Kuntosaliharjoittelu ja ruokavalio parantaa mielialaa

Monen ihmisen "masennus" johtuu ihan vaan siitä että syö epäterveellisesti (sokeripitoisesti) ja liikkuu vähän. Sitten uskotellaan itselle, että kuntoilu on "pinnallista ulkonäön perässä juoksemista". Tosiasiassa ruumis ja mieli on yhtä, kumpikin vaikuttaa toisiinsa. Tämä on niin itsestäänselvää kun sitä edes vähän aikaa vaivautuu miettimään.