Lue keskustelun säännöt.
Monta kertaa syöt päivässä?
24.04.2018 |
Itse syön yhden kerran päivässä lämpimän aterian.
Kommentit (33)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihmisen keho pystyy käsittelemään kerralla keskimäärin vain vähän yli 20 g proteiinia kerralla, joten mitä havemmin syö, sitä todennäköisemmin keho ei saa tarpeeksi rakennusaineita. Ihminen tarvitsee proteiinia 1,2–1,3 g painokiloa kohti päivässä.
Höpöhöpö, ei tarvitse noin paljon. Muista myös, että se lasketaan rasvattomasta painosta.
No noin se yleensä ravitsemustieteessä esitetään. En tiedä, mistä sun tietosi on peräisin.
Vierailija kirjoitti:
Yleensä kaksi tai kolme.
En syö aamiasta, kuittaan kahvilla. Melko kevyt lounas ja illalla sitten kahteenkin otteesee tukevammin.
Sopii mulle ja olen terve ja hoikka.
Kukin tyylillään. Varmaan jollekin sopii hyvin tämä kuusi kertaa päivässä. Ne kyllä jotka tätä noudattavat ovat tuttavapiirissäni lihavia, mutta se on vain minun tuttavapiirini.
Lihavuus ei varmasti liity sinänsä usein syömiseen. Nähdäkseni se liittyy ruuan ympärillä pyörimiseen. On niin tärkeä verensokerin vaaliminen jne.
Ei, vaan syön, koska on nälkä. Omat ateriani koostan pääosin kasvisten ympärille, enkä syö ylenmäärin rasvaa, joten ne sisältävät suhteellisen vähän energiaa. Tästä syystä on syötävä useammin. Ja jos en syö tarpeeksi päivällä, ei illalla jaksa treenata.
En pysty mättämään terveellistä ruokaa niin isoja annoksia, että pärjäisin parilla aterialla. Mutta epäterveellistä mättöä voikin syödä kerralla sitten tuhansien kaloreiden edestä.
Vierailija kirjoitti:
-aamiainen
-lounas
-päiväkahvi ( sis joskus pullan tai piirakanpalan)
-illallinen
Eikä napostelua väliin ollenkaan. Paino ok ja hampaat kiittää.
Päiväkahvi
Mikä päiväkahvi on?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Yleensä kaksi tai kolme.
En syö aamiasta, kuittaan kahvilla. Melko kevyt lounas ja illalla sitten kahteenkin otteesee tukevammin.
Sopii mulle ja olen terve ja hoikka.
Kukin tyylillään. Varmaan jollekin sopii hyvin tämä kuusi kertaa päivässä. Ne kyllä jotka tätä noudattavat ovat tuttavapiirissäni lihavia, mutta se on vain minun tuttavapiirini.
Lihavuus ei varmasti liity sinänsä usein syömiseen. Nähdäkseni se liittyy ruuan ympärillä pyörimiseen. On niin tärkeä verensokerin vaaliminen jne.
Ei, vaan syön, koska on nälkä. Omat ateriani koostan pääosin kasvisten ympärille, enkä syö ylenmäärin rasvaa, joten ne sisältävät suhteellisen vähän energiaa. Tästä syystä on syötävä useammin. Ja jos en syö tarpeeksi päivällä, ei illalla jaksa treenata.
En pysty mättämään terveellistä ruokaa niin isoja annoksia, että pärjäisin parilla aterialla. Mutta epäterveellistä mättöä voikin syödä kerralla sitten tuhansien kaloreiden edestä.
Ei terveellistä ruokaa tarvitse ämpäritolkulla mättää. Pitäähän ruuassa kaloreita olla. Terveellinen ei tarkoita samaa kuin vähäkalorinen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
4 kertaa
07:00 aamiainen
12:00 lounas
16:00 hedelmä
20:00 kevyt illallinen
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Yleensä kaksi tai kolme.
En syö aamiasta, kuittaan kahvilla. Melko kevyt lounas ja illalla sitten kahteenkin otteesee tukevammin.
Sopii mulle ja olen terve ja hoikka.
Kukin tyylillään. Varmaan jollekin sopii hyvin tämä kuusi kertaa päivässä. Ne kyllä jotka tätä noudattavat ovat tuttavapiirissäni lihavia, mutta se on vain minun tuttavapiirini.
Lihavuus ei varmasti liity sinänsä usein syömiseen. Nähdäkseni se liittyy ruuan ympärillä pyörimiseen. On niin tärkeä verensokerin vaaliminen jne.
Ei, vaan syön, koska on nälkä. Omat ateriani koostan pääosin kasvisten ympärille, enkä syö ylenmäärin rasvaa, joten ne sisältävät suhteellisen vähän energiaa. Tästä syystä on syötävä useammin. Ja jos en syö tarpeeksi päivällä, ei illalla jaksa treenata.
En pysty mättämään terveellistä ruokaa niin isoja annoksia, että pärjäisin parilla aterialla. Mutta epäterveellistä mättöä voikin syödä kerralla sitten tuhansien kaloreiden edestä.
Ei terveellistä ruokaa tarvitse ämpäritolkulla mättää. Pitäähän ruuassa kaloreita olla. Terveellinen ei tarkoita samaa kuin vähäkalorinen.
Niin pitääkin olla, oma kulutus on päälle 2500kcal/päivä. Siksi syönkin useamman kerran päivässä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kahdesta neljään. Aamupalaa syön jos siltä tuntuu, lounaan syön arkipäivisin. Illallista syön jos jaksan, viikonloppuisin aina. Iltapalaa syön yleensä, mutta en aina
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pääsääntöisesti syön yhden ison aterian päivässä. Jos siis onnistun metsästämään, aina ei ole onni myötä.
2-3. Eli aamiainen, lounas ja päivällinen. Joskus skippaan aamiaisen tai lounaan, mutta päivällisen syön aina. En syö välipaloja. Jos töissä tarjotaan kahvit, niin sitten juon kupillisen kahvia kohteliaisuussyistä, mutta en syö sen kahvin kanssa mitään, paitsi jos kahvit on lounasaikaan niin silloin kahvi käntyn kanssa sopii lounaaksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Riippuu vähän päivästä.
4-5 kertaa ja joka kerta vain sen verran, että nälkä katoaa.
En ahmi, en syö syömisen halusta, vaan siksi, että saan polttoainetta.
Höpöhöpö, ei tarvitse noin paljon. Muista myös, että se lasketaan rasvattomasta painosta.