Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Vinkkejä terveellisistä ruuista?
Aikeissa olisi taas laittaa ruokailut kuntoon, ei laihduttamista varsinaisesti vaan lisätä vaan kasvisten osuutta ruokailussa.
Kaipaan siis vinkkejä kasvispitoisista ruuista, joita voisi tehdä esim. kahdeksi iltaruuaksi kerrallaan.
Lounaaksi on yleensä jokin keitto, joten jotain laatikkoruokia/patoja tm.
Voi myös vinkata terveellisempiä "eineksiä" (ts. pakastealtaasta saatavat) kiireellisemmille päiville tai jotain kivoja (ja mieluusti yksinkertaisia) kasvislisukkeita kanalle, lihalle ja kalalle. :)
Kommentit (62)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Alkuperäiseen aiheeseen...
”Piilotan” kasviksia tuttuihin perusruokiin. Esim. Tämä kastike uppoaa meillä nirsoimmillekin.
400g broilerinjauhelihaa paistetaan pannussa ja sekaan lisätään seuraavat ainekset:
2 valkosipulin kynttä pienittynä
2sipulia pilkottuna
4 porkkanaa hienoksi raastettuna
1kesäkurpitsa hienoksi raastettuna (poistan pehmeän keskiosan)
2purkkia tomaattimurskaa
3dl vaaleaa soijarouhetta turvotettuna
Mausteita, yrttejä ja suolaa
Keitellään tunteroinen. Lisäksi tätsjyväspagettia.Ja piilottamissysteemillä uskot nirsoimmankin oppivan syömään kasviksia? Miksi et vain tekisi niistä kasviksista niin maukkaita, että uppoaisivat piilottamatta?
Tietysti meillä tarjotaan kasviksia myös ihan kasviksina. Tällä tavalla jauhelihakastikkeesta tulee kuitenkin vähän monipuolisempaa ruokaa ja puolen kilon määrä kasviksia tulee helpommin päivän aikana.
Piilottamis systeemi toimii välillä ihan hyvin. Sen avulla meillä yksi lapsista on oppinut syömään banaania. Laitoin smoothien sekaan ensin sentin siivun ja nostin määrää vähitellen. Lapsi tottui banaanin makuun ja syö nykyisin banaania ihan banaaninakin.
Täällä tuntuu tänään olevan tosi kärkästä väkeä paikalla. Ihme jankkaamista ja huonojen asioiden esille nostamista. Mielestäni ketjun aihe oli tosi hyvä ja toivoin itsekin saavani uusia vinkkejä arkiruokiin.
Samalla tavalla piilottamalla olen itsekin opettanut nirson lapsen ja miehen uusiin makuihin. Varsinkin kun kyse on monesti ennakkoluuloista jolloin ei ole mitään toivoa yrittää saada maistamaan tiettyjä ruokia. Jossain vaiheessa sitten kerro , että hei olethan sinä syönyt jo aikoja ruoan seassa tätä joten mikset maistaisi uudestaan sellaisenaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Tietysti meillä tarjotaan kasviksia myös ihan kasviksina. Tällä tavalla jauhelihakastikkeesta tulee kuitenkin vähän monipuolisempaa ruokaa ja puolen kilon määrä kasviksia tulee helpommin päivän aikana.
Piilottamis systeemi toimii välillä ihan hyvin. Sen avulla meillä yksi lapsista on oppinut syömään banaania. Laitoin smoothien sekaan ensin sentin siivun ja nostin määrää vähitellen. Lapsi tottui banaanin makuun ja syö nykyisin banaania ihan banaaninakin.
Täällä tuntuu tänään olevan tosi kärkästä väkeä paikalla. Ihme jankkaamista ja huonojen asioiden esille nostamista. Mielestäni ketjun aihe oli tosi hyvä ja toivoin itsekin saavani uusia vinkkejä arkiruokiin.