Kuituja per päivä.

Vierailija kirjoitti:

tiesitkö? kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lepicol on näennäiskuitu eli humpuukivalmiste!

No eihän ole! Lepicolissa on maitohappobakteereita, fruktaaneja (eli bakteereiden kasvualustaa) ja psylliumia. Pellavansiemeniä syömällä tulee syöneeksi syanidia. Linamariinin vuoksi https://www.evira.fi/elintarvikkeet/tietoa-elintarvikkeista/elintarvike…

Paahdettuja voi syödä hyvällä omallatunnolla, kuumentaminen hävittää tätä linamariinia.

Kun paahdat jotain, tulee paahdettuun tuotteeseen AGE-yhdisteitä ja proteiinit denaturoituvat. Se paahtaminen pellavansiemenissä (ei siis ruskisteta laisinkaan) eri lämpötilat ja paahtoaika. Eri asia kuin esim. leivän paahtaminen. Ymmärränkyllä mitä tarkoitat.

Syön joka aamu puuroa sekä päivän mittaan useimmiten yli puoli kiloa vihanneksia ja hedelmiä. En osaa sanoa paljonko saan kuitua, mutta todennäköisesti tarpeeksi kun vatsa toimii päivittäin vaivatta ja nopeasti sekä peräpukamat ja satunnainenkin ummetus ovat historiaa.

Aivan liian vähän

Kurkkusmoothiesta saa hyvin