Lue keskustelun säännöt.
Mitä te sinkut oikein syötte, jos viikossa menee vain 20-30€ ruokaan!?
12.02.2018 |
Vai onko niin, ettei tähän ole laskettu työpaikkalounaita ym ulkona syömisiä? Kertokaa esimerkkejä. Mulla ei riitä kyllä mitenkään 20€ sinkkuna, 40€ vähintään menee.
Kommentit (93)
Salaattia jonkun kanan tai kalan kanssa. En syö aamupalaa, lounasta tai iltapalaa niin mulle riittää kun on kaapissa aineet salaattiin ja juustoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tätä ihmettelen kun toiset sanoo että on näppärä kun pakastaa ruoan annoksina. No miten niin...sehän on umpijäässä. Otin yksi aamu ruoan pakastimesta töihin. Meni vartti kun sitä sulattelin mikrossa. Ei ollut kätevää.
Samoin perheellisiä pakastaa ruokaa. Siis miten sellainen iso määrä sulatetaan?
Vielä peruna ei kestä pakastinta? Miten esim. Keitot. Niissä on perunaa tai perunamuussia, Kiusaukset yms. Kaikissa perunaa. Siis mitä pakastettu?
Ovatko ihmiset oikeasti näin uusavuttomia? Ja vielä lisääntyvät...
Juu,kyseinen selitys pakastamisesta oli suorastaan uskomaton.
Vierailija kirjoitti:
Tätä ihmettelen kun toiset sanoo että on näppärä kun pakastaa ruoan annoksina. No miten niin...sehän on umpijäässä. Otin yksi aamu ruoan pakastimesta töihin. Meni vartti kun sitä sulattelin mikrossa. Ei ollut kätevää.
Samoin perheellisiä pakastaa ruokaa. Siis miten sellainen iso määrä sulatetaan?
Vielä peruna ei kestä pakastinta? Miten esim. Keitot. Niissä on perunaa tai perunamuussia, Kiusaukset yms. Kaikissa perunaa. Siis mitä pakastettu?
Eeehhh se pakasteannos otetaan jo edellisenä iltana sulamaan ;) Pieni annos jääkaappiin, isomman jätän ihan keittiön pöydälle yöksi. On aamulla vielä jääkaappiviileää.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Puuroa, hedelmiä, leipää, pähkinöitä, rahkaa, kasviksia, kalaa, salaattia.
Syötkö siis leipää ilman mitään päällisiä? Mitä kalaa saat n. 10€:lla viikon tarpeisiin?
Silakkaa, tonnikalaa, lohta. Ei sitä kalaa koko viikkoa syödä
1 lohimedaljonki maksaa n.4€, silakat tarjouksesta voi saada 6€/kg, tonnikalapalat ölyssä/vedessä halvimmillaan 1.19€.
Viikonloppuna syöt siis kalaa, 5pvää puuroa, pähkinöitä, rahkaa, kaviksia ja hedelmiä. Ootko masokisti?
Minä söin joskus huvikseni 2 viikkoa pelkkää kaurapuuroa voilla, hedelmiä sekä rahkaa, eikä siinä mitään erikoista ollut.
Treenikaveri paastosi viikon "ihan vaan kokeeksi".
Huomaa kyllä eroja ruokamäärissäkin. Itselläni ei ikinä riittäisi 400g jauheliha 3-4 kerralle. Korkeintaan kahdelle päivälle.
Itsetehtyä pinaattikeittoa voisi kokeilla, jos tosiaan noin halpaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä söin opiskeluaikaan kaurapuuroa öljyllä ja sokerilla, kaalia, makaronia ja ketsuppia, hernekeittoa (kuivattuja herneitä ja vettä) ruokaöljyä, vettä. Edulliseksi tuli. En toki enää haluaisi noin syödä.
