Lue keskustelun säännöt.
Keinoja testosteronin vähentämiseen?
21.12.2017 |
Mitä vaihtoehtoja on? Olen siis mies. Kysyn vakavissani, koska haluan tätä ja minulla on oikeus omaan kehooni. Lähinnä normaalin ruokakaupan yms. tee-se-itse puitteissa, lääkärille en ole vielä valmis menemään enkä muutenkaan usko että sieltä saisi apua tällaiselle toiminnalle(?). Testosteronihan on kaikin puolin kielletty ominaisuus nykyään miehessä, se johtaa epäsopivaan käytökseen ja muihin ongelmiin, kuten seksuaalisiin haluihin. Haluaisin pystyä keskittymään omaan elämääni 100%, enkä ajatella naisia, jotka ovat nyky-yhteiskunnassa jossain aivan helvetin kaukana tavoittamattomissa minun näkökulmastani. Olen koittanut mm. siirtyä soijamaitoon, se on melko oksettavaa litkua mutta tahdonvoimalla mennään.
Ja kyllä, tiedän haittavaikutuksista. Tässä tapauksessa ne jäisivät kuitenkin etujen varjoon, en esim. välitä maskuliinisuudestani koska eihän sillä ole väliä jos ei parisuhdemarkkinoilla ole muutenkaan mitään mahdollisuuksia.
Onko kukaan onnistunut tässä? Olisiko vinkkejä? En kaipaa vähättelyä tai saarnaamista, kiitos.
Kommentit (38)
Olen käynyt kuntosalilla ja lukenut aiheesta kirjoja. Niissä kerrotaan, että yhdet kovat kännit saattavat laskea testosteroniarvoja jopa kahdeksi viikoksi. Ruokavaliossa runsas proteiinien saanti pitää testosteronitasot korkealla sekä kuntoilu lisää testosteronia. Tosta masturboinnista en ole kuullut tutkimustietoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Viina ja lihominen,naishormoneja tulee tilalle.
Ei tule..... sama koskee hanaveden juontia. Vaikka joisit kuinka paljon, se ei muuta hormooni toimintaasi mihinkään suuntaan.
Ensinnäkin liika estrogeeni miehen kehossa muuttuu testosteroniksi ja että estrogeenilla on miehen kehossa haluttuja vaikutuksia niin siihen tarvitaan mieshormonien estäjiä (lääkkeitä)
Yksikään asiantuntija ei kiistä, etteikö alkoholi vaikuttaisi hormoneihin. Ei edes lääkiksen ekan vuoden opiskelija. Vaikutusmekanismit ovat olleet tutkittuja ja todistettuja jo vuosikymmneten ajan. Ja ei, estrogeeni ei voi muuttua testosteroniksi, mutta testosteroni voi muuttua estrogeeniksi. Tämä konversio toimii vain ja ainoastaan yhteen suuntaan. Estrogeeniä tarvitaan sekä miehen että naisen vartalossa, mutta kyllä nillä lääkkeillä estetään juurikin sitä testosteronin muuttumista estrogeeniksi eikä toisin päin, koska estrogeeni ei voi muuttua testoksi.
Mielenkiintoista. Juon alkoholia ehkä 1-2 kertaa vuodessa. Ehkä tämä osaltaan mahdollistaa korkean testosteronitasoni? En siis sano että alkoholin juomisen pitäisi olla jotenkin luonnollinen tarve, mutta verrattaessa muihin suomalaisiin eroa saattaa tulla jo pelkästään tällä?
-Ap
-Ap
No sanotaan niin, että et ole ainakaan vaikuttanut niihin testosteronitasoihisi alkoholilla. Sinulla voi olla ihan vain luontaisesti korkeat tasot, mikä useimpien miesten mielestä ei ole ollenkaan huono asia.
Tilaa Helsingin Sanomat ja lue se päivittäin alusta loppuun. Myös HS-Metron etusivun kolumnien lukeminen auttaa.
