Lue keskustelun säännöt.
Korkeat triglyseridiarvot
05.01.2018 |
Olivat 2.6 kun juuri sain tulokset. Kokonaiskolesteroli 5.6 josta hyvän kolen osuus 1.7 eli kolmannes. Eli se kai ihan ok? Mistä korkeat rasva-arvot voivat johtua? Alkoholia on tullut siemailtua.
Kommentit (100)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No ei ole ok.
Vähennä eläinperäisiä rasvoja -ja proteiinia , ja lisää RUNSAASTI kasviksia, hedelmiä ja marjoja, TÄYSjyväviljoja ,kaurapuuroa ja 100% Kauraleipää.
Pieni Kourallinen pähkinöitä päivittäin.
Maitotuotteet rasvattomina, jos niitä ylipäänsä käyttää.
Vähennä muutenkin rasvoja, mutta älä korvaa niitä sokerilla ja teollisilla light-tuotteilla, vaan valmista itse kasvispainotteista ruokaa ja vaihda kaikki viljat siis täysjyvään.
Sokerit ja vaalea vilja ihan minimiin, vaikka 1xviikko herkkupäivänä.
Lisää liikuntaa vaikka 3x 30 min /viikko. En tiedä paljonko ennen olet liikkunut.Elintapojen muutoksilla nuo arvot korjaantuvat paremmiksi.
Ainoa oikea ohje tuossa on vähentää sokeri ja vaalea vilja minimiin.
Triglyseridiarvoihin vaikuttaa kaksi asiaa: Alkoholi ja hiilihydraatit. Rasvan määrällä ja laadulla tai liikunnalla ei ole todettu olevan asiaan vaikutusta.
Triglyseridin kannalta on älytöntä korvata rasvaiset maitotuotteet rasvattomilla, sillä rasvattomassa maidossa on enemmän sokeria kuin rasvaisemmassa.
Hedelmiäkään ei kannata ahmia määräänsä enempää, sillä sokeria niissäkin on. Monessa yllättävän paljon.
Eikä triglyseridiarvoja kokoyvävilja laske.
Liikunta on muuten kyllä hyödyllistä, mutta ei sekään triglyseridiin vaikuta.
Aloittajalle tärkeintä olisi varmaan vähentää alkoholin kulutusta. Sokerin saantia kanssa, jos sitä menee paljon. Jos alkoholi on tullut juodua siiderin tai lonkeron muodossa, lopetus vaikuttaa siihen sokeriinkin.
Paitsi ,että kokonaiskolesteroli 5,6 on aivan liian korkea, ja sen pystyy juurikin laskea eläinproteiinin-ja rasvan vähentämisellä, kasvisten lisäämisellä ja kaiken viljan vaihtamisella kokojyvään.
Sillä ei ole väliä ,mitä se hdl siellä on. Kokonaiskolesterolia pitäisi silti tuosta pudottaa, ja ei missään nimessä lääkityksellä.
Paljon kasvikunnan tuotteita ja proteiineja kehiin .Höpö, ei sillä ole mitään väliä onko se eläin vai kasvisproteiinia. Jos syöt sekametelisoppaa, josta saat runsaasti kaloreita sokerista sekä rasovoista, niin tulos on korkea kokonaiskolesteroli. Ei siihen kasvisrasvoihin vaihtaminen auta-
-eri
Todellisuudessahan ihminen on suurimmaksi osaksi eläinrasvaa ja syödyssä ruoassa oleva kolesteroli on miljardisosa verenkierrossa olevasta kolesterolista. Ilman kolesterolia kun ihminen kuolisi välittömästi.
Kolesteroliongelma koskee lähinnä FH-geeniperimän omaavia. Ilmentymänä on korkea kolesteroli, joka heillä näkyy myös korkeina sv-tapauksina. FH-perimän omaavia on noin 1% väestöstä. Lisäksi kannattaa pohtia ovatko statiinit tiputtaneet yhtään sydäninsidenttejä, vai johtuuko esimerkiksi parempi tilasto siitä, että hoito on tehokkaampaa (pallolaajennus, liuotushoito, uudet hoitomenetelmät) vai lääkkeiden mussuttamisesta.
Siis mistä sä olet löytänyt tollasta sontaa???
"ihminen on suurimmaksi osaksi eläinrasvaa"Me kuollaan ilman kolesterolia. No joo ,keho valmistaa sitä tarpeellisen määrän ihan itse, mutta kun saat sitä liikaa ruuasta, niin tulee ongelmia.
Ihan niin yksinkertainen asia se on. Jos oikeasti lukisit jotain tieteellistä välillä.
Voi voi, kun se on jo ajat sitten tutkimuksissa todettu, ettei ruuassa oleva kolesteroli suoraan nosta yhtään mitään. Elimistö tekee kolesterolin itse (esim. raskaudessa arvot nousee, koska elimistö tarivtsee kolesterolia "rakennustoimiin" ym.). Toki monet seikat voivat vaikuttaa siihen, miksi elimistö sitä tekee ja minkä verran (missä muodossa esim LDL on jne), ja niihin voi myös elämäntavoilla vaikuttaa. Mutta tuo yksinkertainen teoria on kumonttu kauan sitten.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No ei ole ok.
Vähennä eläinperäisiä rasvoja -ja proteiinia , ja lisää RUNSAASTI kasviksia, hedelmiä ja marjoja, TÄYSjyväviljoja ,kaurapuuroa ja 100% Kauraleipää.
Pieni Kourallinen pähkinöitä päivittäin.
Maitotuotteet rasvattomina, jos niitä ylipäänsä käyttää.
Vähennä muutenkin rasvoja, mutta älä korvaa niitä sokerilla ja teollisilla light-tuotteilla, vaan valmista itse kasvispainotteista ruokaa ja vaihda kaikki viljat siis täysjyvään.
Sokerit ja vaalea vilja ihan minimiin, vaikka 1xviikko herkkupäivänä.
Lisää liikuntaa vaikka 3x 30 min /viikko. En tiedä paljonko ennen olet liikkunut.Elintapojen muutoksilla nuo arvot korjaantuvat paremmiksi.
Ainoa oikea ohje tuossa on vähentää sokeri ja vaalea vilja minimiin.
Triglyseridiarvoihin vaikuttaa kaksi asiaa: Alkoholi ja hiilihydraatit. Rasvan määrällä ja laadulla tai liikunnalla ei ole todettu olevan asiaan vaikutusta.
Triglyseridin kannalta on älytöntä korvata rasvaiset maitotuotteet rasvattomilla, sillä rasvattomassa maidossa on enemmän sokeria kuin rasvaisemmassa.
Hedelmiäkään ei kannata ahmia määräänsä enempää, sillä sokeria niissäkin on. Monessa yllättävän paljon.
Eikä triglyseridiarvoja kokoyvävilja laske.
Liikunta on muuten kyllä hyödyllistä, mutta ei sekään triglyseridiin vaikuta.
Aloittajalle tärkeintä olisi varmaan vähentää alkoholin kulutusta. Sokerin saantia kanssa, jos sitä menee paljon. Jos alkoholi on tullut juodua siiderin tai lonkeron muodossa, lopetus vaikuttaa siihen sokeriinkin.
Paitsi ,että kokonaiskolesteroli 5,6 on aivan liian korkea, ja sen pystyy juurikin laskea eläinproteiinin-ja rasvan vähentämisellä, kasvisten lisäämisellä ja kaiken viljan vaihtamisella kokojyvään.
Sillä ei ole väliä ,mitä se hdl siellä on. Kokonaiskolesterolia pitäisi silti tuosta pudottaa, ja ei missään nimessä lääkityksellä.
