälättäjät käyttävät poikkeuksellisen kovaa volyymia. Silloin ei auta kuin siirtyä muualle.

Avokonttorilta kuulostaa! Pitää luoda yhteiset käyttäytymissäännöt, jotta kaikilla on rauha keskittyä työhönsä.

Ei ihmisiä voi kokonaan kieltää puhumasta avokonttorissa, valitettavasti. Ja tuleehan sitä itselläkin joskus jotain kysyttävää muilta. Kuiskiminen ja suhiseminen se vasta ärsyttävää onkin kuunnella, sitä alkaa tahtomattaankin pinnistellä kuuntelemaan vaikka periaatteessa ei edes kiinnosta :D

Itse teen etätyötä muutaman päivän viikossa ja pakolliset toimistopäivät olen kuulokkeet korvilla.

Vierailija kirjoitti:

Ei ihmisiä voi kokonaan kieltää puhumasta avokonttorissa, valitettavasti. Ja tuleehan sitä itselläkin joskus jotain kysyttävää muilta. Kuiskiminen ja suhiseminen se vasta ärsyttävää onkin kuunnella, sitä alkaa tahtomattaankin pinnistellä kuuntelemaan vaikka periaatteessa ei edes kiinnosta :D

Itse teen etätyötä muutaman päivän viikossa ja pakolliset toimistopäivät olen kuulokkeet korvilla.

Ei voi, mutta avikonttoreiden rakentamisessa ei ole mitään järkeä. Säästöt tilojen vuokrissa ovat mitättömiä verrattuna siihen, kuinka paljon ihmisten työteho noiden huonojen työtilojen takia kärsii.