Tapetoi kämppäs seinät läskien naisten kuvilla. Sillä ne halut lähtee.
Vierailija kirjoitti:
Ihan hassunhauskoja letkautuksia tullut, mutta en ole keräämässä vitsikirjaa. Olisiko kellään konkreettisia vinkkejä? Alan siis tissuttelemaan iltaisin, juon soijamaitoa ja kulutan mahdollisesti muita soijatuotteita, jätän lihan vähemmälle?
-Ap
Vältä painoharjoittelua ja raskasta liikuntaa, lisää pitkäkestoista liikuntaa. Vältä hiilihydraatteja, lisää rasvan ja proteiinien määrää ruokavaliossa. Tässä pari tutkimusta todisteeksi tuon hiilarineuvon suhteen:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9029197
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3573976
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20091182
Ja unohda nyt ainakin tuo alkoholi. Vaikutat jo ennestään hieman alakuloiselta ja huonoitsetuntoiselta tapaukselta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihan hassunhauskoja letkautuksia tullut, mutta en ole keräämässä vitsikirjaa. Olisiko kellään konkreettisia vinkkejä? Alan siis tissuttelemaan iltaisin, juon soijamaitoa ja kulutan mahdollisesti muita soijatuotteita, jätän lihan vähemmälle?
-Ap
Vältä painoharjoittelua ja raskasta liikuntaa, lisää pitkäkestoista liikuntaa. Vältä hiilihydraatteja, lisää rasvan ja proteiinien määrää ruokavaliossa. Tässä pari tutkimusta todisteeksi tuon hiilarineuvon suhteen:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9029197
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3573976
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20091182
Ja unohda nyt ainakin tuo alkoholi. Vaikutat jo ennestään hieman alakuloiselta ja huonoitsetuntoiselta tapaukselta.
Kiitos vinkeistä, ja täytyypä lukaista nuo jutut. Tässä on minulle kyse ainoastaan hyvinvoinnista ja selviämisestä, itsetunnolla ei ole minulle juurikaan itseisarvoa.
-Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Finasteridi.
Ei vähennä testosteronia, vaan se vähentää dihydrotestosteronia. Testosteroni ei siis muutu dihydrotestosteroniksi enää (yhtä paljon), jolloin vapaan testosteronin määrä jopa kasvaa hieman.
Rupea vegaaniksi ja pudota rasvaprosentti alle 5%.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihan hassunhauskoja letkautuksia tullut, mutta en ole keräämässä vitsikirjaa. Olisiko kellään konkreettisia vinkkejä? Alan siis tissuttelemaan iltaisin, juon soijamaitoa ja kulutan mahdollisesti muita soijatuotteita, jätän lihan vähemmälle?
-Ap
Vältä painoharjoittelua ja raskasta liikuntaa, lisää pitkäkestoista liikuntaa. Vältä hiilihydraatteja, lisää rasvan ja proteiinien määrää ruokavaliossa. Tässä pari tutkimusta todisteeksi tuon hiilarineuvon suhteen:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9029197
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3573976
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20091182
Ja unohda nyt ainakin tuo alkoholi. Vaikutat jo ennestään hieman alakuloiselta ja huonoitsetuntoiselta tapaukselta.
Kiitos vinkeistä, ja täytyypä lukaista nuo jutut. Tässä on minulle kyse ainoastaan hyvinvoinnista ja selviämisestä, itsetunnolla ei ole minulle juurikaan itseisarvoa.
-Ap
Olet mies. Pahoin pelkään, että pyrkimyksen luonnollisesti vaikuttaa testosteronitasoihin tulevat aina yleisen terveyden kustannuksella. Huomaa, että em. tutkimuksissakin on vitteitä terveestä suhteesta, eikä mistään yksittäisistä ravintoaineista.