Paljon kasvikunnan tuotteita ja proteiineja kehiin .Höpö, ei sillä ole mitään väliä onko se eläin vai kasvisproteiinia. Jos syöt sekametelisoppaa, josta saat runsaasti kaloreita sokerista sekä rasovoista, niin tulos on korkea kokonaiskolesteroli. Ei siihen kasvisrasvoihin vaihtaminen auta-
-eri
Todellisuudessahan ihminen on suurimmaksi osaksi eläinrasvaa ja syödyssä ruoassa oleva kolesteroli on miljardisosa verenkierrossa olevasta kolesterolista. Ilman kolesterolia kun ihminen kuolisi välittömästi.
Kolesteroliongelma koskee lähinnä FH-geeniperimän omaavia. Ilmentymänä on korkea kolesteroli, joka heillä näkyy myös korkeina sv-tapauksina. FH-perimän omaavia on noin 1% väestöstä. Lisäksi kannattaa pohtia ovatko statiinit tiputtaneet yhtään sydäninsidenttejä, vai johtuuko esimerkiksi parempi tilasto siitä, että hoito on tehokkaampaa (pallolaajennus, liuotushoito, uudet hoitomenetelmät) vai lääkkeiden mussuttamisesta.
Oletko millään tapaa tietoinen, että sydätaudit ja -kuolleisuus ovat koko ajan nousussa, ja siihen ei ole mitään muuta syytä kuin elintavat ja ennenkaikkea väärä ruokavalio.
Millä ajanjaksolla tarkasteltuna? Meinaatkos, ettei esimerkiksi stressi ole suurempi selittävä tekijä kuin ruokavalio?
Stressiä on jokaisella joskus , ja tottakai tulee ongelmia jos sitä on kokoajan, mm.liiallinen kortisolineritys ei tietenkään ole hyväksi.
Mutta se ei todellakaan selitä länsimaiden räjähtänyttä sydäntauti-, diabetes -ja esim. syöpäsairastavuutta.
Ei sitten mitenkään.
Stressi selittää paremmin. Tutustu myös miksi telomeerit lyhenevät ja kromosomi hajoaa kun stressi kestää liian pitkään. Siitä on Nobelikin saatu, joten ei ole huuhaatiedettä. Syöpien osalta sokerilla on merkitystä enemmän kuin rasvalla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No ei ole ok.
Vähennä eläinperäisiä rasvoja -ja proteiinia , ja lisää RUNSAASTI kasviksia, hedelmiä ja marjoja, TÄYSjyväviljoja ,kaurapuuroa ja 100% Kauraleipää.
Pieni Kourallinen pähkinöitä päivittäin.
Maitotuotteet rasvattomina, jos niitä ylipäänsä käyttää.
Vähennä muutenkin rasvoja, mutta älä korvaa niitä sokerilla ja teollisilla light-tuotteilla, vaan valmista itse kasvispainotteista ruokaa ja vaihda kaikki viljat siis täysjyvään.
Sokerit ja vaalea vilja ihan minimiin, vaikka 1xviikko herkkupäivänä.
Lisää liikuntaa vaikka 3x 30 min /viikko. En tiedä paljonko ennen olet liikkunut.Elintapojen muutoksilla nuo arvot korjaantuvat paremmiksi.
Ainoa oikea ohje tuossa on vähentää sokeri ja vaalea vilja minimiin.
Triglyseridiarvoihin vaikuttaa kaksi asiaa: Alkoholi ja hiilihydraatit. Rasvan määrällä ja laadulla tai liikunnalla ei ole todettu olevan asiaan vaikutusta.
Triglyseridin kannalta on älytöntä korvata rasvaiset maitotuotteet rasvattomilla, sillä rasvattomassa maidossa on enemmän sokeria kuin rasvaisemmassa.
Hedelmiäkään ei kannata ahmia määräänsä enempää, sillä sokeria niissäkin on. Monessa yllättävän paljon.
Eikä triglyseridiarvoja kokoyvävilja laske.
Liikunta on muuten kyllä hyödyllistä, mutta ei sekään triglyseridiin vaikuta.
Aloittajalle tärkeintä olisi varmaan vähentää alkoholin kulutusta. Sokerin saantia kanssa, jos sitä menee paljon. Jos alkoholi on tullut juodua siiderin tai lonkeron muodossa, lopetus vaikuttaa siihen sokeriinkin.
Paitsi ,että kokonaiskolesteroli 5,6 on aivan liian korkea, ja sen pystyy juurikin laskea eläinproteiinin-ja rasvan vähentämisellä, kasvisten lisäämisellä ja kaiken viljan vaihtamisella kokojyvään.
Sillä ei ole väliä ,mitä se hdl siellä on. Kokonaiskolesterolia pitäisi silti tuosta pudottaa, ja ei missään nimessä lääkityksellä.
Paljon kasvikunnan tuotteita ja proteiineja kehiin .Höpö, ei sillä ole mitään väliä onko se eläin vai kasvisproteiinia. Jos syöt sekametelisoppaa, josta saat runsaasti kaloreita sokerista sekä rasovoista, niin tulos on korkea kokonaiskolesteroli. Ei siihen kasvisrasvoihin vaihtaminen auta-
-eri
Todellisuudessahan ihminen on suurimmaksi osaksi eläinrasvaa ja syödyssä ruoassa oleva kolesteroli on miljardisosa verenkierrossa olevasta kolesterolista. Ilman kolesterolia kun ihminen kuolisi välittömästi.
Kolesteroliongelma koskee lähinnä FH-geeniperimän omaavia. Ilmentymänä on korkea kolesteroli, joka heillä näkyy myös korkeina sv-tapauksina. FH-perimän omaavia on noin 1% väestöstä. Lisäksi kannattaa pohtia ovatko statiinit tiputtaneet yhtään sydäninsidenttejä, vai johtuuko esimerkiksi parempi tilasto siitä, että hoito on tehokkaampaa (pallolaajennus, liuotushoito, uudet hoitomenetelmät) vai lääkkeiden mussuttamisesta.
Siis mistä sä olet löytänyt tollasta sontaa???
"ihminen on suurimmaksi osaksi eläinrasvaa"Me kuollaan ilman kolesterolia. No joo ,keho valmistaa sitä tarpeellisen määrän ihan itse, mutta kun saat sitä liikaa ruuasta, niin tulee ongelmia.
Ihan niin yksinkertainen asia se on. Jos oikeasti lukisit jotain tieteellistä välillä.
Et taida kyllä ihan itsekään olla perillä. Aika vähän on ruan kolestorolipitoisuudella huonon kolesterolin kanssa tekemistä. Sinun logiigalla kasvisruokavalioisilla ei ikinä olisi ongelmia LDL:n kanssa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No ei ole ok.
Vähennä eläinperäisiä rasvoja -ja proteiinia , ja lisää RUNSAASTI kasviksia, hedelmiä ja marjoja, TÄYSjyväviljoja ,kaurapuuroa ja 100% Kauraleipää.
Pieni Kourallinen pähkinöitä päivittäin.
Maitotuotteet rasvattomina, jos niitä ylipäänsä käyttää.
Vähennä muutenkin rasvoja, mutta älä korvaa niitä sokerilla ja teollisilla light-tuotteilla, vaan valmista itse kasvispainotteista ruokaa ja vaihda kaikki viljat siis täysjyvään.
Sokerit ja vaalea vilja ihan minimiin, vaikka 1xviikko herkkupäivänä.
Lisää liikuntaa vaikka 3x 30 min /viikko. En tiedä paljonko ennen olet liikkunut.Elintapojen muutoksilla nuo arvot korjaantuvat paremmiksi.
Ainoa oikea ohje tuossa on vähentää sokeri ja vaalea vilja minimiin.
Triglyseridiarvoihin vaikuttaa kaksi asiaa: Alkoholi ja hiilihydraatit. Rasvan määrällä ja laadulla tai liikunnalla ei ole todettu olevan asiaan vaikutusta.