Kalaa, lohta, pähkinöitä, salaattia, sisäfilettä ja ruokaan menee noin 15e viikossa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mitä ruokaa ihmiset oikein kotona tekevät jos työpaikkalounaat tulevat kalliimmaksi? Päätin joskus "säästää" ja tehdä itse ruokani lounaiden sijasta, ja sehän tuli kalliimmaksi kuin heittää päivittäin 9-10e lounaaseen jolla jaksaa koko loppupäivän iltapalaan asti. Ja jos vastaus on että päivästä toiseen jotain halpaa perunamakaronimössöä jota puputetaan koko viikko, niin en koe sitä muutaman kympin säästöä kuussa sen arvoiseksi.
Millaista ruokaa sinä sitten teit, jos kotiruoka tuli kalliimmaksi kuin työpaikkalounas?
Vierailija kirjoitti:
Huomaa kyllä eroja ruokamäärissäkin. Itselläni ei ikinä riittäisi 400g jauheliha 3-4 kerralle. Korkeintaan kahdelle päivälle.
Itsetehtyä pinaattikeittoa voisi kokeilla, jos tosiaan noin halpaa.
Pakastepinaatti halvimmillaan maksaa n. 50 senttiä pirkalta. Tähän maitopurkki ja n. dl jauhoja. Jauhot sekoitetaan kylmän maidon sekaan, sekoitetaan kunnes kiehuu. Lisätään pinaatti ja suolaa maun mukaan. Annetaan pinaatin sulaa. Tarvittaessa sekoitetaan sauvasekoittimella/blenderillä sileämmäksi. Ei tarvitse mitään voisuuruksia. Myös maitojauheesta onnistuu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jos olisin sinkku, ruokaan menisi noin 30 euroa kuukaudessa. Parisuhteessa menee enemmän kun toinen haluaa tuoda paljon ruokaa, ja haluaa yhteisiä herkkuja (menee melkein 20 e jos molemmille haetaan pizzat). Ja itsekin olen parisuhteen vuoksi niin onnellinen etten jaksa yksin nuukailla.
En usko hetkeäkään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Huomaa kyllä eroja ruokamäärissäkin. Itselläni ei ikinä riittäisi 400g jauheliha 3-4 kerralle. Korkeintaan kahdelle päivälle.
Itsetehtyä pinaattikeittoa voisi kokeilla, jos tosiaan noin halpaa.Pakastepinaatti halvimmillaan maksaa n. 50 senttiä pirkalta. Tähän maitopurkki ja n. dl jauhoja. Jauhot sekoitetaan kylmän maidon sekaan, sekoitetaan kunnes kiehuu. Lisätään pinaatti ja suolaa maun mukaan. Annetaan pinaatin sulaa. Tarvittaessa sekoitetaan sauvasekoittimella/blenderillä sileämmäksi. Ei tarvitse mitään voisuuruksia. Myös maitojauheesta onnistuu.
Kiitos, enpä jotenkin ajatellutkaan, vaikka ei kai pakastepinaattikeittokaan paljoa maksa. -Ei ap.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Huomaa kyllä eroja ruokamäärissäkin. Itselläni ei ikinä riittäisi 400g jauheliha 3-4 kerralle. Korkeintaan kahdelle päivälle.
Itsetehtyä pinaattikeittoa voisi kokeilla, jos tosiaan noin halpaa.
100 g lihaa kerralla on kyllä tarpeeksi. Ei ole tarkoitus syödä pelkästään sitä vaan lisäksi kasviksia ja jotain lisuketta, pastaa, riisiä, perunaa, kvinoaa, couscousta tai ties mitä.
Kaurapuuro joka aamu, jonka päälle itsetehtyä omenahilloa. Omenoita sai halvalla alkusyksystä, josta oli sitten hyvä keitellä vuoden hillot. Juon pelkkää vettä. Lounaaksi syön sitten töissä omia eväitä, tähän sisältyy usein keitettyä porkkanaa ja perunaa, linssejä tai papuja ( Lidlistä oliko 80snt/tölkki), keitettyjä vihanneksia mitä nyt sattuu olemaan halvalla kaupassa. Lounaalla syön myös ruisleipää, jota saa myös Lidlistä alle eurolla per pussi. Päivälliseksi sitten esimerkiksi kasvissosekeitto tai jauhelihakeitto, jonka teen kerrallaan kahdeksi päiväksi. Iltapalaksi kreikkalaista jogurttia (Sellanen 2,5€ Lidlin ämpäri) ja kesällä poimittuja marjoja.
