Lue keskustelun säännöt.
Mikä auttaisi pankkihäiriöön?
Kommentit (17)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Paniikkihäiriöön on saatavilla helposti apua. Ota vaikka suihin.
Hä?
Mut pankkihäiriö on vähän pahempi tilanne.
Kahvi ensimmäisenä pois. Rentoutusharjoitukset, mutta niitä ei saa tehdä jos mielenterveysongelmia.
Hengitä hitaasti nenän kautta sisään ja hiitaaaasti suun kautta ulos.
Voi soittaa turvalliselle ihmiselle, johon luottaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla oli varmaan sitä nuorempana. Kassajonos tuli joskus outo olo kädet tärisi ja pelkäs pyörtyvänsä, samoin joskus töissä ...nimenomaan pyörtymisen pelko, äänet kuului jotenki oudon kovaa ym... En koskaan käynyt lääkärissä..pakotin itteni menemään tilanteisiin, pikkuhiljaa kohtaukset väheni ja loppui...tiedän että siihen on myös lääkkeet..mut palaako oireet kun lopettaa lääkkeet vai pitääkö niitä syödä loppu elämän?
Ihmisillä on näköjään lukihäiriö. :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ihmisillä on näköjään lukihäiriö. :D
Joo jos ei osaa poimia olennaista...syödäkö heti lääkkeitä vai ei , tämä sairaus ei käy hengen päälle
E-Epa saattaa lieventää oireita pitkällä tähtäimellä, akuuttiin tilanteeseen auttaa vaan lääkkeet.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En ymmärrä miten vapina ja huimaus on paniikkihäiriötä jos on muuten rauhallinen olo?! Minulla tulee huimausta nykyään kotonakin televisiota katsellessa vaikka mieliala on hyvä. Fyysisiä sairauksia ei ole, on tutkittu kilpirauhaset, anemiat yms. Vapinaa tulee mm. kassajonossa
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihmisillä on näköjään lukihäiriö. :D
Joo jos ei osaa poimia olennaista...syödäkö heti lääkkeitä vai ei , tämä sairaus ei käy hengen päälle
Ap kysyi pankkihäiriöstä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
En ymmärrä miten vapina ja huimaus on paniikkihäiriötä jos on muuten rauhallinen olo?! Minulla tulee huimausta nykyään kotonakin televisiota katsellessa vaikka mieliala on hyvä. Fyysisiä sairauksia ei ole, on tutkittu kilpirauhaset, anemiat yms. Vapinaa tulee mm. kassajonossa
Onko joku väittänyt näin ?
Säästöpossu auttaa. Ja se suihinotto.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Stimulantit pois.
Siedätä, aloita pienestä. Käy juttelemassa peloista, lue/hae vertaistukea. Opiskele häiriötäsi, vie siltä voimaa.
Mahd. mietoja rauhoittavia pahoihin tilanteisiin.
Näin minä pikkuhiljaa pääsin häiriöstäni eroon. 3 listaa opamoxia riitti minulle puoleksi vuodeksi. Pitkillä bussimatkoilla oli varulta mukana, se jo itsessään auttoi. Ja se, että joku tietää ja voit kertoa jos ahdistaa. Tsemppiä ja voimia. Kärsin siitä 5 vuotta ja nyt alan olla voiton puolella. Kyllä sinäkin vielä ❤
pankki ei paniikki kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihmisillä on näköjään lukihäiriö. :D
Joo jos ei osaa poimia olennaista...syödäkö heti lääkkeitä vai ei , tämä sairaus ei käy hengen päälle
Ap kysyi pankkihäiriöstä.
Aivan
Itse kohtauksista vuosia kärsineensä ja ilman lääkitystä pärjänneenä neuvoisin näin. Altista itsesi tietoisesti tilanteille jotka aiheuttavat paniikkia ja ahdistusta. Vaikka on kohtaus päällä niin tee asia kuin normaalisti tekisit.
Itse keskityn kohtauksen sattuessa hengittämiseen, hoen itselleni että en ole ennenkään seonnut/kuollut tähän. Kerron itselleni miksi tämä tapahtuu ja muistutan että se menee aina ohi. Jos pyörryttää niin päätä, että sanot jollekkin että paniikkikojtaus on päällä ja voin kohta pyörtyä. Jos voit niin soita jollekkin ja kerro tilanne, puhuminen rauhoittaa.
Itse olen kohtauksen kourissa mennyt useinkin kaupassa kylmähyllyille hengittelemään ja vaikka puolet ostoksista on unohtunut, mutta sitkeesti olen vain jatkanut kassalle....enkä ole vielä koskaan kelleen joutunut kohtauksestani sanomaan. Tieto siitä että sanot sen äänen jos tarve vaatii, poistaa itsellä häpeän erikoisesta käyttäytymisestäni ja pelosta että pyörryn...kohtauksia olen saanut mm. Kaupassa, leffassa, kotona, teatterissa, linja-autossa, autolla ajaessa jne.
Hyväksy asia että kärsit ko. Asiasta. Puhu, älä häpeä, ole rohkea. Tunnista mikä itselläsi on paniikkien takana...väsymys, stressi, trauma, ahdistus, terveydellinen syy jne...käsittele asiat, Poista elämästäsi stressiä aiheuttavia asioita, nuku hyvin, syö terveellisesti, jätä kofeiini ja muut päihteet tauolle tai kokonaan pois. Ja jos nämä ei auta niin käänny sitten lääkärin puoleen.
Tämä on kehosi tapa ilmoittaa, että jokin asia ei ole kunnossa. Kuuntele sitä 💙
Paniikkihäiriöön on saatavilla helposti apua. Ota vaikka suihin.