Triglyseridin kannalta on älytöntä korvata rasvaiset maitotuotteet rasvattomilla, sillä rasvattomassa maidossa on enemmän sokeria kuin rasvaisemmassa.
Hedelmiäkään ei kannata ahmia määräänsä enempää, sillä sokeria niissäkin on. Monessa yllättävän paljon.
Eikä triglyseridiarvoja kokoyvävilja laske.
Liikunta on muuten kyllä hyödyllistä, mutta ei sekään triglyseridiin vaikuta.
Aloittajalle tärkeintä olisi varmaan vähentää alkoholin kulutusta. Sokerin saantia kanssa, jos sitä menee paljon. Jos alkoholi on tullut juodua siiderin tai lonkeron muodossa, lopetus vaikuttaa siihen sokeriinkin.
Paitsi ,että kokonaiskolesteroli 5,6 on aivan liian korkea, ja sen pystyy juurikin laskea eläinproteiinin-ja rasvan vähentämisellä, kasvisten lisäämisellä ja kaiken viljan vaihtamisella kokojyvään.
Sillä ei ole väliä ,mitä se hdl siellä on. Kokonaiskolesterolia pitäisi silti tuosta pudottaa, ja ei missään nimessä lääkityksellä.
Paljon kasvikunnan tuotteita ja proteiineja kehiin .Älä nyt enää jaksa!
Mikäs sulla on vikana? Kerrotko, kirjaimellisesti, mikä tuossa on väärin , miksi ja mitä sitten kannattaisi tehdä, kolesterolia alentaakseen?
ja kyllä, trigly on liian korkea, mutta niin on myös kokonaiskolesteroli, ja siitä ei vaan päästä mihinkään. Mutta kerro toki ehdotuksesi.Ei mulla mikään vikana ole. Harmittaa vain kun levität vääriä ohjeita, kun asiasta et ymmärrä.
On todella surullista, että on olemassa näitä palstajankkaajia, jotka ovat lukeneet yhden uutis-otsikon jostain ja jonkun itseoppineen ravitsemusvalmentajan ohjeet jostain muualta, ja sitten pitävät niitä oppeja totuutena. Kun ei ole minkäänlaista tietoa siitä, miten ihmisen keho toimii, miten solut toimivat, miten sille rasvalle käy kun se joutuu verenkiertoon .
Se , että Harvardin yliopistossa esim. Tehdään 14000 ihmistä kattava tutkimus ,josta saadaan tietty tulos . Tai 20 vuotta kestävä tutkimus Aasiassa. Niin ne tutkimukset hukkuvat sitten näiden itseoppineiden ,bisnestä tekevien teollisuuslääkäreiden ja nettivalmentajien alle jotka vieläkin jaksavat jankata kovien rasvojen ja eläinproteiinin puolesta. Vaikka joka ikinen suuri tutkimus viittaa aivan toiseen suuntaan.Tri Atkins muuten kuoli useiden sydänkohtausten ja korkean verenpaineen uuvittamana ja hän oli kovien rasvojen kannattaja , joihin sitten lopulta kuoli.
Mutta palstajankkaaja on ilmeisesti tiedoillaan oikeassa, ja lääkärit, tieteellisen koulutuksen saaneet tutkijat ja Harvardin yliopistotason tutkimukset väärässä.
kyllä on ego -kohdillaan.Mutta selitä toki nyt vielä, miten sitä kolesterolia lasketaan ja sydänterveyttä parannetaan? Entä munuaisten toimintaa tai maksan?
Atkin kuoli kun kaatui jalkakäytävällä.
Ennen vuotta 2012 tehdyt tutkimukset ovat roskaa, koska silloin ei tarvinnut tuoda esiin negatiivisia tuloksia. Osa ei tuo edelleenkään.
Sitäpaitsi, esimerkiksi Antti Heikkilä on ollut oikeammassa kuin meidän ravitsemustieteilijät. Miksi? Hänhän on vain ortopedi.
"Antti Heikkilä on ollut oikeammassa kuin meidän ravitsemustieteilijät"
haaaaahhhhaahahhahhaahaaaa
Meinasin kuolla nauruun.
No nyt ymmärrän mikä sulla on vikana:-!
Kaikki vilja vaan pois, myös täysjyvä, ja sitten terveyden suojaksi kovia rasvoja ja liikaa proteiinia. Onnea sulle!
Atkins ei kuollut kaatumalla kadulla, no ehkä sai sydärin ja kaatui .
Lopeta jo:-D
Luotettavaa ja ajantasaista tietoa löytyy esim. Duodecimin Terveyskirjastosta ja Sydänliiton sivuilta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No ei ole ok.
Vähennä eläinperäisiä rasvoja -ja proteiinia , ja lisää RUNSAASTI kasviksia, hedelmiä ja marjoja, TÄYSjyväviljoja ,kaurapuuroa ja 100% Kauraleipää.
Pieni Kourallinen pähkinöitä päivittäin.
Maitotuotteet rasvattomina, jos niitä ylipäänsä käyttää.
Vähennä muutenkin rasvoja, mutta älä korvaa niitä sokerilla ja teollisilla light-tuotteilla, vaan valmista itse kasvispainotteista ruokaa ja vaihda kaikki viljat siis täysjyvään.
Sokerit ja vaalea vilja ihan minimiin, vaikka 1xviikko herkkupäivänä.
Lisää liikuntaa vaikka 3x 30 min /viikko. En tiedä paljonko ennen olet liikkunut.Elintapojen muutoksilla nuo arvot korjaantuvat paremmiksi.
Ainoa oikea ohje tuossa on vähentää sokeri ja vaalea vilja minimiin.
Triglyseridiarvoihin vaikuttaa kaksi asiaa: Alkoholi ja hiilihydraatit. Rasvan määrällä ja laadulla tai liikunnalla ei ole todettu olevan asiaan vaikutusta.
Triglyseridin kannalta on älytöntä korvata rasvaiset maitotuotteet rasvattomilla, sillä rasvattomassa maidossa on enemmän sokeria kuin rasvaisemmassa.
Hedelmiäkään ei kannata ahmia määräänsä enempää, sillä sokeria niissäkin on. Monessa yllättävän paljon.
Eikä triglyseridiarvoja kokoyvävilja laske.
Liikunta on muuten kyllä hyödyllistä, mutta ei sekään triglyseridiin vaikuta.
Aloittajalle tärkeintä olisi varmaan vähentää alkoholin kulutusta. Sokerin saantia kanssa, jos sitä menee paljon. Jos alkoholi on tullut juodua siiderin tai lonkeron muodossa, lopetus vaikuttaa siihen sokeriinkin.
Paitsi ,että kokonaiskolesteroli 5,6 on aivan liian korkea, ja sen pystyy juurikin laskea eläinproteiinin-ja rasvan vähentämisellä, kasvisten lisäämisellä ja kaiken viljan vaihtamisella kokojyvään.
Sillä ei ole väliä ,mitä se hdl siellä on. Kokonaiskolesterolia pitäisi silti tuosta pudottaa, ja ei missään nimessä lääkityksellä.
Paljon kasvikunnan tuotteita ja proteiineja kehiin .Älä nyt enää jaksa!
Mikäs sulla on vikana? Kerrotko, kirjaimellisesti, mikä tuossa on väärin , miksi ja mitä sitten kannattaisi tehdä, kolesterolia alentaakseen?
ja kyllä, trigly on liian korkea, mutta niin on myös kokonaiskolesteroli, ja siitä ei vaan päästä mihinkään. Mutta kerro toki ehdotuksesi.Ei mulla mikään vikana ole. Harmittaa vain kun levität vääriä ohjeita, kun asiasta et ymmärrä.
