Aamupalasi?

1 limppuleivänpala jossa voita, 2 meetvurstia ja paistettu kananmuna. 1 kuppi kahvia.

Seuraavaksi teen mannapuuroa johon lisään mustikoita. Juon myös vettä sitruunalla ja keitän ehkä teetä.

Kaurapuuroa tehdessä sekaan jotain proteiinia (vaalea! soijamuru -[tumma värjätty sokerikulöörillä tai jollain...] , kuivattu hernerouhe esim. Milletti tai herneproteiinijauhe, riisiproteiini, yms.) niin jo pitää nälkää. Lisäksi puuroon pakastemarjoja reilusti mukaan.  Ite selviän tällä n.  5 h.

Munaa, pekonia, papuja tai herneitä, paistettua tomaattia, kahvia, croissant - kyllä alkaa nälkä pysymään lounaaseen saakka loitolla.

Lisäksi smoothie hedelmistä tai marjoista. 

Kaurapuuro ei toimi itselläni lainkaan. Nälkä on tunnissa.

Vierailija kirjoitti:

Puuro pitää mun vatsan kunnossa ja tulee syötyä nuo marjatkin silloin päivittäin. Pelkiltään en marjoja syö. Ravitsemusterapeutilta ei tullut muuta infoa kun ihmettelyä ja eräs salihirmu sanoi että kannattaisi lisätä puuroon raejuustoa tai rahkaa. En tykännyt.

Ap

Kokeilepa joku kerta sekoittaa ne marjat siihen rahkaan, makeuta vaikka stevialla tarpeen mukaan. Kokeile pitääkö nälän poissa pitempään kuin puuro. Itselläni ainakin pitää, vaikka ei minulla mitään puuroakaan vastaan ole. :) 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Puuro pois ja syö kaksi täysjyväleipää kunnon päällisillä eli reilusti proteiinia juuston tai lihan muodossa ja kasviksia. Myös kananmuna pitää nälkää loitolla. Kaurapuuro on ihan turhaa höttöä.

Höpö höpö! Kaurapuuro on todellinen superfood. Hirveästi hyviä ravintoaineita ja vatsa myös tykkää.

Kerropa ne hyvät ravintoaineet.

Kas tässä:

http://www.leipatiedotus.fi/tietoa-leivasta/vilja/kotimaiset-viljat/kau…

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Puuro pois ja syö kaksi täysjyväleipää kunnon päällisillä eli reilusti proteiinia juuston tai lihan muodossa ja kasviksia. Myös kananmuna pitää nälkää loitolla. Kaurapuuro on ihan turhaa höttöä.

Höpö höpö! Kaurapuuro on todellinen superfood. Hirveästi hyviä ravintoaineita ja vatsa myös tykkää.

Kerropa ne hyvät ravintoaineet.

Kas tässä:

http://www.leipatiedotus.fi/tietoa-leivasta/vilja/kotimaiset-viljat/kau…

Onpa tosi hyvä tietolähde :D:D

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Puuro pois ja syö kaksi täysjyväleipää kunnon päällisillä eli reilusti proteiinia juuston tai lihan muodossa ja kasviksia. Myös kananmuna pitää nälkää loitolla. Kaurapuuro on ihan turhaa höttöä.

Höpö höpö! Kaurapuuro on todellinen superfood. Hirveästi hyviä ravintoaineita ja vatsa myös tykkää.

Kerropa ne hyvät ravintoaineet.

Kas tässä:

http://www.leipatiedotus.fi/tietoa-leivasta/vilja/kotimaiset-viljat/kau…

Lähteenä leipätiedotus, voi vittu näitä urpoja.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Puuro pois ja syö kaksi täysjyväleipää kunnon päällisillä eli reilusti proteiinia juuston tai lihan muodossa ja kasviksia. Myös kananmuna pitää nälkää loitolla. Kaurapuuro on ihan turhaa höttöä.

Höpö höpö! Kaurapuuro on todellinen superfood. Hirveästi hyviä ravintoaineita ja vatsa myös tykkää.

Kerropa ne hyvät ravintoaineet.

Kas tässä:

http://www.leipatiedotus.fi/tietoa-leivasta/vilja/kotimaiset-viljat/kau…

.

Onpa tosi hyvä tietolähde :D:D

Erittäin puolueeton ja objektiivinen ainakin. :'D 

Puoli pulloa jallua tyhjään mahaan. On pirtsakka ja energinen olo koko aamun. Ei sovi työpäiviin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Puuro pois ja syö kaksi täysjyväleipää kunnon päällisillä eli reilusti proteiinia juuston tai lihan muodossa ja kasviksia. Myös kananmuna pitää nälkää loitolla. Kaurapuuro on ihan turhaa höttöä.

Höpö höpö! Kaurapuuro on todellinen superfood. Hirveästi hyviä ravintoaineita ja vatsa myös tykkää.

Kerropa ne hyvät ravintoaineet.

Kas tässä:

http://www.leipatiedotus.fi/tietoa-leivasta/vilja/kotimaiset-viljat/kau…

.

Onpa tosi hyvä tietolähde :D:D

Erittäin puolueeton ja objektiivinen ainakin. :'D 

Puolueeton???  Vitsilläkö heitit?

Vierailija kirjoitti:

Puoli pulloa jallua tyhjään mahaan. On pirtsakka ja energinen olo koko aamun. Ei sovi työpäiviin.

Tuossahan poistuu myös masennus ihan kertalaakista. Voi tehdä jotain luovaa.... tai sitten ei.

Sun aamiaisessasi on liian vähän proteiineja ja rasvaa verrattuna hiilihydraatteihin. Siksi ei pidä nälkää.