Miksi laihduttajat haluavat välttää rasvaa?

Rasva ei todellakaan auta laihtumaan. Tee itsellesi palvelus ja käy biologian ja terveystiedon tunnit uudestaan

Because fat diet is bad diet

Hiilareita pitää välttää eikä rasvoja!

Koska kalorit ja kolesteroli.

Koska ovat idiootteja. Ihminen tarvitsee lihaksia ja hyvää kuntoa. Eli syötte vain kasviksia, rasvaa ja proteiinia. Ei hiilareita, ja muuta vit tupaskaa.

Vierailija kirjoitti:

Rasva ei todellakaan auta laihtumaan. Tee itsellesi palvelus ja käy biologian ja terveystiedon tunnit uudestaan

Ei niillä tunneilla opi.

Haluavat säästää rahaa. Luonto on luonut heidät laihaksi.

Laihduttajat on tyhmiä. Ei ne tajua, millä laihtuu.

Koska viralliset ruokasuositukset sanovat, että rasva on pahasta, vaikka se oikeasti pahin on sokeri.

Rasvaa pitäisi olla 25 - 35 energiaprosenttia ravinnosta. Monet elimet esim, aivot, iho jne tarvitsevat sisäistä rasvaa voidakseen hyvin.

Energiaprosentti tarkoittaa sitä, uettä jos syö vaikka vain 1500 kaloria, niin siitä noin 500 kaloria saisi olla rasvaa. Siihen tietysti lasketaan myös ruuan mukana tuleva ns piilorasva. Ja kokonaisrasvasta 80 prosenttia saisi olla ns hyvää rasvaa, kuten oliiviöljyä, kalan rasvaa jne

Vierailija kirjoitti:

Rasva ei todellakaan auta laihtumaan. Tee itsellesi palvelus ja käy biologian ja terveystiedon tunnit uudestaan

Tee meille palvelus ja lopeta itsesi nolaaminen.

Rasva sisältää paljon energiaa. Laihduttamisessa avainasemassa on ruokavalion energiapitoisuuden rajoittaminen alhaisemmalle tasolle.

Vierailija kirjoitti:

Koska viralliset ruokasuositukset sanovat, että rasva on pahasta, vaikka se oikeasti pahin on sokeri.

Ja sokeri sinäänsä ei ole mitenkään vaarallista, siinä vain on todella paljon energiaa ja ihminen tykkää makeasta. Mutta siitäkin pääsee eroon samalla tavalla kuin tupakasta tai alkoholista.

Koska ainakin mulle on aina painotettu että rasvaa pitää välttää laihtuakseen. Kanamunat, rasvainen liha ja voi on suoraan saatanasta.

Leipää, perunaa ja pastaa pitää syödä paljon.

Mitä sen väliä sillä että iho kuivuu, hiukset lähtee ja turvotus on hirveä. Kunhan ei rasvaa.

Lisäksi pitää syödä salaattia, paljon, ja kasviksia ja jotain kuivaa raejuustoa.

Semmonen on ollut ohje. Vaikea sitä on kääntää päinvastaiseksi kun on tottunut vuosikymmenien ajan tuohon.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Koska viralliset ruokasuositukset sanovat, että rasva on pahasta, vaikka se oikeasti pahin on sokeri.

Ja sokeri sinäänsä ei ole mitenkään vaarallista, siinä vain on todella paljon energiaa ja ihminen tykkää makeasta. Mutta siitäkin pääsee eroon samalla tavalla kuin tupakasta tai alkoholista.

Voi siitä olla ihan todellista haittaa. Puhdas sokeri imeytyy niin nopeasti elimistöön, että verensokeri lähtee heittelehtimään luonnottaman nopeasti. Etenkin jos on ollut syömättä ennen sokerin ahmintaa.

Diabeetikolle hengenvaarallista. Terveelle ihmiselle pelkästään tulee huono olo.

500g voita viikossa ja vatsalihakset näkyy.

Vierailija kirjoitti:

Koska viralliset ruokasuositukset sanovat, että rasva on pahasta, vaikka se oikeasti pahin on sokeri.

Eivät viralliset ruokasuositukset sano, että rasva on pahasta. Liika ja vääränlainen rasva on pahasta.

Vierailija kirjoitti:

Rasvaa pitäisi olla 25 - 35 energiaprosenttia ravinnosta. Monet elimet esim, aivot, iho jne tarvitsevat sisäistä rasvaa voidakseen hyvin.

Energiaprosentti tarkoittaa sitä, uettä jos syö vaikka vain 1500 kaloria, niin siitä noin 500 kaloria saisi olla rasvaa. Siihen tietysti lasketaan myös ruuan mukana tuleva ns piilorasva. Ja kokonaisrasvasta 80 prosenttia saisi olla ns hyvää rasvaa, kuten oliiviöljyä, kalan rasvaa jne

Näin on. Kehomme tarvitsee myös tyydyttynyttä rasvaa. Solukalvoista 50%, keuhkojen pintaepiteelistä 100%,aivoista 60% on tyydyttynyttä rasvaa. Aivoissa on lisäksi 30% omega-3:sta! Oliko myös niin , että äidinmaidossa olisi myös ks. rasvaa? 

Vierailija kirjoitti:

500g voita viikossa ja vatsalihakset näkyy.

Se pallo ei ole lihasta 😂

500g voita lienee noin 4200kcal, eli ei paljon mitään.