Lue keskustelun säännöt.
Ummetuksesta kärsivät
12.11.2017 |
Mitä kasviksia ja kuitulisää suosittelisitte vatsan toiminnan edistämiseksi? Ei pierettäviä sellaisia kiitos, kun töissäkin pitäisi pystyä käymään. Menee hermot tähän jatkuvaan ummetukseen ja pukamaoireiluun!
Kommentit (21)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuulun tuohon porukkaan jolle ruisleipä tekee jumin, myös peruna on tosi paha. Pasta ja riisi vaihdettu täysjyvään, salaattia menee joka päivä reilusti. Herkkuja kohtuudella viikonloppuna. Juuston käyttö on minimissä. Silti jumittaa. Pegorion toimii mulla hyvin mutta silti haluaisin löytää toimivan ruokavalion.