Kokonaisuudessaan viikon ruokaostokset on tässä, joskus viime vuonna mielenkiinnosta listasin, mitä ostan viikossa.
2kg porkkanapussi 2 €
2*400g jauheliha 3€ (Lidl)
Kreikkalainen jogurtti 2,5€ (Lidl)
2*Ruokakerma 2dl 1,5€ (Tokmanni 4kpl 3€)
Kaurahiutaleet 40snt/viikko
400g linssejä, joista viikossa menee 150g 1,35€
papuja 80snt
perunat 50snt/viikko
soijasuikaleet 60snt/viikko (Tokmannilla usein tarjouksessa 2€/pussi)
sipuli 30snt/viikko
vihannessekoitus 250g 40snt
riisi 30snt/viikko, ostan K-menun 2kg pusseja, jotka maksaa alle kaksi euroa
2*ruisleipäpussi 2€
mausteet/yrtit n. 25snt/viikko
banaanit/omput/klementiinit/tuoretomaatit 2€
2*tomaattmurska 1€ (taas oisko ollut Tokmannilla oli tarjous 5prk 2€)
margariini 30snt (Lidl)
juusto/leikkele 2€/viikko
250g kana 2,5€ (Lidl)
Näin äkkiseltään laskettuna menee tuohon 20-30€ -hintahaarukkaan. Joskus tietenkin ostan sitten limukkaa tai vissyä, halvimmat löytyy nämäkin lidlistä. Samoin suklaata ostan ehkä kolmen viikon välein levyn ja pullon viiniä n. kerran kahdessa kuukaudessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Huomaa kyllä eroja ruokamäärissäkin. Itselläni ei ikinä riittäisi 400g jauheliha 3-4 kerralle. Korkeintaan kahdelle päivälle.
Itsetehtyä pinaattikeittoa voisi kokeilla, jos tosiaan noin halpaa.100 g lihaa kerralla on kyllä tarpeeksi. Ei ole tarkoitus syödä pelkästään sitä vaan lisäksi kasviksia ja jotain lisuketta, pastaa, riisiä, perunaa, kvinoaa, couscousta tai ties mitä.
Toki mutta itse syön yleensä kaksi kertaa päivässä samaa lämmintä ruokaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eläkeläinen täällä. Käyn joka arkipäivä lounaalla a´10€. Syön pitkään, aloitan keitolla, sitten lautasellinen erilaista raakaruokaa, kolmas lautasellinen on kypsennettyjä kasviksia ja lihaa/kalaa/kanaa. Lopuksi nautin jälkiruuan ja kahvin.
Aamupuuron ja lounaan lisäksi syön vain pari hedelmää ja palan juustoa illalla.
Edulliseksi tulee myös näin. Viikonloppuna syödään ruokarinkiläisten kanssa.
Sun budjetti on siis lähes tuplat. Niin minunkin, vaikka kokkaan useimmiten kotona.
ApMinusta 10€ on halpa hinta monipuolisesta lounaasta. Nytkin söin bataattisosekeittoa, tuorelautasella salaattia, paprikaa, vihreitä linssejä, pähkinöitä ja marinoitua kaalisalaattia, pääruokana otin kolme silakkapihviä ja munakastiketta, vähän pottumuusia, keitettyjä porkkanoita ja lantunlohkoja. Jälkiruokana oli mustikkarahkaa.
Yksin tulisi syötyä paljon huonommin ja onhan se kiva käydä vähän ihmisten ilmoilla ja jutella muiden kanssa. Viikonlopun ruokarinki on mahtava juttu. Vuorotellen kokataan.
