Miten olet pystynyt lopettamaan huolehtimisen kaikesta?

Olen herkkä, tunnollinen ja äärimmäisen huolehtivainen ja tuntuu, että pää hajoaa. Kaikki asiat huolestuttavat liikaa ja valvon yölläkin pohtimassa ongelmia. Miten pääsisin tästä yliajattelusta?