On todella surullista, että on olemassa näitä palstajankkaajia, jotka ovat lukeneet yhden uutis-otsikon jostain ja jonkun itseoppineen ravitsemusvalmentajan ohjeet jostain muualta, ja sitten pitävät niitä oppeja totuutena. Kun ei ole minkäänlaista tietoa siitä, miten ihmisen keho toimii, miten solut toimivat, miten sille rasvalle käy kun se joutuu verenkiertoon .
Se , että Harvardin yliopistossa esim. Tehdään 14000 ihmistä kattava tutkimus ,josta saadaan tietty tulos . Tai 20 vuotta kestävä tutkimus Aasiassa. Niin ne tutkimukset hukkuvat sitten näiden itseoppineiden ,bisnestä tekevien teollisuuslääkäreiden ja nettivalmentajien alle jotka vieläkin jaksavat jankata kovien rasvojen ja eläinproteiinin puolesta. Vaikka joka ikinen suuri tutkimus viittaa aivan toiseen suuntaan.Tri Atkins muuten kuoli useiden sydänkohtausten ja korkean verenpaineen uuvittamana ja hän oli kovien rasvojen kannattaja , joihin sitten lopulta kuoli.
Mutta palstajankkaaja on ilmeisesti tiedoillaan oikeassa, ja lääkärit, tieteellisen koulutuksen saaneet tutkijat ja Harvardin yliopistotason tutkimukset väärässä.
kyllä on ego -kohdillaan.Mutta selitä toki nyt vielä, miten sitä kolesterolia lasketaan ja sydänterveyttä parannetaan? Entä munuaisten toimintaa tai maksan?
Atkin kuoli kun kaatui jalkakäytävällä.
Ennen vuotta 2012 tehdyt tutkimukset ovat roskaa, koska silloin ei tarvinnut tuoda esiin negatiivisia tuloksia. Osa ei tuo edelleenkään.
Sitäpaitsi, esimerkiksi Antti Heikkilä on ollut oikeammassa kuin meidän ravitsemustieteilijät. Miksi? Hänhän on vain ortopedi.
"Antti Heikkilä on ollut oikeammassa kuin meidän ravitsemustieteilijät"
haaaaahhhhaahahhahhaahaaaa
Meinasin kuolla nauruun.No nyt ymmärrän mikä sulla on vikana:-!
Kaikki vilja vaan pois, myös täysjyvä, ja sitten terveyden suojaksi kovia rasvoja ja liikaa proteiinia. Onnea sulle!
Atkins ei kuollut kaatumalla kadulla, no ehkä sai sydärin ja kaatui .
Lopeta jo:-D
Atkins kuoli aivovammaan, jonka hän sai kaaduttuaan liukkaalla kadulla. Piste. On referoitu oikein Wikipeediassakin "Dr. Atkins died on April 17, 2003, at the age of 72.[15] Atkins official death certificate states the cause of death as "Blunt impact injury of head with epidural hematoma".[16] Nine days prior to his death, Atkins fell and hit his head on an icy New York pavement"
Heikkilä voi olla joissain asioissa väärässä, mutta suurimmaksi osaksi on ollut oikeassa. Hän esimerkiksi varoitteli raffinoiduista hiilareista 10 vuotta ennen meidän sapuskatohtoreita. Hänen mielestään esimerkiksi maitorasva ei ole pahaksi, kuten uudet tutkimukset antavat ymmärtää. Hän myös hyökkäsi aiheellisesti ruisleivän terveysväitteitä vastaan. Nehän kaatuivat EFSA:ssa, eli ruisleipä EI saanut terveysväittämilleen mitään tukea kuituja lukuunottamatta (niitä on monessa muussakin viljassa tai kasviksessa).
Vierailija kirjoitti:
Luotettavaa ja ajantasaista tietoa löytyy esim. Duodecimin Terveyskirjastosta ja Sydänliiton sivuilta.
Luotettavaa ei ole, mutta hyvin kirjoitettua ainakin. Kannattaa aina suhtautua varovaisuudella, jos esimerkiksi kirjoittaja saa rahoituksen esimerkiksi "leipäteollisuudelta", kuten monissa Duodecimin tapauksissa on. Silloin kirjoittaja tuppaa valitsemaan sellaisia tutkimuksia todisteeksi, jotka tukevat hänen väitettään.
P.S. sydänliitto laittaa sydänmerkkinsä tuotteisiin joissa on paljon sokeria, vaikka WHO varoittaa sokerista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kerrotko lisää niistä telomeereista?
mikä niitä pidentää tai lyhentää?
tiedätkä , että kun ihan mitä tahansa lihaa kypsentää, siihen muodostuu dna-vaurioita ja geenimutaatioita aiheuttavia yhdisteitä? Aivan kuten tupakoitsijoilla.
näitä yhdisteitä löytyy esim.vain lihaa syövien imettävien äitien maidosta, mutta ei juuri lainkaan kasvissyöjien maidosta.
Kyllä, syöpäkasvain voi käyttää ravinnokseen mm. sokeria, mutta ei se sitä alkuun laita.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No ei ole ok.
Vähennä eläinperäisiä rasvoja -ja proteiinia , ja lisää RUNSAASTI kasviksia, hedelmiä ja marjoja, TÄYSjyväviljoja ,kaurapuuroa ja 100% Kauraleipää.
Pieni Kourallinen pähkinöitä päivittäin.
Maitotuotteet rasvattomina, jos niitä ylipäänsä käyttää.
Vähennä muutenkin rasvoja, mutta älä korvaa niitä sokerilla ja teollisilla light-tuotteilla, vaan valmista itse kasvispainotteista ruokaa ja vaihda kaikki viljat siis täysjyvään.
Sokerit ja vaalea vilja ihan minimiin, vaikka 1xviikko herkkupäivänä.
Lisää liikuntaa vaikka 3x 30 min /viikko. En tiedä paljonko ennen olet liikkunut.Elintapojen muutoksilla nuo arvot korjaantuvat paremmiksi.
Ainoa oikea ohje tuossa on vähentää sokeri ja vaalea vilja minimiin.
Triglyseridiarvoihin vaikuttaa kaksi asiaa: Alkoholi ja hiilihydraatit. Rasvan määrällä ja laadulla tai liikunnalla ei ole todettu olevan asiaan vaikutusta.
Triglyseridin kannalta on älytöntä korvata rasvaiset maitotuotteet rasvattomilla, sillä rasvattomassa maidossa on enemmän sokeria kuin rasvaisemmassa.
Hedelmiäkään ei kannata ahmia määräänsä enempää, sillä sokeria niissäkin on. Monessa yllättävän paljon.
Eikä triglyseridiarvoja kokoyvävilja laske.
Liikunta on muuten kyllä hyödyllistä, mutta ei sekään triglyseridiin vaikuta.
Aloittajalle tärkeintä olisi varmaan vähentää alkoholin kulutusta. Sokerin saantia kanssa, jos sitä menee paljon. Jos alkoholi on tullut juodua siiderin tai lonkeron muodossa, lopetus vaikuttaa siihen sokeriinkin.
Paitsi ,että kokonaiskolesteroli 5,6 on aivan liian korkea, ja sen pystyy juurikin laskea eläinproteiinin-ja rasvan vähentämisellä, kasvisten lisäämisellä ja kaiken viljan vaihtamisella kokojyvään.
Sillä ei ole väliä ,mitä se hdl siellä on. Kokonaiskolesterolia pitäisi silti tuosta pudottaa, ja ei missään nimessä lääkityksellä.
Paljon kasvikunnan tuotteita ja proteiineja kehiin .Älä nyt enää jaksa!
Mikäs sulla on vikana? Kerrotko, kirjaimellisesti, mikä tuossa on väärin , miksi ja mitä sitten kannattaisi tehdä, kolesterolia alentaakseen?
ja kyllä, trigly on liian korkea, mutta niin on myös kokonaiskolesteroli, ja siitä ei vaan päästä mihinkään. Mutta kerro toki ehdotuksesi.Ei mulla mikään vikana ole. Harmittaa vain kun levität vääriä ohjeita, kun asiasta et ymmärrä.