No mä osaan kokata monipuolista ruokaa itselleni ilman että syön monen lajin ruuan lounaaksi. Syön kevyemmin esim mun lounas on esim bataattisosekeitto ja näkkileipää.
Vierailija kirjoitti:
http://www.jukkanyyssola.fi/blog/55-paljonko-bodarin-ruokavalio-oikeast… tuossa menee 10€/päivä, mutta kaloreita tulee 3000/päivä ja raaka-aineet on suunnilleen kalleimpia mahdollisia, pelkästään halpamerkkeihin vaihtamalla tippuisi varmaan jo kolmannes.
Minulla menee noin 10€ päivässä ruokaan aikalailla kyseisen ruokavalion mukaan.
Markettiin kuluu yhteensä noin 100€ viikossa, kun lisätään muut tuotteet päälle.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Huomaa kyllä eroja ruokamäärissäkin. Itselläni ei ikinä riittäisi 400g jauheliha 3-4 kerralle. Korkeintaan kahdelle päivälle.
Itsetehtyä pinaattikeittoa voisi kokeilla, jos tosiaan noin halpaa.100 g lihaa kerralla on kyllä tarpeeksi. Ei ole tarkoitus syödä pelkästään sitä vaan lisäksi kasviksia ja jotain lisuketta, pastaa, riisiä, perunaa, kvinoaa, couscousta tai ties mitä.
Toki mutta itse syön yleensä kaksi kertaa päivässä samaa lämmintä ruokaa.
Niin mäkin ennen mutta nyt iän myötä on vaan pakko pienentää annoksia tai syödä kevyemmin toinen ruoka.
lohimedaljonki 4e??
miksi ihmeessä täytyy ostaa valmiita lohimedaljonkeja? :D itse ainakin ostan joko ihan kokonaisen lohen tai sitten semmoisen ison fileen tarjouksesta. kokonaisesta saa tehtyä medaljongin, jos se muoto on jotenkin tärkeä. Kokonaisia lohia saa tarjouksesta jopa 7e/kg ja fileitäkin esim 10e/kg. fileenkin laitan kolmeen eri osaan. Yhdestä osasta syön vähintään kaksi kertaa.
Viikon ruokalista määräytyy aika pitkälle sen mukaan mitä on tarjouksessa tai mitä pakkasesta löytyy. Saatan ostaa kerralla parikin kiloa lihaa mutta sitten on toisaalta kokonaisia viikkoja etten käy ruokakaupassa ollenkaan kun kotona on kaikkea.
Tällä hetkellä en käytä juurikaan hiilareita joten halvimpia ruoka-aineita kuten perunaa, pastaa, riisiä ja linssejä en juurikaan käytä mutta saan silti ruokaostokset pidettyä n.30€/vko.
Esimerkkejä omista ostoksista ja ruoista:
Lähiprismassa oli Porsaan sisäfilee 4,90 kg, sitä ostin sitten 3 kg kerralla pakastimeen, syön pihveinä ilman kastiketta salaatin kanssa.
Lihat punalaputettuina, naudan jauheliha n 3€/kg, kolme pakkausta kerralla pakastimeen.
Punajuuri 1€/kg, syön yleensä keitettynä/viipaloituna juuston ja balsamicon kera tai teen jauhelihapunajuuripihvejä joita pakkaseen annospusseissa.
Kukkakaali 1€/kg, 10 litran keitto jota 0,5l annospusseissa pakastimeen.
Paprika 2€/kg, ostan 2kg, suikaloin pakkaseen. Wokkiin, pizzan päälle.
Kaali 0,50€/kg. 10 litran keitto jota 0,5l annospusseissa pakastimeen.
En ole kova syömään hedelmiä, päärynöistä pidän, niitä saa nyt 1,49€/kg.
Periaatteena on se että ostan hedelmät ja vihannekset max 2€ kilohinnalla. Salaatti tietenkin kalliimpaa mutta esim. Cosmopolitan on suhteellisen edullista, jäävuorisalaatti on silloin tällöin tarjouksessa ja Aasiakaupoista ostan PakChoita n. 4€/kg, jota käytän ihan salaattiinkin.