Jos seksihaluja yrität tappaa niin ei siihen taida olla muita luonnollisia keinoja kuin pistää kroppasi äärimmäiseen rääkkiin, niin saat elimistösi säästöliekille ja seksihalut pois. Jos tosissasi olet niin mene lääkärin puheille, poppakonstein pilaat vaan terveytesi, ehkä pysyvästi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Finasteridi.
Ei vähennä testosteronia, vaan se vähentää dihydrotestosteronia. Testosteroni ei siis muutu dihydrotestosteroniksi enää (yhtä paljon), jolloin vapaan testosteronin määrä jopa kasvaa hieman.
Tässä muutamia keskeisiä avainkohtia dihydrotestosteronista:
- DHT on elintärkeä hormoni miesten sukupuolielinten kehittymisessä sikiövaiheessa.
- Entsyymit muuttavat testosteronia DHT:ksi.
- DHT on jopa viisi kertaa testosteronia voimakkaampaa.
- DHT osallistuu miehillä heidän biologisten ominaispiirteiden muodostumiseen: matalampi ääni, rintakehän karvoitus, suuremmat lihakset jne.
- DHT:llä ei tiedetä olevan roolia naisten kehityksessä.
- DHT saa hiusten karvatupit pienentymään.
- Yli puolet miehistä kärsii elämänsä aikana DHT:n aiheuttamasta miestyyppisestä kaljuuntumisesta.
http://www.kaljuuntuminen.fi/hiustenlahto/dht/
Toinen tutkimuksen tärkeä löydös on, että finasteridilla hoidettavien potilaiden kokonaistestosteronitasot laskivat. Syytä tälle laskulle ei vielä tiedetä. Tamsulosiinilla hoidettavien potilaiden kokonaistestosteroniarvoissa ei havaittu muutosta. Lisäksi finasteridilla hoidettavien potilaiden maksa-arvot (AST, ALT) nousivat. Tutkijoiden mukaan tämä mahdollisesti viittaa siihen, että finasteridi muuttaa maksan toimintaa.
http://www.seksuaaliterveysklinikka.fi/miesten_seksuaalihairiot/tutkimu…
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Runsas sokerin syönti ja alkoholin nauttiminen yhdistettynä vähäiseen tai ei ollenkaan liikuntaa lamaa mukavasti testo-arvoja. Älä syö ollenkaan lihaa. Jätä itsetyydytys minimiin. Näitä ohjeita olen soveltanut. En ole ikinä mitannut arvoja, mutta parrankasvun olen saanut näillä selkeästi hidastettua sekä seksihaluja alas. Tsemppiä yritykseen! Muista stressata ihan pienistäkin asioista.
Et ole tosissasi? Pilaat terveytesi pitkässä juoksussa noin, etkä pääse edes seksihaluista. Tuloksena vain epätyydyttävö elämä. 10 vuoden kuluttua päivittelet tyhmyyttäsi.
T. käytönnössä kokenut
Kuurittele testosteronia muutama kuukausi ja sitten lopeta tykkänään. Hyvällä tuurilla oma tuotanto ei enää palaudu tai ei ainakaan enää samalle tasolle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tässä hyvä lähde kaikille miehille: http://www.vitamiinisuositukset.com/testosteroni-nostaminen-erektio-mie…
Useimmat tietenkin käyttävät sitä testosteronin nostamiseen, mutta voihan noita tietoja käyttää toiseenkin suuntaan. Testosteronilla on kyllä paljon muitakin vaikutuksia kuin libidon nostaminen, niin kannattaa miettiä mitä oikein haluaa...
Ihan hassunhauskoja letkautuksia tullut, mutta en ole keräämässä vitsikirjaa. Olisiko kellään konkreettisia vinkkejä? Alan siis tissuttelemaan iltaisin, juon soijamaitoa ja kulutan mahdollisesti muita soijatuotteita, jätän lihan vähemmälle?
-Ap