Lue keskustelun säännöt.
Mitä lihavat kasvissyöjät syövät?
24.01.2018 |
Miten voi olla lihava, jos ei syö lihaa eikä maitotuotteita eikä mitään herkullisia eineksiä tai roskaruokaa? Mistä ne ylimääräiset kalorit sitten oikein ahmitaan? Muijan kaverit olivat meillä iltaa viettämässä, ja en olisi ikinä uskonut, että ne matamit ovat kasvissyöjiä.
Kommentit (59)
Teen ihania leipiä, pullia, leivonnaisia kaikenlaisia ihan terveellisistä vegaanisista aineksista. Raaka-aineina täysjyväjauho, oliiviöljy, intiaani- tai muscovadosokeri, mantelit, pähkinät, siemenet, kuivatut hedelmät.
Kyllä niillä hyvään lihaan pääsee, kun reippaasti syö.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vuoden hauskin heppu ladies änd gentleman :DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
Nyt syön crunchy muroja suoraan pussista, välillä suklaata ja lakritsaa.
Proteiini lisää kylläisyyden tunnetta ja auttaa painon hallinnassa. Jospa kasvissyöjä ei saa yhtä paljon tai tarpeeksi tai riittävän hyvänlaatuista proteiinia. Esim leipä on kaloripitoista.kasvikset ei lihota , mutta kasvissyöjä syö paljon muutakin kuin kasviksia.
Jännä juttu muuten että sekasyöjänä lihosin erittäin nopeasti jos söin roskaruokaa, kymmenenkin kiloa "tosta vaan", vegaanina vaikka söisinkin samalla tavalla miinustaen eläinperäiset ruoat niin ei paino nouse samalla tavalla ollenkaan kuin ennen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jännä juttu muuten että sekasyöjänä lihosin erittäin nopeasti jos söin roskaruokaa, kymmenenkin kiloa "tosta vaan", vegaanina vaikka söisinkin samalla tavalla miinustaen eläinperäiset ruoat niin ei paino nouse samalla tavalla ollenkaan kuin ennen.
Ilmeisesti et sitten syö "samalla tavalla" kuin ollessasi sekasyöjä.
kasviksia, kyllä niistäkin lihoaa ku syö tarpeeksi ja on liikkumatta. Lisäksi niitö salaatnilehtiä pitää syödä todella paljon jos aikoo jäädä henkii kun niissä ei oikein ole ravinteita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Rypsiöljyllä ja riisillä saa aika tukevan setin, vaikka vähän paprikaa ottaisikin kaveriksi.
Helpompi sekasyöjän on laihduttaa. Lihassa on proteiinia ja helpommin sitä syömällä saa itsensä täyteen eikä ole liiemmälti hiilareita lihottamassa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä olen lihava vegaani, mutta olin jo lihava ennen vegaaniruokavaliota. Paino on tuon muutoksen myötä pudonnut itsestään reilu 10 kiloa, mutta lihava olen yhä. Vegaanista suklaata, roskaruokaa, pitsaa ja kaikkea syömällähän se paino pysyy yllä. Eli kyllä, vegaaninakin on helppo lihoa/pysyä lihavana.
Enemmän perunat ja riisit ja pastat lihottaa kuin liha ja vaikka raejuusto, jotka nyt ei varsinaisesti lihota ellei niitä syö älyttömästi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Proteiini lisää kylläisyyden tunnetta ja auttaa painon hallinnassa. Jospa kasvissyöjä ei saa yhtä paljon tai tarpeeksi tai riittävän hyvänlaatuista proteiinia. Esim leipä on kaloripitoista.kasvikset ei lihota , mutta kasvissyöjä syö paljon muutakin kuin kasviksia.
Ihan tiedoksi, että se lihan proteiini ei ole mitään super proteiinia.
Sipsi, limu, energiajuoma, keksi, kakku, ranskalaiset perunat, pähkinät, karkit, alkoholijuomat, kuivatut sokeroidut hedelmät, mehut, hillot, pasta... Mystery solved.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Niin, ihmisethän eivät välttämättä laihdu normaalipainoisiksi sillä siunaaman hetkellä kun korjaavat elämäntapansa terveellisiksi. On tutkittua tietoa, että elämäntapamuutosten vaikutus lihavuuteen voi olla joillain yksilöillä hyvinkin pieni. Seurantatutkimuksista tiedetään, että vaikka dieettaamalla on kohtuullisen helppoa pudottaa painoa paljonkin, pysyvät isot painonpudotukset ovat harvinaisia. Siksi laihduttajia haastatellaan mielellään heti painonpudotusurakan loputtua eikä viiden vuoden päästä, ja siksi terveydenhuollossa nykyään painotetaankin lihavuuden ehkäisyä. Joo, aina on niitä jotka onnistuvat laihtumaan paljon ja pysyvästi, heitä vaan on vähän verrattuna niihin jotka yrittävät tosissaan mutteivät onnistu.