On todella surullista, että on olemassa näitä palstajankkaajia, jotka ovat lukeneet yhden uutis-otsikon jostain ja jonkun itseoppineen ravitsemusvalmentajan ohjeet jostain muualta, ja sitten pitävät niitä oppeja totuutena. Kun ei ole minkäänlaista tietoa siitä, miten ihmisen keho toimii, miten solut toimivat, miten sille rasvalle käy kun se joutuu verenkiertoon .
Se , että Harvardin yliopistossa esim. Tehdään 14000 ihmistä kattava tutkimus ,josta saadaan tietty tulos . Tai 20 vuotta kestävä tutkimus Aasiassa. Niin ne tutkimukset hukkuvat sitten näiden itseoppineiden ,bisnestä tekevien teollisuuslääkäreiden ja nettivalmentajien alle jotka vieläkin jaksavat jankata kovien rasvojen ja eläinproteiinin puolesta. Vaikka joka ikinen suuri tutkimus viittaa aivan toiseen suuntaan.Tri Atkins muuten kuoli useiden sydänkohtausten ja korkean verenpaineen uuvittamana ja hän oli kovien rasvojen kannattaja , joihin sitten lopulta kuoli.
Mutta palstajankkaaja on ilmeisesti tiedoillaan oikeassa, ja lääkärit, tieteellisen koulutuksen saaneet tutkijat ja Harvardin yliopistotason tutkimukset väärässä.
kyllä on ego -kohdillaan.Mutta selitä toki nyt vielä, miten sitä kolesterolia lasketaan ja sydänterveyttä parannetaan? Entä munuaisten toimintaa tai maksan?
Atkin kuoli kun kaatui jalkakäytävällä.
Ennen vuotta 2012 tehdyt tutkimukset ovat roskaa, koska silloin ei tarvinnut tuoda esiin negatiivisia tuloksia. Osa ei tuo edelleenkään.
Sitäpaitsi, esimerkiksi Antti Heikkilä on ollut oikeammassa kuin meidän ravitsemustieteilijät. Miksi? Hänhän on vain ortopedi.
"Antti Heikkilä on ollut oikeammassa kuin meidän ravitsemustieteilijät"
haaaaahhhhaahahhahhaahaaaa
Meinasin kuolla nauruun.No nyt ymmärrän mikä sulla on vikana:-!
Kaikki vilja vaan pois, myös täysjyvä, ja sitten terveyden suojaksi kovia rasvoja ja liikaa proteiinia. Onnea sulle!
Atkins ei kuollut kaatumalla kadulla, no ehkä sai sydärin ja kaatui .
Lopeta jo:-DAtkins kuoli aivovammaan, jonka hän sai kaaduttuaan liukkaalla kadulla. Piste. On referoitu oikein Wikipeediassakin "Dr. Atkins died on April 17, 2003, at the age of 72.[15] Atkins official death certificate states the cause of death as "Blunt impact injury of head with epidural hematoma".[16] Nine days prior to his death, Atkins fell and hit his head on an icy New York pavement"
Heikkilä voi olla joissain asioissa väärässä, mutta suurimmaksi osaksi on ollut oikeassa. Hän esimerkiksi varoitteli raffinoiduista hiilareista 10 vuotta ennen meidän sapuskatohtoreita. Hänen mielestään esimerkiksi maitorasva ei ole pahaksi, kuten uudet tutkimukset antavat ymmärtää. Hän myös hyökkäsi aiheellisesti ruisleivän terveysväitteitä vastaan. Nehän kaatuivat EFSA:ssa, eli ruisleipä EI saanut terveysväittämilleen mitään tukea kuituja lukuunottamatta (niitä on monessa muussakin viljassa tai kasviksessa).
1. Mistä lähtien wikipedia on ollut uskottava tietolähde?
2. atkins-säätiö hakeutui konkurssiin vähän sen jälkeen kun koitti haastaa oikeuteen erästä johtavimmista kasviruokavaliota suosittelevista lääkäreistä ,uhkailuissaan onnistumatta, koska Atkins -säätiön väitteet eivät perustuneet yhteenkään tieteelliseen totuuteen
3. Kukaan ei suosittele syömään RAFFINOITUJA hiilihydraatteja, ei kukaan.
Onko kaurapuuro raffinoitu hiilari?
onko täysjyväpasta, jossa on kuitua 11g ja 14 g proteiini raffinoitu hiilari?
onko omena raffinoitu hiilari?
Eihän kukaan ole käskenyt ketään syömään vaaleaa viljaa, sokeria, makautusaineita tai valmisruokia:-!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kerrotko lisää niistä telomeereista?
mikä niitä pidentää tai lyhentää?
tiedätkä , että kun ihan mitä tahansa lihaa kypsentää, siihen muodostuu dna-vaurioita ja geenimutaatioita aiheuttavia yhdisteitä? Aivan kuten tupakoitsijoilla.
näitä yhdisteitä löytyy esim.vain lihaa syövien imettävien äitien maidosta, mutta ei juuri lainkaan kasvissyöjien maidosta.
Kyllä, syöpäkasvain voi käyttää ravinnokseen mm. sokeria, mutta ei se sitä alkuun laita.
Telomeereistä:
Nobel https://www.nobelprize.org/nobel_prizes/medicine/laureates/2009/press.h…
Telomeerit lyhenevät ja ihminen vanhenee/saa sairauksia, koe tehty vammaisten lasten äideillä, tutkimus (osa Nobelia) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4419149/
Lihan kypsennyksestä: siksi sitä glukoosia (verensokeri on sama) laitetaan joulukinkkuun ja lihatuotteisiin, että liha ruskistuu nopeasti, mutta samalla tulee AGE-yhdisteitä, jotka ovat syöpää aiheuttavia. Diabeetikon jos avaa ruumishuoneella, hänen verisuonensa ovat myös kypsyneet glykaation vuoksi. Pitkäaikaissokeri, eli HbA1c mittaa juurikin samaa glykaatiota, eli miten sokerit "palavat" proteiineihin kiinni.
Kaikki solut käyttävät glukoosia, joka on siis yksinkertainen sokeri, ravinnokseen. Sitä voidaan tuottaa monista muistakin lähteistä kuin hiilihydraateista, mutta on myös osoitettu, että sokerit lisäävät syöpäkasvua ... ihan uusi 9 vuotinen tutkimus tässä https://www.sciencealert.com/a-nine-year-study-has-just-shown-how-sugar…
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minulla triglyt 0,4 ja kolesteroli 4,2 josta hyvän osuus himpun yli puolet. En syö kovaa rasvaa enkä lihaa, kalaa kylläkin. Syön hyviä rasvoja, esim. pähkinöitä ja 60-prosenttista beceliä. Mutta tämän palstan asiantuntijoiden mukaan minun pitäisi varmaan alkaa syödä voita ja juoda täysmaitoa.
Becelit ei ole kyllä mitään hyvää rasvaa. Mikä sulla on hdl ja ldl?
Noi margariinit laskee juuri sitä hyvää kolesterolia.
Eli kyllä kannattais käyttää voita ja täysmaitoa.
Kuten mainitsinkin, hyvän kolesterolin osuus on hieman yli puolet kokonaiskolesterolista. Eli nämä mun arvot on sun mielestä niin huonot että pitäisi kiireesti alkaa syödä kovaa rasvaa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No ei ole ok.
Vähennä eläinperäisiä rasvoja -ja proteiinia , ja lisää RUNSAASTI kasviksia, hedelmiä ja marjoja, TÄYSjyväviljoja ,kaurapuuroa ja 100% Kauraleipää.
Pieni Kourallinen pähkinöitä päivittäin.
Maitotuotteet rasvattomina, jos niitä ylipäänsä käyttää.
