Lue keskustelun säännöt.
5km hölkkää ja 15km kävelyä päivässä
03.12.2017 |
Plus muutama spurtti lenkkiin, niin voiko laihtua? En tee tätä joka päivä, n. 5 kertaa viikossa, mutta ne lenkittömät päivät teen hiit-treenin kotona ja kävelen sen 10 000 askelta tai yli. Meilä on myös koira, jota lenkitän oman osuuden kohal n. 3,5km?
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos nyt vähentäisit kumminkin sitä syömistä. Äkilliset ja rankat kuntokuurit johtavat usein vammautumiseen, jonka seurauksena lohtusyöminen nostaa painon lähtötasoa korkeammalle.