Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Ajattelin laihduttaa lopettamalla viininjuonnin
19.02.2018 |
Olen juonut useita vuosia keskimäärin 1 viinipullon päivässä. Laskeskelin tässä viinin kilokaloreita ja tulin tulokseen, että jättämällä 30 kuukausittaista viinipulloa pois "ruokavaliostani", laihtuisin pelkästään sen johdosta 2kg kuukaudessa.
Tammikuussa aloitin laihdutuksen, kävelen päivittäin n. 10000 askelta, ja olen laihtunut sen myötä 1 kg/viikko.
Jos jatkan kävelyä samaan malliin ja jätän viinin kokonaan pois, niin kaiken järjen mukaan laihtuisin 6 kg kuukaudessa. Ruokavaliota en ajatellut muuttaa, koska syön tosi terveellisesti. En edes pidä makeasta, sipseistä yms. Saatan syödä noin kaksi suklaa-patukkaa vuodessa. Tuo viininjuonti on siis ainoa paheeni.
Mitä mieltä?
Kommentit (13)
Lisään vielä, että lähtöpaino tammikuussa oli 100 kg. Nyt on 94 kg. Tavoite on n. 70 kg. En ole aina ollut ylipainoinen, vaan aloin lihomaan vasta alettuani juomaan viiniä säännöllisesti.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ohoh! Luulin että minä olen juoppo. :-)
Hyvä idea. Jos on tiukkaa, juo pullo kuussa. Mutta jos vaarana on repeäminen, hae lopetuksen tueksi apua AA-kerhosta.
Vierailija kirjoitti:
Että olet alkoholisti.
Sen toteamiseen ei tarvita kovin paljon selvännäkijän kykyjä. :-)
Mutta siis mielipiteitä laihdutukseeni liittyen kaipaisin.
Ap
Onnistuu kun ajattelet ettei viini ole sinua varten, unohdat koko aineen etkä ala käymään kauppaa itsesi kanssa (vain pieni lasi kerran viikkoon tms.). Olet juonut sen verran paljon ja säännöllisesti, että selkeä lopettaminen on paljon helpompaa kuin vähennysyritykset. T 20 kg laihtunut kun viinan jätin
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Varmasti auttaa kun jätät viinin pois. Laihtumisen lisäksi pöhötys katoaa, olet energisempi, juot huomaamattasi vettä enemmän, nukut paremmin jne. Paljon tsemppiä sulle! 😊
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No tottakai laihdut. Jo pelkästään se, että hoidat alkoholismisi kuntoon, auttaa ajattelemaan virkeämmin ja poistaa sen stressin, joten laihtuminen on helpompaa. Muista hoitaa myös syitä alkoholismin takana, ettet repsahda. Laihtuminen varmasti auttaa tsemppaamaan siinäkin. :) Tsemppiä!
Joo, toimii varmasti. Itse juon light-sidukkaa, siitäkin tulee 800 kcal per päivä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä laihduin joskus 10 kiloa, kun vähensin kaljanjuonnin muutamaan pulloon viikossa. Sittemmin oon taantunut taas lähtöasetelmaan...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alkoholissa on kieltämättä tosi paljon energiaa. Anoppini laihtui joskus useampia kiloja, kun sairastui ja joutui jättämään jokailtaisen sidukan pois.
Alue: Aihe vapaa
Että olet alkoholisti.