Vähennä muutenkin rasvoja, mutta älä korvaa niitä sokerilla ja teollisilla light-tuotteilla, vaan valmista itse kasvispainotteista ruokaa ja vaihda kaikki viljat siis täysjyvään.
Sokerit ja vaalea vilja ihan minimiin, vaikka 1xviikko herkkupäivänä.
Lisää liikuntaa vaikka 3x 30 min /viikko. En tiedä paljonko ennen olet liikkunut.Elintapojen muutoksilla nuo arvot korjaantuvat paremmiksi.
Ainoa oikea ohje tuossa on vähentää sokeri ja vaalea vilja minimiin.
Triglyseridiarvoihin vaikuttaa kaksi asiaa: Alkoholi ja hiilihydraatit. Rasvan määrällä ja laadulla tai liikunnalla ei ole todettu olevan asiaan vaikutusta.
Triglyseridin kannalta on älytöntä korvata rasvaiset maitotuotteet rasvattomilla, sillä rasvattomassa maidossa on enemmän sokeria kuin rasvaisemmassa.
Hedelmiäkään ei kannata ahmia määräänsä enempää, sillä sokeria niissäkin on. Monessa yllättävän paljon.
Eikä triglyseridiarvoja kokoyvävilja laske.
Liikunta on muuten kyllä hyödyllistä, mutta ei sekään triglyseridiin vaikuta.
Aloittajalle tärkeintä olisi varmaan vähentää alkoholin kulutusta. Sokerin saantia kanssa, jos sitä menee paljon. Jos alkoholi on tullut juodua siiderin tai lonkeron muodossa, lopetus vaikuttaa siihen sokeriinkin.
Paitsi ,että kokonaiskolesteroli 5,6 on aivan liian korkea, ja sen pystyy juurikin laskea eläinproteiinin-ja rasvan vähentämisellä, kasvisten lisäämisellä ja kaiken viljan vaihtamisella kokojyvään.
Sillä ei ole väliä ,mitä se hdl siellä on. Kokonaiskolesterolia pitäisi silti tuosta pudottaa, ja ei missään nimessä lääkityksellä.
Paljon kasvikunnan tuotteita ja proteiineja kehiin .Älä nyt enää jaksa!
Mikäs sulla on vikana? Kerrotko, kirjaimellisesti, mikä tuossa on väärin , miksi ja mitä sitten kannattaisi tehdä, kolesterolia alentaakseen?
ja kyllä, trigly on liian korkea, mutta niin on myös kokonaiskolesteroli, ja siitä ei vaan päästä mihinkään. Mutta kerro toki ehdotuksesi.Ei mulla mikään vikana ole. Harmittaa vain kun levität vääriä ohjeita, kun asiasta et ymmärrä.
On todella surullista, että on olemassa näitä palstajankkaajia, jotka ovat lukeneet yhden uutis-otsikon jostain ja jonkun itseoppineen ravitsemusvalmentajan ohjeet jostain muualta, ja sitten pitävät niitä oppeja totuutena. Kun ei ole minkäänlaista tietoa siitä, miten ihmisen keho toimii, miten solut toimivat, miten sille rasvalle käy kun se joutuu verenkiertoon .
Se , että Harvardin yliopistossa esim. Tehdään 14000 ihmistä kattava tutkimus ,josta saadaan tietty tulos . Tai 20 vuotta kestävä tutkimus Aasiassa. Niin ne tutkimukset hukkuvat sitten näiden itseoppineiden ,bisnestä tekevien teollisuuslääkäreiden ja nettivalmentajien alle jotka vieläkin jaksavat jankata kovien rasvojen ja eläinproteiinin puolesta. Vaikka joka ikinen suuri tutkimus viittaa aivan toiseen suuntaan.Tri Atkins muuten kuoli useiden sydänkohtausten ja korkean verenpaineen uuvittamana ja hän oli kovien rasvojen kannattaja , joihin sitten lopulta kuoli.
Mutta palstajankkaaja on ilmeisesti tiedoillaan oikeassa, ja lääkärit, tieteellisen koulutuksen saaneet tutkijat ja Harvardin yliopistotason tutkimukset väärässä.
kyllä on ego -kohdillaan.Mutta selitä toki nyt vielä, miten sitä kolesterolia lasketaan ja sydänterveyttä parannetaan? Entä munuaisten toimintaa tai maksan?
Atkin kuoli kun kaatui jalkakäytävällä.
Ennen vuotta 2012 tehdyt tutkimukset ovat roskaa, koska silloin ei tarvinnut tuoda esiin negatiivisia tuloksia. Osa ei tuo edelleenkään.
Sitäpaitsi, esimerkiksi Antti Heikkilä on ollut oikeammassa kuin meidän ravitsemustieteilijät. Miksi? Hänhän on vain ortopedi.
"Antti Heikkilä on ollut oikeammassa kuin meidän ravitsemustieteilijät"
haaaaahhhhaahahhahhaahaaaa
Meinasin kuolla nauruun.No nyt ymmärrän mikä sulla on vikana:-!
Kaikki vilja vaan pois, myös täysjyvä, ja sitten terveyden suojaksi kovia rasvoja ja liikaa proteiinia. Onnea sulle!
Atkins ei kuollut kaatumalla kadulla, no ehkä sai sydärin ja kaatui .
Lopeta jo:-DAtkins kuoli aivovammaan, jonka hän sai kaaduttuaan liukkaalla kadulla. Piste. On referoitu oikein Wikipeediassakin "Dr. Atkins died on April 17, 2003, at the age of 72.[15] Atkins official death certificate states the cause of death as "Blunt impact injury of head with epidural hematoma".[16] Nine days prior to his death, Atkins fell and hit his head on an icy New York pavement"
Heikkilä voi olla joissain asioissa väärässä, mutta suurimmaksi osaksi on ollut oikeassa. Hän esimerkiksi varoitteli raffinoiduista hiilareista 10 vuotta ennen meidän sapuskatohtoreita. Hänen mielestään esimerkiksi maitorasva ei ole pahaksi, kuten uudet tutkimukset antavat ymmärtää. Hän myös hyökkäsi aiheellisesti ruisleivän terveysväitteitä vastaan. Nehän kaatuivat EFSA:ssa, eli ruisleipä EI saanut terveysväittämilleen mitään tukea kuituja lukuunottamatta (niitä on monessa muussakin viljassa tai kasviksessa).
1. Mistä lähtien wikipedia on ollut uskottava tietolähde?
2. atkins-säätiö hakeutui konkurssiin vähän sen jälkeen kun koitti haastaa oikeuteen erästä johtavimmista kasviruokavaliota suosittelevista lääkäreistä ,uhkailuissaan onnistumatta, koska Atkins -säätiön väitteet eivät perustuneet yhteenkään tieteelliseen totuuteen3. Kukaan ei suosittele syömään RAFFINOITUJA hiilihydraatteja, ei kukaan.
Onko kaurapuuro raffinoitu hiilari?
onko täysjyväpasta, jossa on kuitua 11g ja 14 g proteiini raffinoitu hiilari?
onko omena raffinoitu hiilari?Eihän kukaan ole käskenyt ketään syömään vaaleaa viljaa, sokeria, makautusaineita tai valmisruokia:-!
1. Wikipediassa on viittaukset lähteisiin, voit varmistaa väitteen jos muuten et asiaan usko. Niin sinun pitää tehdä minkä tahansa tiedon kohdalla, oli lähteenä mikä tahansa.