Ihmisen energia-aineenvaihdunta on monimutkainen juttu, ja evoluution tavoitteena on ollut viimeisten vuosimiljoonien aikana ollut koittaa huolehtia siitä ettei energia pääse loppumaan. Ongelma tästä on tullut vasta viime vuosikymmeninä länsimaissa.
Sitäpaitsi, arvon ap, kasvissyönti ei ole laihdutusruokavalio eikä kasvissyöntiin kuulu herkuista kieltäytyminen. Ootko kuullut sipsikaljavegaaneista?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Proteiini lisää kylläisyyden tunnetta ja auttaa painon hallinnassa. Jospa kasvissyöjä ei saa yhtä paljon tai tarpeeksi tai riittävän hyvänlaatuista proteiinia. Esim leipä on kaloripitoista.kasvikset ei lihota , mutta kasvissyöjä syö paljon muutakin kuin kasviksia.
Ihan tiedoksi, että se lihan proteiini ei ole mitään super proteiinia.
Ei superia, mutta sellaista, jota ihmiskeho käyttää.
Puhtaat vegetaristit harvoin ovat pyöreitä.
Pullukkaa väkeä on enempi lakto-ovo-vegetaristeissa eli niissä, joiden ruokavalioon kuuluu maito ja muna.
Kun kasvisruokaan lotrataan erilaista kermaa ja juustoa ja hölväillään öljyä ja siementä sinne sun tänne, niin kaloreita kertyy valtavasti, mutta ihminen ei välttämättä miellä syövänsä itse asiassa todella tukevasti.
Näitähän on tutkittu: annos jossa on selkeä kalan/kanan/pihvinkimpale mielletään kaloripitoisemmaksi kuin kulhollinen salaattia, jossa on mozzarellaa, homejuustoa, kourallinen cashew-pähkinää, avokadonpuolikas ja vielä henkevä loraus neitsytoliiviöljyä.
Puhumattakaan jos verrataan vaikka kinkulla tai broilerinfileellä ryyditettyä leipää leipään, jossa on paksu vuohenjuustokiekko ja pinjansiemeniä välissä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Proteiini lisää kylläisyyden tunnetta ja auttaa painon hallinnassa. Jospa kasvissyöjä ei saa yhtä paljon tai tarpeeksi tai riittävän hyvänlaatuista proteiinia. Esim leipä on kaloripitoista.kasvikset ei lihota , mutta kasvissyöjä syö paljon muutakin kuin kasviksia.
Ihan tiedoksi, että se lihan proteiini ei ole mitään super proteiinia.
Jos nyt ihan tarkkoja ollaan niin kyllä tavallaan on. Proteiini muodostuu 20 ihmiselle välttämättömästä aminohaposta. Lihassa on niitä kaikkia sopivassa suhteessa. Lähes kaikissa kasviperäisissä proteiinilähteissä puuttuu joitain aminohappoja. Kasveja pitää syödä yhdistelemällä monipuolisesti jos haluaa saada tarpeeksi kaikkia välttämättömiä aminohappoja.
t. ohis
Vierailija kirjoitti:
Jännä juttu muuten että sekasyöjänä lihosin erittäin nopeasti jos söin roskaruokaa, kymmenenkin kiloa "tosta vaan", vegaanina vaikka söisinkin samalla tavalla miinustaen eläinperäiset ruoat niin ei paino nouse samalla tavalla ollenkaan kuin ennen.
En tiedä miten syöt, mutta ilmeisesti teet jotain eri tavalla. Itse söin sekasyöjänä vähän miten sattuu ja laktovegenäkin saatoin ostaa useita kertoja viikossa pakastepizzan ja karkkia, mikä lihotti. Nyt syön kotioloissa pääasiassa vegaanisesti. En punnitse ruokia enkä laske kaloreita, mutta väkisinkin ruokaan tulee kiinnitettyä enemmän huomiota. Huomaan miettiväni esim. proteiininsaantia ja hiilareiden laatua, esimerkiksi pyrin syömään vaihtelevasti sekä kokojyvä- että papupastaa ainaisen tavallisen makaronin sijasta.
Mä söin ainakin helvetisti karkkia. Suklaata enimmäkseen, joka happohyökkäyksellä. Nyt karkkilakossa. Mutta joo, läskeimmilläni olen ollut kasvissyöjänä, painoa 67 kiloa enimmillään.
Ap, miksi kuvittelet ettei kasvissyöjät söisi epäterveellisiä asioita, eineksiä tai roskaruokaa?
Mä olen kasvissyöjä (huom. en vegaani) ja syön sujuvasti karkkia, suklaata, sipsejä, popcornia, pizzaa, hampurilaisia, meksikolaista, kiinalaista, makeita leivonnaisia, leipää, karjalanpiirakoita, pähkinöitä, juustoja, jne. Käytän ruuanlaitossa ruokakermaa, voita ja juustoraastetta. En kylläkään ole ylipainoinen, mutta periaatteessa kasvissyöjä voi lihoa ihan siinä missä sekasyöjäkin.