Vatsalihasten rentouttaminen tuntuu kehossa kauhealta. Onko kenelläkään samaa, mikä tähän auttaisi?

Heti alkuun pyydän anteeksi mahdollisesti sekavasti kirjoitettua viestiä. Yritin parhaani, mutta tämä asia on mulle jotenkin vaikea käsitellä ja tunnen itseni typeräksi ja huonoksi, sen vuoksi teksti voi olla epäselvää.

Olen normaalipainoinen, 33-vuotias yhden lapsen äiti. Sinänsä iällä ja lapsiluvulla ei ehkä ole asian kannalta merkitystä, koska mulla on ollut tämä ongelma aina. Ongelmani on se, etten osaa rentouttaa keskivartaloani vaan joudun jännittämään vatsalihaksia koko ajan. Jos päästän vatsalihakset rennoiksi, musta tuntuu siltä kuin koko keskivartaloni "romahtaisi". Rennoksi päästettynä vatsa myös näyttää ihan mielettömän isolta, ihan sellaiselta roikkuvalta kaljamahalta - ulkonäköä pahempi juttu on kuitenkin se kipu ja epämiellyttävä tunne.

Mitä ihmettä tälle voisi tehdä? Kukaan lääkäri tai neuvolan th tai muu hoitava henkilö ei ole koskaan ottanut mua tosissani asian kanssa, kaipaisin kovasti apua jostain! :( Mulla on myös notkoselkä, saattaakohan se pahentaa tätä? Tämä sama ongelma mulla on ollut tosiaan ihan teinistä asti, mutta mielestäni raskaus/synnytys pahensi tilannetta. Lihaskuntoni ei varmasti ole kummoinen, mutta pystyn kyllä esimerkiksi lankuttamaan useamman minuutin (okei, niukin naukin, mutta silti), kävelen paljon ja lenkkeilen ehkä kerran-pari viikossa. En käy salilla, en uskalla mennä enää kun tuntuu siltä että kunto-ohjelmaa tehdessäkään ne työntekijät ei ymmärrä tätä ongelmaa ja mua pelottaa melkein hysteerisesti, että pahentaisin tilannetta jotenkin treenaamalla väärin. Lantionpohjan lihasten kunto on hyvä, ei ole pidätysongelmaa eikä mitään muutakaan.

Eli kertauksena vielä: Kun seison, ja rentoutan keskivartalon eli päästän kaiken jännityksen pois vatsalihaksista, käy näin: vatsa "valahtaa" alemmas, ja tuntuu kuin sisäelimissä tapahtuisi joku samanlainen sisäinen veltostuminen. Alimpien kylkiluiden kohdalle sattuu, kipua tuntuu myös vähän selän puolella. On todella, TODELLA epämiellyttävä olo, hengitys on hankalaa. Tuntuu pelottavasti siltä, kuin koko keskivartalo luhistuisi, enkä kestä tätä oloa kuin hetken ennen kuin on pakko taas jännittää vatsalihakset ja "rakentaa" torso kokoon.

Onkohan tässä kyse jostain rakenteellisesta ongelmasta? Minkä alan lääkäri osaisi auttaa, vai miten voisin lähteä tätä selvittämään? :( Toivon, etten saisi täältä vittuilua tai vinoilua osakseni, koska tämä on aidosti mulle tosi paljon huolta aiheuttava asia.

Kiitos, ja pahoittelut vielä sekavasta tekstistä!