Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miten kannattaa lihottaa?
15.02.2018 |
Huomasin yhtäkkiä, että painan taas 42,9 kiloa. Edellisen kerran kun katsoin, painoin noin 45. En erityisemmin pidä syömisestä, mutta olen viime aikoina syönyt kuitenkin aika epäterveellisesti eli karkkia ja kaikkea paskaa. Miten nyt kannattaisi yrittää saada painoa? Ei kai se epäterveellinen ruoka tee hyvää, vaikka olisi alipainoa. Muuten en olisi edes huolissani, mutta kun imetän.
Kommentit (5)
Kaavahan on päinvastainen kuin laihduttamisessa: Pitää syödä enemmän kuin kuluttaa. Perus lautasmallia kannattaa noudattaa ja syödä sitä mitä sinun tekee mieli syödä. Hyviä rasvoja reilusti. Lisäksi terveellisempää on harjoittaa lihaskuntoa samalla, ettei kaikki menisi vain rasvaksi kroppaan (mikä ei sinun tapauksessa ole huono asia sekään)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lisäisin terveellisiä rasvoja ruokaan - avokadoa, pähkinöitä, oliiviöljyä salattiin ja puuron sekaan jne. Hiilareilla kyllä lihoo äkkiä mutta onko se sitten terveellistä??
Jos minulta kysyt :D
Olut ja siideri lihottaa eniten, 4kpl on 800 kaloria .
Mäkkärissä käyt vetämässä big mag mealin joka päivä.
Salmiakkisuklaa on ihanaa.
Piparkakun päälle voi laittaa homejuustoa muulloinkin kuin jouluna.
Köyhiä ritareita, jäätelöä ja mansikkahilloa, paista voissa.
Cesarsalaatti, voi siihen vähän fetaakin lisätä.
Valkosipuliperunat ja mehevä pihvi.
Kotipizzan pizzat on parhaita, ota joku rapsakka metukkapizza, valkosipulia ja oreganoa.
Possumunkki ja lämmintä kaakaota.
Joo, itse syön raejuustoa ja ananasta...
Alue: Aihe vapaa
Itsehän lihoin kun tulin raskaaksi. Oli koko ajan nälkä, söin ruisleipää, puuroa, näkkäriä, hedelmiä, jugurttia ja join paljon maitoa ja tuoremehuja.