Tupakoinnin lopettaminen ei ole vaikeaa

Ei olekaan. Enemmän sattuu se, että tulee painoa kilo viikossa lisää, ja loppua ei näy.

Kuinka kauan ja paljonko päivässä ap aiemmin tupakoi.

Minulle ei ollut. Fyysisiä vieroitusoireita oli jokunen kuukausi ja psyykkisiä vuosia.

Kokeilin jo, kestin 8päivää. Sit meni hermo. Tämä samaan aikaan kun toivuin leikkauksesta enkä pääsdyt edes ulos kävelylle saati pystynyt juuri muutakaan tekemään.

Uus yritys myöhemmin. Harmittaa kyllä etten pystynyt.

Vierailija kirjoitti:

Minulle ei ollut. Fyysisiä vieroitusoireita oli jokunen kuukausi ja psyykkisiä vuosia.

Siis ei ollut helppoa vaan vaikeaa.

Tsemppaa, kun ajattelee terveyttä. Jos sydänkohtaus jäisi väliin nyt.

Vierailija kirjoitti:

Kuinka kauan ja paljonko päivässä ap aiemmin tupakoi.

Noin 10 kpl vrk ja noin 7 vuotta poltin.

Jos se helppoa olisi, maailmassa olisi hyvin vähän tupruttelevia ihmisiä.

Join viinaa 30 vuotta ja lopetin, eikä ollut vaikeaa.

Mutta, miksi se oli vaikeaa ennen lopettamispäivää ? Koska silloin se ei ollut helppoa.

2v ilman tupakkaa ja +20 kg painoa :( :(

Nyt oon laihtunut 5kg ku tammikuussa alotin laihikse . Näin kauan meni että sain tupakan päästäni pois ja pystyn keskittyä muuhunkin.

Vierailija kirjoitti:

2v ilman tupakkaa ja +20 kg painoa :( :(

Nyt oon laihtunut 5kg ku tammikuussa alotin laihikse . Näin kauan meni että sain tupakan päästäni pois ja pystyn keskittyä muuhunkin.

Joo, ja ongelma tässä on se, että sitä painoa tulee lisää, vaikka ei muuttaisi syömistään mitenkään. Mutta tästähän ei saa ääneen huudella. Olisi mukava nähdä puolueetonta tietoa tämäntyyppisen painonnousun syistä jostain.

Minusta se oli jopa yllättävänkin helppoa, koska tietenkin olin "aivopesty" siihen että se olisi vaikeaa ja etenkin ilman korvaavia tuotteita liki pitäen mahdotonta. Itseasiassa minulle olisi ollut vaikeampaa jatkaa polttamista, koska kerrassaan ei vain enää tehnyt mieli. Lopettamisesta on nyt n. 4,5 vuotta ja yhtäkään kertaa ei ole tullut himoa, päinvastoin kuvottaa koko ajatuskin.

N40

Vierailija kirjoitti:

Sunnuntaista asti ollut polttamatta ja en edes muista mitä on. Ei mitään fyysisiä vieroitusoireita, ainoa oli parin päivän ajan kaipuu ruokailun jälkeiselle röökille. Kokeilkaa muutkin tupakoijat.

Muistisairaus?

Vierailija kirjoitti:

Minusta se oli jopa yllättävänkin helppoa, koska tietenkin olin "aivopesty" siihen että se olisi vaikeaa ja etenkin ilman korvaavia tuotteita liki pitäen mahdotonta. Itseasiassa minulle olisi ollut vaikeampaa jatkaa polttamista, koska kerrassaan ei vain enää tehnyt mieli. Lopettamisesta on nyt n. 4,5 vuotta ja yhtäkään kertaa ei ole tullut himoa, päinvastoin kuvottaa koko ajatuskin.

N40

Juuri tuo, että on kuulemma vaikeaa, on nikotiinikorvikkeita jne. Yks markkinarako lisää lypsää tupakoijia...kauanko poltit ja paljonko vrk? Itse aloin miettiä terveysriskejä, haluan nähdä lapsenlapsia jos sellaisia suodaan.

Lopettaminen on helppoa. Kuten on uudelleen aloittaminenkin. Olen tehnyt molemmat monta kertaa.

Nyt kolme viikkoa savuttomuutta takana. Vieroitusoireet ovat pientä, psyykkiset oireet ovat haastavampia ja voimistuvat kuukausi lopettamisen jälkeen. Ne mukavat muistot terassilta aurinkoiselta jne. Mutta koskaan enää en voi polttaa sitä yhtä.

Hyvä ap! Tosin tupakoinnin lopettaminen voi olla monelle vaikeampaa kuin sinulle. Fyysisten oireiden pitäisi hävitä muutamassa päivässä nikotiin osalta jos ei käytä korvaushoitoa, mutta henkisesti ongelma voikin olla paljon suurempi. Itsellä auttoi kun lopetin silloin kun perhe oli lomalla ja lisäksi se, että en halunnut tupakoida lasten nähden. Savuakaan en ole ottanut yli 10 vuoteen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minusta se oli jopa yllättävänkin helppoa, koska tietenkin olin "aivopesty" siihen että se olisi vaikeaa ja etenkin ilman korvaavia tuotteita liki pitäen mahdotonta. Itseasiassa minulle olisi ollut vaikeampaa jatkaa polttamista, koska kerrassaan ei vain enää tehnyt mieli. Lopettamisesta on nyt n. 4,5 vuotta ja yhtäkään kertaa ei ole tullut himoa, päinvastoin kuvottaa koko ajatuskin.

N40

Juuri tuo, että on kuulemma vaikeaa, on nikotiinikorvikkeita jne. Yks markkinarako lisää lypsää tupakoijia...kauanko poltit ja paljonko vrk? Itse aloin miettiä terveysriskejä, haluan nähdä lapsenlapsia jos sellaisia suodaan.

En selvisi ilman nikotiinikorvausta mitenkään. Mutta halvempaa ja terveellisempää se on.

Itselläni taisi masennukseen määrätty Voxra auttaa tupakoinnin lopettamisessa. Poltin askin päivässä n. 20 vuoden ajan ja sitten vain päätin eräänä iltana lopettaa ja nyt on mennyt 3 vuotta täysin savuttomana 😊 Painokaan ei noussut mitenkään hurjasti, alle 3 kg tuli lisää.

Minulle ainakin lopettaminen oli todella vaikeaa, älä yleistä. Vajaat 9 vuotta poltin.