Silakkafileitä kun 5,90€/kg.
Kananmunia menee 10-15 kpl viikossa, keitettynä sellaisenaan, salaattiin, "fajitaksena" - väliin jauhelihaa, tomaatteja, sipulia ja salaattia.
Tavallisia tomaatteja en juurikaan käytä koska ne ei maistu miltään joten kirsikkatomaatteihin menee suhteellisen paljon rahaa mutta niitäkin ostan vain tarjouksesta kun max 4€/kg ja sitten 10 rasiaa kerralla. Salaatteihin enimmäkseen käytän, munakkaaseen tai kokonainen rasia ateriana/välipalana.
Pakastimessa itse kerättyjä mustikoita, yleensä käytän rahkaan. Suppiksia joista keittoa, kastiketta, risottoa. Itsekasvatettuja herneenpalkoja annospusseissa esim. wokkeihin. Sipulinvarsia suikaloituna.
Mausteet ostan pääasiassa etnisistä kaupoista tai Tigerista, halvempaa.
Nyt en syö leipää, mutta kun ostan, niin punalaputettuna tai sitten teen ohrapiimärieskaa, pellillinen viikoksi kustantaa noin 1€.
Leivänpäällisiä en pahemmin käytä, yleensä sitten vain metukkaa, Xtran on hyvä, 5,90€/kg.
Maidot punalaputettuina, luomumaitokin säilyy jääkaapissa avaamattomana jopa kaksikin viikkoa.
Porsaan ulkofilee 3€-6€kg (punalaputettu/tarjous), nuijin valmiiksi pihveiksi ja pakastan yksitellen voipaperiin käärittynä, sulaa nopeasti ja tarvitsee vaan paistaa nopsasti pannulla.
Pakastimessa aina mozzarellaa ja leipäjuustoa annospaloina (punalaputettuja), nämä taipuu moneksi, salaattiin, pizzan päälle, jälkiruoaksi.
Pakastin on nytkin aivan täynnä, sieltä löytyy sekä valmista annosruokaa että ruoka-aineksia vaikka mihin.
Joku varmaan ajattelee että kauhea vaiva pussittamisessa... Korkeintaan syksyllä enemmän tuota hommaa, näin talvella ehkä kerran parissa viikossa, ei iso vaiva.
Jos syön "herkkuja" niin vain yhtenä päivänä viikossa, silloin en välttämättä valitse sitä halvinta mutta kohtuuden rajoissa kuitenkin. Herkut on todella kalliita, jos ostaisi vähän kaikkea niin yhden illan mässyt voi helposti maksaa saman verran kuin 2-3 päivän kaikki ruoat...
Itsetehtyä pinaattikeittoa saa 2 eurolla/litra. Tästä syö kolmena päivänä lounaan ja kolme keitettyä kananmunaakaan ei paljoa maksa. Kananmunia voi myöhempinä päivinä paistaa proteiininlähteeksi iltapalalle tai munakkaaksi päivälliselle tai keittää itsetehdyn sämpylän päälle. Hernekeittoa saa vielä halvemmalla kuin pinaattikeittoa, itse tehtynä. Ei ole kova homma laittaa edellisenä iltana likoamaan, toisin kuin jotkut väittävät. Keitot on hyvää kevyttä lounasruokaa, ei tarvitse maha pömpällään töitä tehdä loppupäivää. Muutenkin on terveellisempää syödä pieniä annoksia kerrallaan pitkin päivää kuun kerralla koko kalorimäärä.
Kiusaukset on edullisia ja riittoisia, porkkanaraastetta kylkeen. Juurekset näin talvella hyvää ja halpaa mahantäytettä! Soijarouhetta ja -paloja käytän toisinaan lihan korvikkeena, joka aterialla ei tarvitse lihaa! Banaani ja omena halpoja välipaloja,joskus myös appelsiini.
Jos tahtoo herkutella niin halvaksi tulee itsetehdyt popcornit!