Lue keskustelun säännöt.
Millä peppu ja reidet pienemmäksi?
03.05.2018 |
Peppu ja reidet ovat leventyneet niin ettei housut meinaa enää mahtua ns. pepun yli ja jää kinnaamaan. Mitä liikuntaa tulee harrastaa, että nämä pienenisivät? Haluaisin pukeutua muihinkin kuin mekkoihin. Auttaako pyöräily tai kyykyt vai pahentaako ne vain tilannetta?
Kommentit (12)
Aerobinen liikunta, valitse niistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Peppu ja reidet ei pienene muuten kuin laihduttamalla.
Liikunta ei itsessään pienennä mitään, se kasvattaa lihaksia.
Tuon ei auta kuin laihdutus. Ainakin itselleni on todella vaikeata laihtua juuri alakerrasta. Sinne se pläski jämähtää kaikista tiiviimmin. Ei auta kuin koittaa laittaa kalorit mahdollisimman vähiin. Liikuntaa kuitenkin harrastan hikeen asti 5 krt vko.
No voi hyvää päivää. Jos peppu ja reidet ovat levähtäneet niin siihen auttaa niinkin erikoinen juttu kuin laihdutus ja liikunta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Todella pitkät sarjat vuorokyykkyjä eri variaatioina pienillä painoilla. Ei mitään muutamaa toistoa, vaan kymmenittäin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Todella pitkät sarjat vuorokyykkyjä eri variaatioina pienillä painoilla. Ei mitään muutamaa toistoa, vaan kymmenittäin.
Millä logiikalla tämä pienentää takapuolta ja reisiä?
Vierailija kirjoitti:
Todella pitkät sarjat vuorokyykkyjä eri variaatioina pienillä painoilla. Ei mitään muutamaa toistoa, vaan kymmenittäin.
Rasvaa ei pysty polttamaan paikallisesti. Ainoa toimiva ratkaisu on laihduttaa.
Tuo vain kasvattaa reisilihaksia ja pakaraa entisestään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos on läskiä, niin laihdutus.
Jos on lihasta, niin aerobinen liikunta pienentää niitä.
Olet varmaan vaan lihonut, jos et ole harrastanut paljon jotain reisiä kasvattavaa liikuntaa. Eli syö vähemmän/paremmin.