2. En tiedä konkurssista ja sen syistä. Ei liity Atkinssin kuolemaan millään tavalla.
3. Katso ajanjaksoa 1990-2015. Mitä näet muutuneen? Paljonko on kaupoissa ranskanleipää? Oliko 1990 saatavilla näin paljon kauraleipiä? Oliko gluteenittomia vaihtoehtoja? Minkä verran oli rasvattomia tuotteita? Minkä verran näet rasvattomia tuotteita nyt? Mitä mainostettiin ja miksi? Korostivatko pöperöproffat sokerin vaarallisuutta siten kuin nyt? Miksi he korostivat eläinrasvojen vaarallisuutta? Miksi he eivät varoittaneet stressistä? Miksi stressiä ei edelleenkään tunnisteta sairauksien juurisyynä? Miksi edelleen jotkut kuvittelevat kananmunan ja voin olevan vaarallista? Miksi jotkut kuvittelevat keinomakeuttajien olevan hyviä? Miksi sokeri ei ole esimerkiksi sydänliiton ja diabetesliiton mielestä ongelma?
Vierailija kirjoitti:
Reipas pitkäänjatkunut alkoholin käyttö nostaa triglyjä mutta puhun nyt vuosien pikkuhönöttelystä tai vuoden reippaammasta päivittäisestä käytöstä. Mikäli vedit brenkkua edellisenä päivänä ennen labroja niin voit olla että varma että arvot on koholla. Mikäli olit vaikka viikon juomatta ennen niitä ja kuitenkin koholla niin sitten kannattaa pitää pieni valkaisu nenulle. Asia on tietysti osittain myös yksilöllistäkin. Noista arvoista kuitenkin leku viimeistään alkkiksen tunnistaa. Toinen vaihtoehto on että olet armoton vegaani. Useimmiten kyllä menee alkoholin ja syömättömyyden piikkiin...
M46 ryypännyt joka vitun päivä 25 vuotta eikä vieläkään kuollut.
No Triglyt ei ole koholla alkoholin takia... Mä olen absolutisti ja silti triglyt koholla. Mutta olenkin ylipainoinen ja sen vuoksi omaan rasvamaksan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minulla triglyt 0,4 ja kolesteroli 4,2 josta hyvän osuus himpun yli puolet. En syö kovaa rasvaa enkä lihaa, kalaa kylläkin. Syön hyviä rasvoja, esim. pähkinöitä ja 60-prosenttista beceliä. Mutta tämän palstan asiantuntijoiden mukaan minun pitäisi varmaan alkaa syödä voita ja juoda täysmaitoa.
En tiedä ikääsi, mutta naisilla ikääntyessä kolesterolin ei pidä olla noin alhainen. Ja becelit laskee hdl:ää, sitä hyvää. Joten syö voita ja juo täysmaitoa, niin kolesterolit on ok.
Olen 42-vuotias. Ja unohdin mainita että lihavakin olen, 167cm ja 69-70kg. Ja kuten sanoin, hyvän kolesterolin osuus on hieman yli puolet kokonaiskolesterolista. En todellakaan ala syödä kovaa rasvaa :D
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kerrotko lisää niistä telomeereista?
mikä niitä pidentää tai lyhentää?
tiedätkä , että kun ihan mitä tahansa lihaa kypsentää, siihen muodostuu dna-vaurioita ja geenimutaatioita aiheuttavia yhdisteitä? Aivan kuten tupakoitsijoilla.
näitä yhdisteitä löytyy esim.vain lihaa syövien imettävien äitien maidosta, mutta ei juuri lainkaan kasvissyöjien maidosta.
Kyllä, syöpäkasvain voi käyttää ravinnokseen mm. sokeria, mutta ei se sitä alkuun laita.Telomeereistä:
Nobel https://www.nobelprize.org/nobel_prizes/medicine/laureates/2009/press.h…
Telomeerit lyhenevät ja ihminen vanhenee/saa sairauksia, koe tehty vammaisten lasten äideillä, tutkimus (osa Nobelia) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4419149/
Lihan kypsennyksestä: siksi sitä glukoosia (verensokeri on sama) laitetaan joulukinkkuun ja lihatuotteisiin, että liha ruskistuu nopeasti, mutta samalla tulee AGE-yhdisteitä, jotka ovat syöpää aiheuttavia. Diabeetikon jos avaa ruumishuoneella, hänen verisuonensa ovat myös kypsyneet glykaation vuoksi. Pitkäaikaissokeri, eli HbA1c mittaa juurikin samaa glykaatiota, eli miten sokerit "palavat" proteiineihin kiinni.
Kaikki solut käyttävät glukoosia, joka on siis yksinkertainen sokeri, ravinnokseen. Sitä voidaan tuottaa monista muistakin lähteistä kuin hiilihydraateista, mutta on myös osoitettu, että sokerit lisäävät syöpäkasvua ... ihan uusi 9 vuotinen tutkimus tässä https://www.sciencealert.com/a-nine-year-study-has-just-shown-how-sugar…
Tutkimus olikin väärä, tässä vuodelta 2004 alkuperäinen https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC534658/
Accelerated telomere shortening in response to life stress
Numerous studies demonstrate links between chronic stress and indices of poor health, including risk factors for cardiovascular disease and poorer immune function. Nevertheless, the exact mechanisms of how stress gets “under the skin” remain elusive. We investigated the hypothesis that stress impacts health by modulating the rate of cellular aging. Here we provide evidence that psychological stress— both perceived stress and chronicity of stress—is significantly associated with higher oxidative stress, lower telomerase activity, and shorter telomere length, which are known determinants of cell senescence and longevity, in peripheral blood mononuclear cells from healthy premenopausal women. Women with the highest levels of perceived stress have telomeres shorter on average by the equivalent of at least one decade of additional aging compared to low stress women. These findings have implications for understanding how, at the cellular level, stress may promote earlier onset of age-related diseases.
Mamanuudeli kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Reipas pitkäänjatkunut alkoholin käyttö nostaa triglyjä mutta puhun nyt vuosien pikkuhönöttelystä tai vuoden reippaammasta päivittäisestä käytöstä. Mikäli vedit brenkkua edellisenä päivänä ennen labroja niin voit olla että varma että arvot on koholla. Mikäli olit vaikka viikon juomatta ennen niitä ja kuitenkin koholla niin sitten kannattaa pitää pieni valkaisu nenulle. Asia on tietysti osittain myös yksilöllistäkin. Noista arvoista kuitenkin leku viimeistään alkkiksen tunnistaa. Toinen vaihtoehto on että olet armoton vegaani. Useimmiten kyllä menee alkoholin ja syömättömyyden piikkiin...
M46 ryypännyt joka vitun päivä 25 vuotta eikä vieläkään kuollut.
No Triglyt ei ole koholla alkoholin takia... Mä olen absolutisti ja silti triglyt koholla. Mutta olenkin ylipainoinen ja sen vuoksi omaan rasvamaksan.
Mikäli P-Alat on alle 50, niin ei ole rasvamaksa. Tosin, joidenkin mielestä rasvamaksan korjaantuminen voi nostaa triglyjä.
Vierailija kirjoitti:
Luotettavaa ja ajantasaista tietoa löytyy esim. Duodecimin Terveyskirjastosta ja Sydänliiton sivuilta.
Ei löydy Sydänliiton sivulta luotettavaa tietoa. Osaatko arvata miksi?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Luotettavaa ja ajantasaista tietoa löytyy esim. Duodecimin Terveyskirjastosta ja Sydänliiton sivuilta.
Ei löydy Sydänliiton sivulta luotettavaa tietoa. Osaatko arvata miksi?
Kuten karppaustrendin demonisointi osoitti, niin ei ihminen saa parantua omin avuin, sehän on hirveetä, jos joku ydistys ei saa rahaa, kun asiakkaat loppuu :)
Esimerkiksi jos karppaaja sanoo lopettaneensa vp-lääkkeet ja diabeteslääkkeet turhina, häntä varmasti pelotellaan vaikka milllä, että palaisi lääkkeiden käyttäjäksi. Väärin parannuttu siis :)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No ei ole ok.
Vähennä eläinperäisiä rasvoja -ja proteiinia , ja lisää RUNSAASTI kasviksia, hedelmiä ja marjoja, TÄYSjyväviljoja ,kaurapuuroa ja 100% Kauraleipää.
Pieni Kourallinen pähkinöitä päivittäin.
Maitotuotteet rasvattomina, jos niitä ylipäänsä käyttää.
Vähennä muutenkin rasvoja, mutta älä korvaa niitä sokerilla ja teollisilla light-tuotteilla, vaan valmista itse kasvispainotteista ruokaa ja vaihda kaikki viljat siis täysjyvään.
Sokerit ja vaalea vilja ihan minimiin, vaikka 1xviikko herkkupäivänä.
Lisää liikuntaa vaikka 3x 30 min /viikko. En tiedä paljonko ennen olet liikkunut.Elintapojen muutoksilla nuo arvot korjaantuvat paremmiksi.
Ainoa oikea ohje tuossa on vähentää sokeri ja vaalea vilja minimiin.
Triglyseridiarvoihin vaikuttaa kaksi asiaa: Alkoholi ja hiilihydraatit. Rasvan määrällä ja laadulla tai liikunnalla ei ole todettu olevan asiaan vaikutusta.
Triglyseridin kannalta on älytöntä korvata rasvaiset maitotuotteet rasvattomilla, sillä rasvattomassa maidossa on enemmän sokeria kuin rasvaisemmassa.
Hedelmiäkään ei kannata ahmia määräänsä enempää, sillä sokeria niissäkin on. Monessa yllättävän paljon.
Eikä triglyseridiarvoja kokoyvävilja laske.
Liikunta on muuten kyllä hyödyllistä, mutta ei sekään triglyseridiin vaikuta.
Aloittajalle tärkeintä olisi varmaan vähentää alkoholin kulutusta. Sokerin saantia kanssa, jos sitä menee paljon. Jos alkoholi on tullut juodua siiderin tai lonkeron muodossa, lopetus vaikuttaa siihen sokeriinkin.
Paitsi ,että kokonaiskolesteroli 5,6 on aivan liian korkea, ja sen pystyy juurikin laskea eläinproteiinin-ja rasvan vähentämisellä, kasvisten lisäämisellä ja kaiken viljan vaihtamisella kokojyvään.
Sillä ei ole väliä ,mitä se hdl siellä on. Kokonaiskolesterolia pitäisi silti tuosta pudottaa, ja ei missään nimessä lääkityksellä.
Paljon kasvikunnan tuotteita ja proteiineja kehiin .Älä nyt enää jaksa!
Mikäs sulla on vikana? Kerrotko, kirjaimellisesti, mikä tuossa on väärin , miksi ja mitä sitten kannattaisi tehdä, kolesterolia alentaakseen?
ja kyllä, trigly on liian korkea, mutta niin on myös kokonaiskolesteroli, ja siitä ei vaan päästä mihinkään. Mutta kerro toki ehdotuksesi.Ei mulla mikään vikana ole. Harmittaa vain kun levität vääriä ohjeita, kun asiasta et ymmärrä.
On todella surullista, että on olemassa näitä palstajankkaajia, jotka ovat lukeneet yhden uutis-otsikon jostain ja jonkun itseoppineen ravitsemusvalmentajan ohjeet jostain muualta, ja sitten pitävät niitä oppeja totuutena. Kun ei ole minkäänlaista tietoa siitä, miten ihmisen keho toimii, miten solut toimivat, miten sille rasvalle käy kun se joutuu verenkiertoon .
Se , että Harvardin yliopistossa esim. Tehdään 14000 ihmistä kattava tutkimus ,josta saadaan tietty tulos . Tai 20 vuotta kestävä tutkimus Aasiassa. Niin ne tutkimukset hukkuvat sitten näiden itseoppineiden ,bisnestä tekevien teollisuuslääkäreiden ja nettivalmentajien alle jotka vieläkin jaksavat jankata kovien rasvojen ja eläinproteiinin puolesta. Vaikka joka ikinen suuri tutkimus viittaa aivan toiseen suuntaan.Tri Atkins muuten kuoli useiden sydänkohtausten ja korkean verenpaineen uuvittamana ja hän oli kovien rasvojen kannattaja , joihin sitten lopulta kuoli.
Mutta palstajankkaaja on ilmeisesti tiedoillaan oikeassa, ja lääkärit, tieteellisen koulutuksen saaneet tutkijat ja Harvardin yliopistotason tutkimukset väärässä.
kyllä on ego -kohdillaan.Mutta selitä toki nyt vielä, miten sitä kolesterolia lasketaan ja sydänterveyttä parannetaan? Entä munuaisten toimintaa tai maksan?
Atkin kuoli kun kaatui jalkakäytävällä.
Ennen vuotta 2012 tehdyt tutkimukset ovat roskaa, koska silloin ei tarvinnut tuoda esiin negatiivisia tuloksia. Osa ei tuo edelleenkään.
Sitäpaitsi, esimerkiksi Antti Heikkilä on ollut oikeammassa kuin meidän ravitsemustieteilijät. Miksi? Hänhän on vain ortopedi.
"Antti Heikkilä on ollut oikeammassa kuin meidän ravitsemustieteilijät"
haaaaahhhhaahahhahhaahaaaa
Meinasin kuolla nauruun.No nyt ymmärrän mikä sulla on vikana:-!
Kaikki vilja vaan pois, myös täysjyvä, ja sitten terveyden suojaksi kovia rasvoja ja liikaa proteiinia. Onnea sulle!
Atkins ei kuollut kaatumalla kadulla, no ehkä sai sydärin ja kaatui .
Lopeta jo:-DAtkins kuoli aivovammaan, jonka hän sai kaaduttuaan liukkaalla kadulla. Piste. On referoitu oikein Wikipeediassakin "Dr. Atkins died on April 17, 2003, at the age of 72.[15] Atkins official death certificate states the cause of death as "Blunt impact injury of head with epidural hematoma".[16] Nine days prior to his death, Atkins fell and hit his head on an icy New York pavement"
Heikkilä voi olla joissain asioissa väärässä, mutta suurimmaksi osaksi on ollut oikeassa. Hän esimerkiksi varoitteli raffinoiduista hiilareista 10 vuotta ennen meidän sapuskatohtoreita. Hänen mielestään esimerkiksi maitorasva ei ole pahaksi, kuten uudet tutkimukset antavat ymmärtää. Hän myös hyökkäsi aiheellisesti ruisleivän terveysväitteitä vastaan. Nehän kaatuivat EFSA:ssa, eli ruisleipä EI saanut terveysväittämilleen mitään tukea kuituja lukuunottamatta (niitä on monessa muussakin viljassa tai kasviksessa).
1. Mistä lähtien wikipedia on ollut uskottava tietolähde?
2. atkins-säätiö hakeutui konkurssiin vähän sen jälkeen kun koitti haastaa oikeuteen erästä johtavimmista kasviruokavaliota suosittelevista lääkäreistä ,uhkailuissaan onnistumatta, koska Atkins -säätiön väitteet eivät perustuneet yhteenkään tieteelliseen totuuteen3. Kukaan ei suosittele syömään RAFFINOITUJA hiilihydraatteja, ei kukaan.
Onko kaurapuuro raffinoitu hiilari?
onko täysjyväpasta, jossa on kuitua 11g ja 14 g proteiini raffinoitu hiilari?
onko omena raffinoitu hiilari?Eihän kukaan ole käskenyt ketään syömään vaaleaa viljaa, sokeria, makautusaineita tai valmisruokia:-!
Ei käskenyt, mutta nämä kaikki löytyvät virallisista suosituksista.
Jospa itse lukisit. Jos ruuasta tulee "liikaa" kolesterolia, keho vähentää omaa tuotantoaan. Niin yksinkertainen se asia on.